红背菜致癌:经络养生治病 31篇补

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人体十二正经与奇经八脉  

2009-09-21 11:09:38|  分类: 人体经络 |  标签: |字号大中小 订阅

 

老龙王人体十二正经与奇经八脉动画演示

 

人体经络

     经络是人体结构的一部分。经络学说是研究人体经络的生理功能、病理便化及其与脏腑相互关系的学说,是中医学基础理论的一个重要组成部分。

     经络学说一方面来源于古代的人体解剖知识,但更多方面则来自古人长期的医疗实践。最初,人们只是在生产活动中因偶然机会,身体某一部位受到撞击或损伤的刺激后,局部或另一部分病痛得到解除,渐渐地认识到到刺激点(输穴)的治疗作用。以后经过长期体验,刺激点的发现越来越多,进而认识到这些刺激点之间并不是孤立存在的,而是有一定的内在联系。当刺激某一点时,可以产生酸、胀、重、麻等感应,而且感应有时还会向一定方向扩散转导。许多点不但能治疗某些体表的病,还能治疗某些内脏疾。这样,通过反复实践,不断总结,最后把点与点联系起来,形成一个在体表有一定的循行线路,并与内在脏腑密切联系,纵横交错,沟通上下内外的网络系统__经络系统。所以,经络学说是在感性认识的基础上,经过整理、归纳,而逐步发展起来的。它对于临床各科具有普遍指导意义。

    一、经络的概念和组成

     经络是人体气血运行的通道,并联络脏腑,沟通内外,调节部分的功能,从而将人体紧密地联结成一个统一的整体。

     经络是“经”和“络”的统称,包括经脉和络脉两个部分。经,有路径的意思,所以经脉主要指大的纵行的干线,属于经络的主体,多循行于人体的深部。络,有网络的意思,络脉为经脉的小分支,纵横联络,好象罗网一样遍布全身,其部位分布较浅。经和络横错杂,交会衔接,紧密联系,组合成一个较为复杂而又精细的经络系统。

     经络系统由经脉和络脉两大部分组成。 其中经脉又分为正经和奇经两类; 正经十二条,称为十二经脉;奇经八条,称为奇经八脉。十二经脉和奇经八脉是经络系统的主要内容,此外,还有十二经别、十二经筋、十二皮部,都与十二经脉有关,络脉之中较大浮络;别络的细小分支称为孙络。

     (一)十二经脉

     1、命名及“络属”关系   十二经脉的名称, 一般来说体现了经脉的循行部位、阴阳属性和所联系的内脏器官。如手太阴肺经,则表示该条经脉循行至手部,隶属于肺,归于阴经;足阳明胃经,则表示该经循行至足,隶属于胃,归于阳经。其余经脉可依此类推。

     十二经脉和内在脏腑均有特定联系,它以“络、属”来表示。“络”有联络意思,“属”则有隶属的意思。每一条经脉直接;联系的脏或腑称为“属”,而同时与之相合的脏或腑的联系称为“络”。这种两经之间的相互联络,是与脏腑之间的表里关系相一致的。如手太阴经属肺而络大肠,手阳明经属大肠而络肺等。关于十二经脉的具体络属关系见下表。

     2、循行分布概况   十二经脉对称地分布于人体的两侧,沿着一定的方向循行。 其总的循行规律是:手三阴经从胸走手,交手三阳经;手三阳经从手走头,交足三阳经;足三阳经从头走足,交足三阴经;足三阴经从足走腹(胸),交手三阴经。这样构成一个“阴阳相贯,如环无端”(《灵枢.营卫生会》)的循行径路。其在体表各部的大体分布如下:

     在头部是六条阳经分布,所以说:“头为诸阳之会”。其中,手、足阳明经在面部,手、足少阳经在颞部,手太阳经在颊部,足太阳经在额、顶和枕项部。

     在四肢部是阳经行于四肢外侧(上肢为伸侧),阴经行于四肢内侧(上肢为屈侧)。

     在躯干部,胸腹部分有手、足三阴经和足阳明经分布;胁助部分有足少阳经、足厥阴经和足太阴经分布;腰背部分有足太阳经分布;肩背部分又有手三阳经分布。至于在体内深部, 十二经脉和各有关脏腑都有密切联系。

     (二)奇经八脉

     奇,异、不同的意思。十二经脉称为“正经”。奇经是说有别于正经的一类经脉,共有八条,所以叫做“奇经八脉”。奇经与正经的区别,主要在于正经和脏腑均有直接联系,而奇经和脏腑不发生直接联系,同时也没有表里络属关系。

     奇经的循行路线大致如下:

     任脉起于小腹内,下出于会阴部,向前进入阴毛部, 沿着腹、胸、颈部的正中线上行,到下唇中央分为两支, 环绕口唇,经过面部到眼眶下部。 督脉起于小腹内,下出于会阴部,向后进入阴毛部,沿着腹、胸、颈部的正中线上行,至项部后进入颅内,络脑,并由项沿头部正中线,经头顶、额部、鼻部、上唇,到上唇内系带处。

     冲脉起于小腹之内,下出于会阴部,在腹股沟处与足少阴肾经相并,沿腹部两侧上行,散布于胸中,再上行达咽喉,环绕口唇。从小腹分出的一支向上行,与督脉相通,行于脊柱内。

     带脉行于季胁部下面,绕身一周。在腹面的带脉,下垂到少腹。

     至于阳跷、阴跷、阳维、阴维所脉,在临床不常应用,所以对其循行路线,此处从略。

     上述各类经脉不仅各自有一定的循行径路,而且经与之间也有着密切的联系。这种联系是经络的功能活动, 即“经气”作用的体现, 特别是十二经脉,经气的流注从手太阴肺经开始,依次转至足厥阴肝经,再转至手太阴肺经,首尾相贯。气血运行其间,周而复始,如环无端。奇经八脉错综交叉于十二经脉之间,构成了经脉之间的多种联系。另外,十二经脉在体表循行线上都有若干输穴,但奇经八脉中只有任、督两脉有自己的专门穴位,其余六脉的穴位则包含在十二经脉的输穴之中。在针灸等临床上,主要应用这十四条经脉的输穴, 所以十二经脉与任、督二脉合称为“十四经” (关于十四经的具体输穴等,详见后“针灸”章)。

