中医认为山药入脾、肺、肾经。可以补脾、养肺、固肾、益精。能够除寒热邪气，补中益气力、长肌肉，润皮肤，经常食用可以令身体强壮，耳聪目明，延缓衰老。秋冬季节是山药成熟上市的时候，这时最好经常食用，可以炒菜，也可以蒸粥焖饭代替部分主食。味道好，功效强，是秋冬季节特别好的食物。红豆薏米山药粥包含了几种营养、美白、健脾、清肠的食材。薏米和红豆堪称完美组合，除了美白袪斑，还除湿健脾，对调节脾胃有很好的作用。另外还加入了一些燕麦片，增加了清肠排毒的膳食纤维，还可以使粥的口感更加浓稠可口。　　这几种材料结合煮成粥，是养生又养颜的美味粥，特别适合天气渐凉的秋冬季节，温暖又舒服。

薏米、山药的药用功效 红豆薏米汤能达到减肥跟美白的效果吗? 桂圆、红豆和薏米可以一起煮汤吗？ 请问“薏米粥”的做法？ 如何做好的薏米粥 歌手红豆最好听的歌曲是什么? 黑米粥和薏米粥怎么做,味道最好呢? 请问，有谁能告诉我薏米粥和百合薏米糖水汤的具体做法？谢谢！ 山药与山药豆的区别 秋季过敏性鼻炎有最好用的治疗方法吗 薏米的好处 薏米粉的问题 薏米是什么颜色的？ 薏米的功效 薏米粉的制作方法 今年山药的价格 山药生吃的吃法 山药的问题 山药哪有卖的啊？ 山药的处理？ 山药的做法 所谓的山药是指淮山吗 山药的作用? 有关山药的问题