中财网血馒头全文:霜降时节要避免赖床不起
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 01:03:18
今年秋季最后一个节气“霜降”的准确时间是23日20时35分。我国古代将霜降分为“三候”：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。意思是说此节气中豺狼将捕获的猎物陈列后再食用，大地上的树叶枯黄掉落，蛰虫也在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。 从霜降时节开始，冷空气活动开始频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降，公众在穿衣上要注意保暖，在起居上不要赖床贪睡。 霜降是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。 秋天人体皮肤易干燥、脱屑，贴身衣服应定期换洗。手足保养上，要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松些，袜子要透气护肤。 由于天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气，空气污浊，影响呼吸道的抗病能力，加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。睡眠时间过长，还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律。长期下来，人体体质会变差，容易生病。因此，霜降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。