     二、经络的生理功能

     经络有联系人体各组织器官,运行气血,转导感应,协调生理活动的作用。这些作用是“经气”活动的体现。在人体全身,经络密如蛛网地遍布,通上贯下,入里出表,从而使机体的各个器官组织有机地联系起来,构成一个统一的整体, 所以《灵枢.海论》说:“夫十二经脉者, 内属于脏腑, 外络于肢节。”体内各器官组织的功能正常发挥,还有赖于气血的滋养,机体正是以经络为途径,通过经气的转注,把气血输送到全身各部分,以供给营养;而且通过经气转导来自机体内外的各种信息刺激,来调整脏腑、躯体器官组织之间的功能活动,取得阴阳平衡协调,从而维持人体的正常生理活动。

     奇经八脉的功能,除以上总的功能外,还能调节十二经脉的气血。因奇经八脉交叉贯串于十二经脉之间,故当十二经脉的气血满盈时,则流注于奇经八脉;不足时,奇经八脉又可给予补充,起着联系,调节的作用。其中,督脉能够总督一身之阳经,十二经脉中的手足三阳经均会于督脉,所以称为“阳脉之海”。任脉总任一身之阴经,因十二经脉中的足三阴经及冲脉等均会于任脉,所以称为“阴脉之海”,并与女子妊娠有关, 主养胞胎。 冲脉又称“血海”,为总领诸经气血的要冲,同妇女的月经有密切关系。带脉围腰一周,犹如束纵行诸经。

    三、经络学说的应用

     经络理论在临床上的应用,主要是用以说明病理变化,指导疾病的诊断和治疗。

     (一)说明病理变化

     在生理情况下,经络发挥运行气血,感应转导的作用。而在病理情况下,经络又可成为转递病邪(致病因素)的途径,外邪可通过经络自外向内,从皮毛腠理内转五脏六腑。 经络不仅是外邪由表入里的转变途径, 而且也是脏腑之间、脏腑与躯体组织器官之间病变相互影响的重要渠道。通过经络的沟通联系,脏腑病变可以互相影响。如足厥阴肝经挟胃,故肝病可犯及胃;手太阴肺经属肺络大肠,故肺病可影响大肠等。同时,内脏病变也可以通过经络的转导,反映到体表一定部位,如肝经上连目系,因而肝火可有目赤肿痛等。

     (二)指导诊断治疗

     由于经络是沟通人体各个组织器官的通路,并与脏腑有相应的所属关系,其循行又有一定的部位和起止点。因此,临床上就可以根据疾病所出现的症状,结合经络的循行部位及其所联系的脏腑,作为疾病诊断的依据。例如:两季胁部疼痛多为肝胆有病,因为该处是肝胆经脉所布之处。另外,脏腑的病变,有时还可以反映在所属经络的某些输穴上,有明显的压痛,或摸到结节、条索状的反应物,或局部皮肤有某些形态变化,也有助于疾病的诊断。如肺脏有病,可在肺俞穴出现结节或中府穴有压痛;胃病在胃俞或脾俞、肝病在肝俞或膈俞、肠痈在阑尾穴分别有压痛等。

     经络学说还广泛地指导临床各科的治疗,尤其是针灸、按摩疗法等更具较大的实用意义。根据经络在体表与脏腑之间相互联系的理论,脏腑的病证可在体表相应的经络分布部位的穴位上进行治疗,经络循行部位上出现的病变可按该经及其所属脏腑论治。如胃痛取胃经的“足三里”穴,肝病取肝经的“期门.穴,针刺手、足阳明经的输穴,可以治疗口唇、齿、颊部病变。阴囊为肝经所联系,阴囊湿疹就可以从肝经着手治疗:足跟为肾经所辖,足跟痛可用补肾法治疗等。 此外,药物也需通过经络转导转输,使药到病所,发挥其治疗作用。因此,根据某些药物对某脏腑经络具有的特殊选择作用,而创立的“药物归经”理论, 也是经络学说的具体应用,它指导着临床的分经用药和引经药的使用等。

四、流注次序

十二经脉分布在人体内外,经脉中的气血运行是循环贯注的,从手太阴肺经开始,依次传至足厥阴肝经,再传至手太阴肺经,首尾相贯,如环无端。

每天24小时里 不同的经络循环活动 对身体有不同的作用.

肺~~寅时

大肠~~卯时

胃~~辰时

脾~~巳时

心~~午时

小肠~~未时

膀胱~~申时

肾~~酉时

包络~~戌时

三焦~~亥时

胆~~子时

肝~~丑时

子时~~23点—1点

丑时~~1点—三点

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养生先从经络开始第(14-18)节  

2009-11-04 15:16:49|  分类: 求医不如求己 |  标签: |字号大中小 订阅

第14节:养生先从经络开始(7)

  5. 小肠经--人体健康的晴雨表 "麻筋"就是小肠经的线路,你现在用拳头打一下这"麻筋",看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底,证明您心脏供血的能力还是不错的;如果只痛不麻,那你的心脏已经存在供血不足的情况了。另外还有一个更简单的测试法,只要行个军礼,看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛,松弛就是此处气血供应不足了。这里正是小肠经,而小肠经是靠心经供应气血的。

  有的人总是爱胸闷、胃堵,还有些人脾气很急,老是心烦气躁,动则要与人嚷嚷。这时就一定要按摩三焦经和小肠经。

  天天守在电脑旁的朋友们通常都会肩膀酸痛。有的人站起身活动一下,很快就恢复如常;而另一些人则会日渐加重,先后背痛,然后脖子也不能转侧,手还发麻。医院通常诊为颈椎病。其实多数是心脏供血不足,造成小肠经气血也虚弱了。观察一下小肠经的走向就会发现,从脖子到肩膀,再从胳膊到小手指,一路下来,正是你平常出现症状的部位。

