围城txt下载全文下载:美食天下菜谱精选 【有益粗粮】牛蹄卷
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 10:24:17
【有益粗粮】牛蹄卷
前几天用豆浆机打了豆浆喝,自己做的豆浆就是好喝啊,而且健康又有营养。最主要的是方便啊,想加什么就加什么(我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆浆)。剩下的豆渣我做了这款牛蹄卷,口感很不错,因为用豆浆机打得豆渣比较细,没有那种粗糙感觉。 多吃些粗粮好啊,既可以清理肠胃,还可以补充人体所需的谷物和膳食纤维。怎么样?来一个吧。。。。。。
原料:豆渣、水、面粉、酵母、大枣。
1. 将豆渣倒入面包桶,加入水、面粉和酵母,启动面包机设备8,开始揉面(因为豆渣含水份,水不要一次性加入,不好掌握面团的软硬度)。
2. 揉面20分钟后,所有材料揉成一个光滑的面团,取出面包桶盖上保鲜膜放温暖处发酵。
3. 面团发酵原来两倍大。
4. 手上抹点油或面粉后取出面团,放到铺满面粉的面板上,排气,揉匀,再饧15分钟。
5. 分成几个小面团。
6. 取一个小面团揉匀后搓成长条。
7. 擀成椭圆形面皮。
8. 两边各放一个红枣。
9. 从一侧开始卷起来。
10. 然后对折,即成牛蹄卷生柸。
11. 将所有制作好的生柸放温暖处发酵。
12. 发酵至1.5倍大。放到蒸锅里煮熟即可。
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