北京义乌企业商会:含硒食物表
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 13:26:47
硒有抗氧化和保护心血管的作用。成人每日需摄入50微克。含硒较多的食品如下 :按100克计,
小米 4.74 微克 稻米 6.4 微克 小麦粉 6.88 微克 黄豆 6.16 微克 大蒜 3.09 微克 金针菜 4.22 微克 香菇 6.42 微克 南瓜子 27.03 微克 羊肉 38.2 微克 小黄鱼 55.2 微克 带鱼 36.57 微克