  有人问,心脏供血不足,为何会影响小肠经呢?这其实是中医特有的一个概念--表里关系。心与小肠相表里,这种关系是通过经络的通道联系起来。如果心脏有问题,在最初的时候,小肠经就先有征兆了。有的中医能够预知你的疾病,那并不是捕风捉影,随意揣测的(当然总会有这样的人),而是你的身体已经先告诉他了。所以,他并没有什么高明的,更不是什么巫术,只是你不知道内情罢了。

  现在咱们就揭开谜底:肩膀在开始的时候只是酸,酸的意思是气血不足了,然后是酸痛,酸痛是因血少,进而流动缓慢而瘀滞,不通则痛了。再后来就变得僵硬疼痛了,僵硬是因为血少,血流缓慢,再加上长期固定姿式,血液就停滞在那里;如果心脏持续地供血不足,那么停滞的血液就会在原地形成瘀血,没有新鲜血液的供应,肌肉、筋膜就会变得僵硬,缺乏气血供养的肩膀就好像缺水少粮的边关军队,抵御不住外界风寒的侵袭。如果此时睡觉偶遇风寒,哪怕是一点点风,这不过是诱因,你就会落枕。其实落枕哪是当天得的呀,早已酝酿多时了,风只不过是导火索罢了。

  有的人不从事案头的工作,肢体也总是在运动之中,那么他们心脏供血不足的情况又怎么考察呢?有一个很简单的方法,我们知道在我们胳膊肘的略下方有一根"麻筋",小的时候打闹玩耍经常会碰到它,总会过电般一麻到手。这条"麻筋"就是小肠经的线路。你现在用拳头打一下这"麻筋",看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底,证明你的心脏供血能力还是不错的;如果只痛不麻,那你的心脏已经存在供血不足的情况了。另外还有一个更简单的测试法,只要行个军礼,看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛,松弛就是此处气血供应不足了。这里正是小肠经,而小肠经是靠心经供应气血的。

  记得有个朋友,总是胸闷、胃堵,尤其是一紧张或看了点文章和电视新闻,就堵得像胸口压了块大石头一样,呼吸费力。说是精神因素,可实在憋闷得厉害。去医院检查,总以为他是胃炎,心脏也查不出任何毛病。于是吃了许多治疗胃的药物,可憋闷还是常常不请自来,去不了根。有一次聚会,他任何东西都没吃就已经开始胸闷憋气。我帮他按摩三焦经和小肠经,三焦经只有些酸,可当触及小肠经上臂的部分时,发现他那里的肉松弛若棉,里面有许多网状的粘连的东西,手还没用多大力,他已经刺痛难当,直叫我轻点。我问:"胸还憋闷吗?"他惊喜:"奇怪啊,不憋了!胸闷和胳膊还有关系啊!""是啊,心血不足啊,当然憋闷了!""可我没心脏病啊!"我说:"这团肉再松下去,你离真正的心脏病也不远了!"于是叫他回去好好修理小肠经,几个月后复查,那团松松的棉花已经有弹性多了,按摩也不刺痛难忍了,当然最主要的是胸闷对他来说已经是稀客了。

  有的人脾气很急,总是心烦气躁,动辄要与人争吵嚷嚷,中医认为是心火亢盛。由于火气太大,无处宣泄,就拿小肠经"撒气"了。结果小肠经就会肿胀、硬痛。顺着小肠经就会牵连到耳朵、喉咙、脖子、肩膀、肘、臂、腕、小手指,造成这些地方或疼痛或麻木。

第15节:养生先从经络开始(8)

  小肠经就好比一面反映心脏能力的镜子,通过了解心脏和小肠经的表里关系,我们不但能预测心脏的功能状况,还能够用调节小肠经的方法来治疗心脏方面的疾患。所以很多时候,上臂内侧松松垮垮的肉不是靠减肥和练习哑铃弯举就能够解决问题的。好好关注你身体里心脏的晴雨表--小肠经吧!

  求医录 失望问: 我胸闷十几年了,要是注意力放在别处,就没感觉;但是一注意到了,就闷。过去在胸部不固定,现在集中在右胸部。胃倒不疼,只是有时有腹满的感觉。这个毛病十几年了,也治疗不好,真让人对西医失望!请问是什么原因,如何施治? 中里巴人答: 做做推腹或用手捏揉一下上臂的小肠经和三焦经走行的肌肉,若疼或刺痛就接着揉,多数胸闷会缓解(个人经验仅供参考)。三焦是管气的,胸闷多跟气有关系,小肠经多和心脏供血有关。不过胸闷也可能是肝气不疏造成,此时推腹和敲胆经、胃经就会有效。

  6. 肝经上的太冲穴--最值得人心生敬畏的穴位 肝血不足,眼睛就酸涩,视物不清。肝火太旺,眼睛就胀痛发红。夜里总做噩梦,两三点钟便会醒来,再难入睡。

  太冲穴可以伸出援手,帮你解决这如此众多的问题。还可以在你发烧的时候帮你发汗,可以在你紧张的时候帮你舒缓,可以在你昏厥的时候将你唤醒,可以在您抽搐的时候帮你解痉。

  什么人用太冲穴好呢?最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人,还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。但如果你是那种随时可以发火、不加压抑、发完马上又可谈笑风生的人,那么太冲穴对你就意义不大了。揉太冲穴,从太冲揉到行间,将痛点从太冲转到行间,效果会更好一些。

