阿里巴巴旗下的基金:75岁老人每天长跑5.2公里编织幸福晚年
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/24 01:43:54
75岁老人每天长跑5.2公里编织幸福晚年
【幸福心语】华连科说:“长跑已经成为我生活中的一部分,我要坚持跑下去,将来跑不动了我就走。也希望有更多的人,特别是退休的老年人参与到体育锻炼中,身体好了,老年生活质量自然就高,这才能称得上是幸福晚年。”
【幸福故事】
每天清晨,市中心广场的跑道上,总会有很多或跑步、或散步锻炼身体的市民,其中有一位75岁的华连科老人,他是中心广场的名人,锻炼的人都会和他打招呼。华连科坚持长跑已经52年,无论寒暑、风雨无阻,每天清晨都要坚持跑完5.2公里,这位75岁的老人用长跑经历诠释着他晚年的幸福生活。
惧怕跑步的他爱上长跑
1956年,已经在上海邮政局参加工作的华连科又报名参军,去了福建某炮兵部队服役。在部队,新兵训练非常艰苦,华连科记得其中有一项1500米测试,需要在规定的时间内跑完,那个时候,只有20岁的华连科尽管身体不错,没有任何疾病,但向来惧怕跑步的他刚开始时怎么也达不了标。
在部队训练,不同的班相互之间有比赛是很正常的事情,因为跑步“短腿”,华连科每每都是拉了全班的后腿。年轻气盛的华连科自然不甘人后,每天刻苦训练,慢慢就跟上了节奏,并渐渐爱上了这一运动。
1959年,复员后华连科再次回到原单位工作,在部队养成天天跑步的习惯他并没有丢。“那时候我还是单身,平时时间也多。每天早上,我都早起床到街上跑步。开始的时候一两千米,后来到几千米,那时候年轻,跑一万米不在话下。每天早上坚持长跑,我都是精神饱满地去上班。”华连科说。
坚持长跑52载,每天5.2公里
1965年,华连科调到德州市邮政局工作,至60岁从单位退休。人老了,但是他那奔跑的双脚却从未放缓。
1998年,德州市中心广场建成并向公众开放,其中就有体育广场,包括一个高标准草坪足球场和400米标准跑道。这让华连科兴奋不已,自那以后,中心广场的跑道就成了华连科的大本营。每天早上五点多钟从家出发,到达市中心广场,围着400米的跑道跑13圈5.2公里,用时32分半,这一习惯他风雨无阻。
他坚持在广场上锻炼,渐渐他成了长跑圈里的名人。甚至有些年轻人被他这种坚持不懈的精神所感动,拿他当作一个标尺,开始的时候跟在他的后面跑,后来慢慢超过他。有一个年轻人就曾对他说:“老爷子,开始的时候我就是以你作为目标的,看看自己能不能超越你,现在我终于超越你了。”
生命在于运动,健康诠释幸福
生命在于运动。长期的体育锻炼让华连科尝到了甜头,“我很少感冒,前两天我查了查,上次感冒已经是2008年的事情了,所有的老年病都没有,俯卧撑一次还能做40多个。什么叫幸福啊,人老了健康就是福,既是自己的福,也是儿女的福。”华连科说。
华连科认为,自己选对了运动方式,52年来,他每天坚持长跑5.2公里,不紧不慢30多分钟。曾经也有跑友提过让他参加马拉松比赛,但是华连科认为,自己跑步只是为了锻炼身体,一旦参加比赛可能会不适应那种节奏,反而对身体有害,因此,多年来,除了参加市总工会和单位组织的长跑比赛外,从没有外出参加比赛。
在他看来,现在年轻人总是说没有时间锻炼,其实时间就像弹簧,挤一挤就有了,选择对了适合自己的锻炼方式,你就会尝到体育锻炼的甜头。
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