王绝爱娇妃:瑜伽论人体“七轮三脉”

七 轮

 脉轮，又译作轮穴、气轮，脉丛结等，这词来自梵文（Chakra），是一个平常感受不到的微妙能量中心，对应现代医学里的自主神经丛（节）。

七轮就是中脉上的七个轮穴，是身体上能量的进出口，一般把七个轮穴称为七个能量中心。七个轮穴由下而上分别是：根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉轮和顶轮。印度医学认为，如果某些轮穴堵塞，就会出现相应身心问题和亚健康状况。 

1.根轮【Mooladahra Chakra】（又称海底轮或纯真轮）

位于脊椎底端、肛门附近的腺体中心，生殖腺（性腺），相应于盘骨神经丛，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，控制着人体中固体的成分，照顾着我们的排泄系统和生殖器官、腿部。掌管你最基本的生存需求，是灵量藏蕴之处，这个轮脉将你和大地连接起来。

3.脐轮【Nabhi Chakra或 Manipura】（又称正道轮）

位于肚脐附近的腺体中心，胰腺，对应太阳〔腹腔〕神经丛，是我们在这世间的力量所在的位置，控制了身体中火的成分及胰脏和肾上腺的分泌，主导我们的活力和世俗的活动，支配人的精力和消化功能。  

4.心轮【Heart或Anahata Chakra】（又称仁爱轮）

位于靠近心脏附近的腺体中心，胸腺，相应于心脏神经丛，控制着气体的成分，也控制了胸部的胸线和淋巴腺，是静坐者心神凝集之处，能产生纯净的慈悲之心，表达施与受的法则，统合爱与怜悯的能量，照顾着我们的心脏及呼吸系统，还有胸部。

5.喉轮【Vishuddi Chakra】（又称大同轮）

位于喉头附近的腺体中心，对应我们的甲状腺、副甲状腺、颈、耳、鼻、喉、面部、牙齿、舌、口、上下颚、眼前部、手部控制和颈部神经丛。控制着以太成分及甲状腺及副甲状腺，与说话功能有关，同时也调整了人体的精力，并控制着人体的活动。

6.眉轮【Agyna Chakra】（又称额轮或宽恕轮）

位于脑的正中（眉心），被称作“第三只眼”，是洞察力与直觉的忠心，对应我们的松果腺及下丘脑、视网膜、视神经丛、视叶。控制着脑下垂体并使用松果体和下视丘的荷尔蒙，主宰世俗和灵性的知识，支配着心神方面的功能。

7.顶轮【SahasraraCakra】（又称自觉轮）

位于头顶（百会穴），对应我们的脑下垂体，是所有能量中心与三条脉络会合的地方，他超越了生物学及心理学的范畴，他的功能只能用哲学和灵性的语言来描述。是瑜伽的完整境界。

这七个脉轮和内分泌腺的平衡与否，直接影响人的身心健康。而内分泌亦由这七个脉轮所支配。人的疾病也是由于这些脉轮其中之一的衰退，或是一个以上的脉轮的功能失去平衡所致。瑜伽体位法的目的，即是透过伸缩及伸展，强化各个脉轮，使各种不同的内分泌腺的分泌功能处于均衡状态，以维持身体的健

 三 脉

1.中脉（Central channel或Sushumna Nadi）

中脉在人体中央，下起会阴，上达头顶百会穴，会阴为脉源，全身三脉皆由此发出，三脉在此交汇。中脉为人性命中枢，在印度瑜伽中被誉为“宇宙持载者，解脱之路。”亦是瑜伽行者修持得大成就的依凭。

普通人的中脉未完全觉醒，它只是我们中枢神经系统中的一个潜伏的通道，所以不会在平常的知觉状态下感到它的存在。这个潜伏的通道只有在得到“自觉”之后才被发动——即在灵量被唤醒之后我们才可以通过中枢神经系统，知觉到它的存在。

打开中脉的人能自由使用左脉与右脉的长处，却不会有二者的短处。也就是说打开中脉的人心智卓越、情商很高、能积极有效的处理各种复杂人际关系，并且保持自己内心的平和喜悦。

2.左脉（Left channel或Ida Nadi）

左脉在中脉旁，从左鼻孔上行入脑，循中脉左侧下行，至脐下四指处以与中脉会合。左脉为灰白色，性凉，又名阴脉或月脉。相对应过去、昏沉、感性和超我（社会制约），亦掌管愿望的力量。左脉助人们做出判断与行动的参考：当左脉保持活跃时，人便会有生存的欲望；当左脉枯萎时，人便会死亡；当左脉疲弱时，会造成极端的情绪化，并且会喜怒无常。   

倾向左脉的人比较内向，他们感情丰富，却怯于表达出来，往往多愁善感。他们的好处是较有艺术气质，比较容易相处，不曾去主宰别人，不会无事生非。缺点是性格较怠惰，做事优柔寡断，缺乏系统，很容易受别人的支配，在现今竞争剧烈的社会，他们的成就往往有限。

3.右脉（Right channel或Pingala Nadi）

右脉在中脉侧，从右两鼻孔上行入脑，分循中脉右侧下行，至脐下四指处以与中脉会合。右脉红色，性热，又名阳脉或日脉。相对于将来、理性逻辑、宰制和自我，也掌管了行动的力量。右脉主要供应身体行动与思考的能量：当右脉充满能量时，人们的行动力就会积极，思考及注意力都能够集中；当右脉缺乏能量时，人们就会缺乏行动力，思考与注意力都会降低。