  一天去朋友家办事,朋友请我顺便帮他的太太号号脉,说她在国外读的医学博士,根本不信中医,今天正好让她见识见识。

  他的太太立即向我伸出胳膊,虽是微笑着,目光里却露出些挑战的意思。我觉得这种测试很无聊,本想拒绝,朋友却搂住我的肩膀,说:"老郑,你今天一定要帮我打消她的气焰,不然她老说我信中医是愚昧无知。"我说:"好吧,那就班门弄斧了。"我和她面对面坐着,我用3个手指点在她手腕的寸关尺上,凝目静思,她却始终微笑地看着我,不怀好意。号脉竟成了两大门派的内力比拼,真有意思! 她的肝脉弦旺、心脉浮数,定是个火气很盛、脾气暴躁的人,而脾脉却沉紧细涩,必有肠胃疾患,肺脉浮大而无力,时有头痛而发。摸了大约3分钟,已了然于心,我便起身坐在沙发上喝茶去了。他太太看我胸有成竹的样子,倒有些不知所措,焦急地问:"怎么样?有什么问题吗?""没什么问题,就是肝火太旺,脾气大了点。"我略带调侃地说。"对、对、对,她这脾气,说翻脸就翻脸,整天都和我嚷嚷!"我的朋友在旁边搭腔。"这算诊的什么病,脾气大也是病吗?"她歪着头,略带轻蔑的口气说。我喝了口茶,慢条斯理地对她说:"脾气大不是病,但容易引起头痛、高血压。"她扬了扬眉,微微点了点头:"还有什么问题吗?" "脾气大,爱生气,最易引起脾胃受伤,按西医说就是胃或是十二指肠溃疡。还有就是你夜里两点钟左右经常醒来,再也睡不着,白天9点钟到11点钟又困得不行,并开始头痛,但11点一过到晚上又会精神抖擞。"我娓娓道来,她目瞪口呆。"神了,神了,真神了……"她正沉浸在自言自语当中,我已经告辞出门了。

  从某种角度上来说,发脾气并不是一件坏事,尤其是对于女性来说。每当男性朋友们向我抱怨太太会无缘无故地发脾气,我总会劝他们当做一件值得庆幸的好事来坦然接受。因为我知道,很多时候发脾气不是由于修养差、学问低,而是不由自主的,是体内的浊气在作怪,它在你的胸腹中积聚、膨胀,最后爆发出来,控制不住。那么这种气又是如何产生的呢?从根源上来讲是由情志诱发而起的。其实这种气起初是人体的一股能量,在体内周而复始地运行,起到输送血液周流全身的作用。肝功能越好的人,气就越旺。肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。这种能量非常巨大,如果我们在它生成的时候压抑了它,如在生气的时候强压下怒火,使它不能及时宣发,那么这时它就成了体内一种多余的能量,也就是我们俗话说的"上火了","气有余便是火",这火因为没有正常的通路可宣发,就变成了一匹脱缰的野马,在体内横冲直撞了,这种火上到头就会头痛,冲到四肢便成风湿,进入胃肠则成溃疡。所以让她河东狮吼,宣泄出来,岂不妙哉! 肝火旺是一种上天的禀赋,肝火旺的人有胆有识、精力充沛,常能做成大事,三国时的张飞就是这样的人。还有的人肝火先天不旺,气血不足,这样的人一旦生气,很容易被压抑,无力宣发,只能停滞在脏腑之间,形成浊气;这种气停而不走,阻碍气血正常运行,使血液循环减缓,很容易在体内郁结成块,甚至形成肿瘤。所以有浊气要及时排出,放屁、打嗝便是法宝。

第16节:养生先从经络开始(9)

  有一种人爱哭,你可别阻止她,有烦心委屈的事能够随感而发,将体内的郁结及时疏解,真是痛快!"肝之液为泪",这是上天赐予我们每个人的自然解毒法,可以迅速化解肝毒,为何不用呢?有些人大哭了一场,将多年的积郁一涌而出,顿时无毒一身轻。所以这是最高明的治疗方法。哭也会消耗大量的气血,因为浊气不会自行排出,需要调动大量气血将它赶出来。所以大哭之后通常疲惫不堪,困倦思睡,这时就要及时补充气血。另外,也不可总是哭哭啼啼,像林妹妹一样,那就又会造成气血两伤了,所以凡事要恰到好处,过犹不及。

  说到肝火,说到生气,就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。

  太冲穴是肝经的原穴,原穴的含义有发源、原动力的意思,也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。我对太冲穴一直怀有一种敬畏的情感,因为它太像是一位不怒而威而又宽厚睿智的长者。它总能给你注入能量,总能为你排解郁闷,总能让你心平气和,甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。难怪吴清忠先生在《人体使用手册》中对此穴推崇备至。

  一个穴位竟有如此的功效,很多人觉得我是在夸大其辞。但我觉得因为自己的浅薄,还远没有真正了解它的博大。在中医里面,肝被比做是刚直不阿的将军,"肝为刚脏,不受怫郁",是说这个脏器阳气是很足的,火气是很大的,是不能够被压抑的。"肝主筋,易生内风",你看那些中风后遗症的患者通常都是手脚拘挛,按照俗话说,就是筋抽在一起了,这就证明肝已受伤了。"肝开窍于目",是说眼睛的问题主要是由肝来决定的:肝血不足眼睛就酸涩,视物不清了;肝火太旺,眼睛就胀痛发红。

  "肝藏魂",有一个成语叫"魂不守舍",就是魂不能踏踏实实地在肝脏这个屋子里呆着,非要跑出来。有的人整天精神涣散,思想难以集中,就像丢了魂一样,这就是肝气虚弱造成的。还有人夜里总做噩梦,两三点钟便会醒来,再难入睡,这都是肝脏郁结的浊气在作怪。太冲穴可以解决这如此众多的问题,所以你一定要善加利用。太冲穴还可以在你发烧的时候帮你发汗,可以在你紧张的时候帮你舒缓,可以在你昏厥的时候将你唤醒,可以在你抽搐的时候帮你解痉。

  太冲穴什么人用好呢?最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人,还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人,但如果你是那种随时可以发火,不加压抑,发完马上又可谈笑风生的人,那么太冲穴对你就意义不大了。揉太冲穴,从太冲揉到行间,将痛点从太冲转到行间,效果会更好一些。

  本想奉上一份正餐,却摆上了一堆零食。有些可能不合你们的胃口,捡爱吃的吃一点吧!

