中财网一辈子孤单 刘若英 mp3:早餐喝鲜奶好，。还是酸奶好？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 21:55:01
当然是酸奶好,酸奶比纯牛奶营养更丰富且容易消化和吸收
酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类 的营养保健品。
面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
酸奶还是钙的良好来源 虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1／3、成人钙量的1／5。
早上喝酸奶，可以促进胃动力，使整天都精力充沛。
晚上喝纯奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量。
酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类 的营养保健品。
面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
酸奶还是钙的良好来源 虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1／3、成人钙量的1／5。
早上喝酸奶，可以促进胃动力，使整天都精力充沛。
晚上喝纯奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量。
鲜奶好还是喝酸奶好
喝酸奶好还是鲜奶好啊？
一般人喝酸奶好还是鲜奶好呢？
小儿是喝鲜奶好还是酸奶好?
酸奶好还是鲜奶好？
喝酸奶对皮肤好？还是鲜奶对皮肤好啊？
早餐喝纯牛奶好还是酸奶好?
用酸奶洗脸好还是鲜奶好?????
喝牛奶要注意点什么?酸奶好还是鲜奶好?
胃酸过多应该喝酸奶还是鲜奶？
喝酸奶好还是纯奶好
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喝酸奶好还是牛奶好
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补钙喝酸奶好还是喝牛奶好.
喝酸奶好还是牛奶好
饭后喝酸奶还是饭前喝酸奶好?
鲜奶是喝热的好还是凉的好？应该在晚上喝还是早上喝好？
早餐后喝牛奶好还是纯奶好？
早餐喝豆浆好还是喝牛奶好？
早餐喝牛奶好哦还是喝豆浆好？
早餐喝牛奶好还是喝豆奶好？
乙肝患者喝纯牛奶还是酸奶好？