欧阳靖出场音乐:人体器官工作时间表
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 19:23:14
劝大家:早点睡、别熬夜。人体器官工作时间表!
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一、晚上9--11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11--凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1--3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3--5点,肺的排毒。此即为何咳嗽 的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5--7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7--9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
祝大家身体健康!
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