  求医录 阿兰德虎问: 我脸色很不好,经常长痘、出油,胃经常会痛、酸胀,有时候两个肋骨下面也痛。我性格很急,会生闷气。还有,我的前额特别高,我想问一下,我这些症状应该怎么用中医来调理?调理好了,我的前额还能长出头发来吗? 中里巴人答: 肝火太旺吃龙胆泻肝丸,肝火较旺又胃痛就吃舒肝止痛丸。平日多揉肝经的太冲穴。请中医大夫摸清脉象再开药,阴阳平衡,气血顺畅,前额自然能长出头发来。

  Saturnring: 我妈妈就是那种爱生闷气、有泪往肚子里咽的人,平时不把话说出来,憋在肚子里。四五年前从眼角到嘴角部分开始抽动,这个病是不是和性格有关? 请问,按摩太冲穴是不是对治疗此病有利,还有没有其他相关的穴位? Jnc: 按摩太冲到行间穴位,常做推腹,遇到肚子上疼的穴位,一定要重点揉开,还可推揉肋骨两缘的肝经穴位,若有疼的阿是穴,重点揉开。多敲胆经和大腿胃经的地方,可以帮助疏泄瘀滞。

  Zhanglp: 我刚开始按摩太冲穴时很疼,按摩几次后感到心情好像放松些了。我是从2006年4月开始按摩心包经和敲胆经的,坚持到现在(当然,我根据自己的身体状况增加了胃的按摩和食疗、中药调理),身体、脾气有了很大的改善,不那么容易急了,而且我现在对那些排挤我的人和事情都能保持平静的心情(偶尔想起来也只是有轻微程度的不愉快,但能不去理会)。我就是每天首先按摩太冲穴,而且这个穴位的按摩时间比别的穴位长。

第17节:养生先从经络开始(10)

  Xixi问: 我敲胆经快两个月了,这段时间总是凌晨两三点左右会起夜,不管睡前喝没喝水;总觉得颈后凉嗖嗖的,睡觉时只觉得肩颈很凉。不知为什么? 中里巴人答: 若是那种从里往外透着的冷,多数是身体在排寒气。若身体在调整肝经,很多时候会凌晨1点到3点这个时间醒,调整过了就不这样了。

  Linlance问: 请教先生,我晚上睡觉的时候打呼噜非常响,早上起来咳嗽、头痛,好像有带血丝的痰。请问如何减轻打呼噜的症状? 中里巴人答: 带血丝的痰中医通常认为是燥火伤肺引起,若您同时有口干舌燥的症状,就可以吃些养阴清肺的东西。打呼噜多为肺气不宣、痰阻气道引起,气道堵塞则咳嗽,氧气不能上输于头,故头痛。看来都是肺的功能不良引起,所以应从肺论治。而肺气受损通常是肝火过旺造成的,所以临睡时多按摩大脚趾附近的太冲穴,去去肝火,会有很好疗效。

  坚持的力量问: 调养身体开始修复,气血升高,出现了肝血增多、肝热、经血黯红、晚上失眠多梦、头脑发胀的现象,白天心浮气躁,甚至出现耳鸣,而按摩肝经、太冲穴、泡热水脚都挺难解决,之后也就不再敲胆经,睡不好,气血更差了。这时能否服用中药来解决问题?因为我和身边一些朋友有时候会被这一现象折腾一两个月。

  Jnc答: 彻底压透大腿内侧的肝经,加压肾经复溜到太溪、心经从肘到腕的部分,特别是神门、肺经的尺泽、鱼际,三焦经的支沟,敏感的多压揉两三分钟。五心烦热、心悸、舌尖红、疼可用牛黄清心丸,睡前服用,心烦、浑身热、出汗、口干、抑郁可用加味逍遥丸。疲劳、眼睛酸、怕光、烦热可用石斛夜光丸或明目地黄丸。

  7. 膀胱经--人体最大的排毒通道 膀胱经为总的排毒通路,无时不在传输邪毒,而其他排毒通路皆是局部分段进行,且最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内之毒,膀胱经必须畅通无阻。

  在臀下殷门穴至委中穴这段膀胱经至关重要。因为此处是查看体内瘀积毒素程度的重要途径,有两条膀胱经通路在此经过,此处聚毒最多。若聚毒难散,体内必生瘀积肿物;若此处常通,则癌症不生,恶疾难成。所以此处实安身立命之所,不可不知。

  经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁,也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。但是穴位众多,如何选取?穴有五行,如何搭配?穴有补泻,如何操作?这些皆是纷杂不清的事情。古人已众说纷纭,今人又各抒己见。若要刻意求根寻源,幽门未入,已堕迷雾之中。所以不如削繁就简、去精取粗,反而容易掌握其要旨。

  治病无外乎两条途径:驱其宿毒,培其正气。

  一、驱其宿毒 膀胱经乃人体最大的排毒通道,病之轻重深浅皆可在此经查找到端倪。也就是说,病之由浅入深,此为入径之门户;病之由内而发,此为出径之通路,可谓邪毒出入之关隘。知此一经,则排毒之法思过半矣。

  有人或问,大肠之排便、毛孔之发汗、脚气之湿毒,气管之痰浊,以及涕泪、痘疹、呕秽,皆为排毒之法,为何略为不谈,独言膀胱经?是因膀胱经为总的排毒通路,无时不在传输邪毒,而其他排毒通路皆是局部分段进行,且最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内之毒,膀胱经必须畅通无阻。

