h文绝世邪僧在火影5:本周推荐好食材 小满节气养脾胃 1
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/01 01:58:20
本周推荐好食材 小满节气养脾胃
来源:北方网 2011年05月25日02:31 导读:本周已经进入了小满节气,这是夏季六个节气中的第二个,此时的气候已经有些燥热了。根据中医“天人相应”的理论,这一时段人体应注意蓄积一些精气和体力,以备即将到来的暑热天气对人体的损伤。看天吃饭,身体健康。
小满节气中朋友们一定要注意饮食起居的调养,最近的气温会明显增高,同时雨量也会增多,一般来讲雨前的气温会感到闷热,雨后又会降温,形成了气温的波动不定。所以在小满中要随时增减衣服,不要着凉。由于多雨潮湿,湿邪加重,极易伤害人体,尤其注意不要睡眠中贪凉,否则会引发感冒、风湿病、皮肤病以及心脑血管病等旧病复发。在饮食方面,首先要以清淡食材为主,另一方面也要适当的增加一些肉蛋海鲜,以提高人体的免疫机制,增强抗病能力。
图片来自中国网脾胃为后天之本,此时注意调整脾胃,增强脾胃的消化吸收功能,对提高身体素质是大有好处的。与此同时,由于夏三月属心经所主,所以当前还要注意加强对心脏的阳气和阴津的固护,以防各种心脏病的发生。
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