中财网《自然史的国民童话》:枸杞明目茶
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/19 19:51:32
保护眼睛从喝茶开始
枸杞明目茶
原料：决明子约30粒
做法： 1）将决明子和枸杞放入容器中，倒入开水，泡制5分钟后即可饮用。
清肝明目茶现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。
明目茶的做法很简单，下面就介绍几款简单易做清肝明目的药茶给大家，在校学生也很方便哦！
杞菊明目茶：
枸杞子15--30克，白菊花10克，绿茶3克。沸水冲泡，反复冲饮，于护眼有益。另：龙井茶3克、白菊花10克，也可加入决明子，菊花要用杭菊花.枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，肉质多，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放人大茶壶内，加入开水，10分钟后便可饮用。
杞菊黄芪红枣茶（菊花枸杞大枣茶）
组成：枸杞,菊花,红枣,黄芪
黄芪——能补一身之气，监有升阳固表止汗，托毒生肌的功效，有效防止网管短气懒言不想动，面黄肌瘦症状
红枣——为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。
枸杞——能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
菊花茶——性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。
终合所叙：黄芪补气，红枣补血，枸杞养肝肾和明目，菊花清热解毒明目。是最适合经常对着电脑人的养生茶.
菊花要用杭菊花.菊花有疏风清热，解毒明目的作用。菊花还能降血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果。 [健康红灯]脾胃虚弱者应注意，别忘了在放上几枚大枣，因为大枣能健脾，可以避免对脾胃功能的损害。
枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目之功效。
枸杞擅长补益精气。“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”。
决明子是一种中草药材，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。
[健康红灯]决明子有“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，尤其是决明子茶，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。
因此，孕期喝白开水最安全，用红枣枸杞等暖性质材泡茶，也是安全的。
山楂，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
[健康红灯]山楂不适合孕妇吃，因为山楂可以刺激子宫收缩，有可能诱发流产。
山楂助消化只是促进消化液分泌，并不是通过健脾胃的功能来消化食物的，所以平常脾胃虚弱者不宜食用。
儿童正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕，对于牙齿生长不利。所有人食用山楂都不可贪多，而且食用后还要注意及时漱口，以防对牙齿有害。
特色：本汤品助益生长发育、补充体能，维护视力，消除疲劳，改善腰膝酸软、头晕、性能力失调等现象。
清心明目茶
【材料】菊花、枸杞适量。
【作法】
1. 先用热水温杯后，放入菊花与枸杞。
2. 直接加入热开水，约闷1~2分钟后即可饮用。
【说明】
1. 此茶具清心明目之用，因为菊花能消除眼部疲劳，枸杞含丰富维他命A，若是长时间需使用眼力的人，是一道很好的护眼饮茶。
2. 也可添加红枣一起熬煮，增添你的好气色！