  膀胱经有个要穴叫"委中",可泄而不可补,可针而不可灸,何故?此乃泄毒之出口。此穴通常为刺血首选,正是此因。

  二、培其正气 "上工治未病而不治已病",是说好的医生不等到疾病已经形成才去医治,而是防病于未然。如何防患?需随时培补正气,正气充沛则百脉俱通,气血旺盛则邪毒难以在经络中停滞瘀积。"经穴本调何须刺,气血充盈邪无踪。"现在的人往往只知排毒而不知培补,或毒去而复生;或毒邪未去,身体已衰;或正邪僵持难下,旷日难愈。所以祛邪和扶正须协同进行。人之内力须由脏腑而生,经络而传,故脏腑培补法、经络锻炼法最为切要(此二法另章专述),而精通一经一穴之用法倒似是舍本逐末了。

第18节:养生先从经络开始(11)

  求医录 慧心问: 膀胱经就是管撒尿的经吗? Jnc答: 膀胱经就好比一个城市形形色色的排污管道,集合各个企业、民宅的污水,最后汇集去膀胱(污水储存站)排出。污水排出也要经过一定处理,这时候肾经及肾脏这个污水处理厂就该工作了。

  好学问: 臀下殷门穴至委中穴这段位置的膀胱经好像自己不太好操作,不知道老师有没有什么自我操作的妙招?另外,关于膀胱经的排毒,我的理解是,刮痧效果最佳,其次是拔火罐,对吗?老师您能专门介绍一下拔火罐吗?现在有很多那种真空式的火罐,与以前的明火火罐相比,不知道老师有什么看法? 中里巴人答: 膀胱经殷门穴至委中穴的位置自己确实不好按摩,我过去曾使用过一个小哑铃来敲击这一段,觉得效果不错。但如果是女士,这样敲打的力度可能显得过大了,所以我一直也没有提倡这种方法。至于膀胱经用什么方法排毒最好,其实很不确定,刮痧若出痧很畅,则效果最佳。若不爱出痧,但按揉穴位却很痛,则按摩效果最好。若不出痧,按摩穴位也不痛,则拔罐效果好。拔火罐我比较喜欢真空式的,操作方便,避免烫伤,拔的力度也好调节;而且拔的力度也较传统火罐大很多,走罐、刺血也更为方便。

  胖丫问: 如果大腿和臀部这段特别臃肿,是不是代表这段膀胱经不通呢?不知有什么简单易行的方法可以帮助打通这段经络? 中里巴人答: 大腿和臀部这段由两条经络来管理--膀胱经和胆经,膀胱经主管代谢水分,胆经负责代谢油脂,如果这两条经络阻塞不通了,体内的水液和油脂代谢不出去,堆积此处便形成赘肉,显得臃肿,所以使这两条经络保持畅通就是您要去做的。您可以经常按摩从臀部到脚外侧这段膀胱经线路,从上到下,按摩时穴位有痛感效果好,通常是越接近足部时痛感越小,所以要反复按摩这条经络。当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时,膀胱经就算是打通了。然后经常按摩,让这条经常保持通畅。

  打通胆经的方法您可参照《人体使用手册》中的敲打胆经法(网上可寻)。不但可以使胆经畅通,还可以舒解郁闷。中医认为,身体臃肿肥胖与气郁不舒有密切关系。

  金蓉问: 我近两年到12月份后每到下午三四点就很疲倦,几乎合上眼睛就能睡着(晚上9点左右休息),这种情况会维持2个月左右。不知到底是什么原因? 中里巴人答: 冬令之时,寒气最盛,毛孔闭塞,而您应是寒湿体质,外寒而内湿,体表畏寒怕冷,体内湿浊又盛。下午三四点钟乃膀胱经所主,膀胱经此时气旺,外欲排体表之风寒,内欲通水道之湿浊,两相用力,大耗气血。故借调全身气血相助,因而体倦思睡,以保养气血。若果真如此,可在神气充足之时在后背膀胱经刮痧,以赶走风寒,还可在睡足后用取嚏法驱散风寒,同时吃山药薏米粥以健脾祛湿,很快可以痊愈。若与此分析有异,当有一些其他的身体指征可供辨析。

  8. 肾经--生命的瑰宝 世人只知鹿茸、枸杞、虫草、紫河车(胎盘)为补肾佳品,岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。只是穴位蝇头之地,人皆不以为意,岂知小小孔窍,却能通天彻地,尽藏玄机。有朋友可能会觉得我在虚言夸大,狐疑不信,那就只能是"如人饮水,冷暖自知"了。

  肾经,这是一条关乎一个人一生幸福的经络,若想提高生活质量,在身体上从温饱进入小康,那就必须把肾经锻炼强壮。肾是先天之本,也就是一个人生命的本钱,大多来自父母的遗传,也就是祖上的"遗产"。如果没有先天的厚赠,那就真的太需要后天的培补了;否则,人过中年便注定要每况愈下,衰老之态势不可挡。身体需要运动,经络更需要锻炼,经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。我们人体的器官就像天天运转的机器,是很容易磨损的;但是只要我们经常保养它,时时除垢润滑,那么我们仍然能够日久弥新,甚至脱胎换骨。因为我们改变了遗传留给我们身体发展的惯性轨道,激发了每个人身心固有的巨大潜能,大自然赐予了我们每个人强大的自愈能力,就看我们有没有这个机缘去挖掘和把握了。

第19节:养生先从经络开始(12)

  这里主要讲肾经的3个穴--太溪、复溜、涌泉。你可别小看这3个穴,它们个个都是身怀绝技。

  先说太溪,位于脚内踝后三厘米凹陷中,这个穴说白了就是一个大补穴,凡是肾虚引起的各种症状,如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘,还有男人们最担心的性功能减退以及妇女们的习惯性流产,都可通过刺激这个穴看到明显的效果。

  我认识的一个女性朋友,才30出头,却患了难言之隐,总是憋不住尿,不敢跑,不敢大笑,甚至不敢咳嗽,因为只要稍有大的身体活动就会发生状况。她是一家外企公司的职员,人也长得漂亮,但就是这个病患使她非常自卑,同事们的聚会她从不参加,甚至不敢交男朋友。人们觉得她性情孤傲,也都对她敬而远之。她断断续续吃了3年的汤药,竟无显效。我看了这些方子,都对症,都是固涩缩尿补肾的方子,只是因为她脾胃虚寒,药物在脾胃被阻隔,无法真正被吸收,所以不能收到补肾缩尿的功效。我让她在后背肾俞位置左右各拔一个真空罐,同时按揉左右的太溪穴10分钟。每天如此,10天后她来电话说,肾俞穴在拔到第8天时出了大水疱,就没敢再拔,而且太溪穴已经揉得痛不可摸了。我对她说,这一切证明她肾脏的功能已经得到了很大的加强,可以暂时休息,让身体自己去调节。又过了一周,她兴高采烈地来到我家,告诉我她的遗尿已经彻底好了。其实用肾俞配太溪来治疗各种原因引起的肾虚都是最佳的配伍,尤其对于肾虚腰痛马上可以见效。用穴位补肾,躲过了胃肠吸收这道关,所以不会有虚不受补的情况,而且补得直接、迅速。

  再说说复溜穴。"复溜"就是让血液重新流动起来的意思,在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗瘀血和炎症效果最好,所以什么膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等,以及因流产留下的后遗症,都可以选择此穴。有针灸专家称针刺此穴滋肾阴的效果极好,相当于六味地黄丸的功效,所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝。

  涌泉穴,相当于足底疗法的肾上腺反射区,自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。其最实用的功效是在于此穴能引气血下行,可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。此穴敷药效果最好。比如高血压患者可取中药吴茱萸25克研末,醋调成糊状,睡前敷于两脚心涌泉穴,用纱布包裹。通常20小时左右血压开始下降,且有持续效果。重症者可多用几次(平日配合金鸡独立法效果更佳)。鼻出血则敷大蒜泥,左侧流血敷左脚心,右侧流血敷右脚心,两鼻孔俱出血俱贴之,有立即止血之效。此法还可醒神通窍,以治疗慢性鼻炎(有专家建议此穴不宜艾灸,可作为参考)。此穴若只想用按摩法,则有个前提,就是稍用力此穴即痛感明显者适宜。若使很大力而痛感不显,或此穴处皮肤无弹性,一按便深陷不起的,不可用按摩法(会使肾气更为虚弱),可选用敷药法。

  太溪、复溜两穴用按摩法效果很好,也无禁忌,常相配而用,哪个穴位敏感就先揉哪个穴,然后再把不敏感的穴也揉敏感了,有病治病,无病强身。若同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐,那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车(胎盘)为补肾佳品,岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。只是穴位蝇头之地,人皆不以为意,岂知小小孔窍,却能通天彻地,尽藏玄机。有朋友可能会觉得我在虚言夸大,狐疑不信,那就只能是"如人饮水,冷暖自知"了。

  求医录 老小伙问: 小便多和尿频是不是一个概念? 中里巴人答: 尿频而少脾肾虚,当用芡实莫迟疑。若是尿少腿足肿,薏米山药最相宜。山药芡实皆兄弟,健脾去湿可相替。若问共用功效何,一试便知莫迟疑。

  爱中医问: 我丈夫(53岁)患有肾囊肿(大约有枣这样大了,在右侧)已有三四年的时间了,我该怎样给他治疗? 中里巴人答: 采用保守的方法治疗肾囊肿,我觉得您最容易掌握的莫如足底按摩疗法了,只要清楚肾脏反射区、淋巴反射区等几个简单的区域,然后一以贯之地去操作就行了。至于疗效,因个人体质和操作水平而有差别,但确实不失为一种简单易行而又有疗效的方法。

第20节:养生先从经络开始(13)

  gxhzzmh问: 我给儿子在肾俞的地方拔了罐,我是这样拔的:每边大概拔拔半分钟,然后松开,再拔,如此反复五六次。在拔第一个罐的时候,右边马上有一点黑,左边不是很明显;到全部拔完停止时,两边都黑了。请问这样拔正确吗? 中里巴人答: 您给孩子拔罐拔出了黑印,已经初见成效了,下次拔时可时间略长,约3分钟。拔的同时按摩复溜、太溪两穴,哪个痛得明显先按哪个穴。还有,一定要练补肾功法,见效快。动作是两臂交叉从脑后向两侧分开,两手始终不交叉。用力点一定要在腰和脚掌。还有可以给孩子吃山药芡实粥,也是打粉后熬粥,1∶1的量。这个对遗尿效果很好。芡实也叫鸡头米,药店都有。

  爱子问: 我儿子11岁半了,从两岁开始一直遗尿,每天晚上要叫三到四次,很难叫醒;平时很容易感冒、咳嗽,如果一吃药,尿得就更加厉害;这么多年来一直都在治疗,中药吃了不少,专门的遗尿症专科也看了4个,但总不见好。腰板总直不起来,像个小老头似的,穿着背背佳腰板还是不直;总是用手摁揉头发,摁的地方头发都没了;挑食。看了您的文章说在肾俞拔罐有益,我想问,每一次拔罐要拔多久,要不要拔出红印来?还有,我很用力地按他的涌泉穴也不痛,请问如果敷药,是用什么药?老师,我儿子的遗尿有救吗? 中里巴人答: 有救,孩子有肾亏,就揉太溪,别揉涌泉,涌泉较为泻,太溪则偏补。至于驼背,首先要纠正他的习惯,其次要查一下缺钙锌否,还有就是每天用掌根将后脊从头到尾按揉一下。在肾俞拔罐效果很好,只是拔的时间太长会出水疱,要小心一些;其实拔出水疱效果最好,只是一般人都怕感染,所以也就不提倡了。还可在整个脊柱都拔上罐,对驼背的治疗很有效。这是一个改善体质的过程,也不是一两天的事,但若按我的方法,3周可有显效。

  阿兰德虎问: 我妈今年50多岁了,她小时候家庭条件不好,冬天不生炉子,我们这里多数时候天气又冷又潮,可能从小就受了太多的寒气,现在一到冬天就特别怕冷,而且后背特别是两肩后面特别痛,而且经常头痛。试过很多的治疗方法,好像作用都不太大。以前拔过罐,拔出好多小水疱,而且每次拔完都有紫色的瘀血。我给她按摩头的时候注意到她的头皮挺厚而且发软,左后脑勺有个小包,问过她,她说也感觉不到有什么不适。我妈白头发在三十几岁的时候就已经很多了。我想问一下您,我妈这是个什么症状,应该怎样治疗? 中里巴人答: 您母亲积寒过重,又肾气不足,练习本文中的功法正是对症。但练习时一定注意不要用肩膀使力,否则练后会加重肩膀疼痛,要把意念更多地集中在腰和两个脚掌上,还可配合金鸡独立一起练习,效果更佳。如能适应"取嚏法",每日都打些喷嚏,将寒气逐渐赶走当然最好。但很多人打不出喷嚏,只是鼻痒,也就只好作罢,不必勉强了。

  llue问: 我用手按三阴交有疼痛感是什么原因?向里折左手中指第二关节感觉出牵动心脏疼痛又是为何?为什么手握拳顶腰眼处会有疼痛感? 中里巴人答: 您有些轻微的气血瘀滞。可揉揉心包经,点按三阴交活血化瘀效果也很好。腰眼痛可按摩复溜穴(肾经)。

  9. 天天敲打胃经和大肠经是预防衰老的秘方 o脖子上的皮肤松弛了,影响美观,只要坚持敲打大肠经和胃经,很快就有惊人的改观。

  o敲头与梳头,经过这样的"推敲"后,何愁头发不浓密与黑呢? o照我这样去做,脸上怎会还生"斑"和"痘"!

  前日与几个作家朋友在一起小聚,这些墨客们都是李太白的后人,酒后妄语狂言,不醉不解春风。我有医者身份挡架,得以浅尝小酌,独醒旁观。有位谢顶的兄台,酒已半酣,搂着我的肩膀向我边敬酒边说:"郑老师,您看我,比您还小两岁,可人家说我像50多岁的,老婆都快不要我了,您得救救兄弟呀!"说得大家哄堂而笑。这时,这里最年轻的作家张女士向我问道:"郑老师,我每天都熬夜赶稿子,人家说我最近老多了,您有没有什么美容秘法呀?"这是个眼睛大大的、很漂亮的女孩,只是面色有些灰暗。我随口道:"我有什么好方法,你们就少喝酒、多睡觉呗!"大家对我的回答都摇头不满:"郑老师不实在,我看您天天半夜在博客上发表文章,可还是满面红光地坐在这儿,肯定有什么妙方,却让我们早睡早起!"一句话说得我哑口无言。说实话,夜里写文章也是迫不得已,白天事务繁忙杂乱,也就晚上安静闲暇,但正如吴清忠先生所说,夜里是人体长气血、积蓄能量的宝贵时间,什么功法都无法替代正常的睡眠。我于是对大家说:"我现在也是在挥霍过去积蓄的储备,哪天用光了,也会衰老得很快。" 他们都不信,有人还从皮包里拿出了藿香正气水和大山楂丸给我看:"郑老师,这是您推荐我们用的解酒药,还真管用,我们现在比原来更能喝了。"一句话说得我是哭笑不得,我脱口说道:"真是治得了病,治不了命呀!"这时,这里最年长的罗大哥说话了:"郑老师,您算说对了,医者只管治病,至于命,那不是医生所掌握的,而是老天所控制的。老天让我们几位成为文化人,我们要出好的作品,那就得有激?,那就得放浪形骸、无所顾忌。如果整天为了保持身体的健康,日出而作,日落而息,循规蹈矩平淡一生,只是生活了一天,重复了3万次,尽管活过百岁,无疾而终,那又有什么意思呢?我宁愿大喜大悲地只活它100天!"他说这话时神采飞扬,不愧是作家,谬论都能说得铿锵有力。我虽不赞同,却也无话反驳。

第21节:养生先从经络开始(14)

  他又说:"所以,郑老师,您作为医者,能让大家的命运因您而更加精彩,那就是功德无量了。"我这人禁不住别人忽悠,一听"功德无量",似乎很神圣,好像已经修成了正果,于是赶紧献出预防衰老的秘方。其实只是两个很简单的小功法,我即使真告诉大家,也不见得能有几个人坚持做,只是图个心理安慰罢了。

  这就是我的美容秘方。

  敲头与梳头:用10根手指肚敲击整个头部,从前发际到后发际。反复敲击两分钟,然后用10根手指肚梳头两分钟,也是从前发际到后发际(一定不能用指甲)。头上的经络众多,有膀胱经、胆经、三焦经、胃经,穴位则有好几十个。敲、梳以后,通常可以看到满指油污,这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效,可以用手掌将两耳堵住,用双手食指和中指弹拨后脑,这在古书中叫作"鸣天鼓",最能怡神健脑。经过这番"推敲",经络无阻,血管畅通,何愁头发不浓密乌黑呢? 面部皮肤的保养:先用10根手指肚轻轻敲击整个面部,额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻轻拍打颈部右前方,右手掌拍打颈部左前方(手法一定要轻)。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经(大肠经很好找,只要把左手自然下垂,右手过来敲左臂,一敲就是大肠经)。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂,每边各敲打一分钟(从上臂到手腕,整条经都要敲)。敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼,可以有效防止这些部位长斑生痘。

  此外,还有一条更重要的经络--胃经,也要敲打。从锁骨下,顺两乳,过腹部,到两腿正面,一直敲到脚踝,胃经敲打可稍用力。面部的供血主要靠胃经,所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。有人脖子上的皮肤松皱了,影响美观,其实这不过是胃经的气血亏虚造成的。只要坚持敲打大肠经和胃经,很快就会有惊人的改观。

  我将这些功法给这些天天趴在电脑前的"灵魂的疯子们"一一演示,他们都高兴得手舞足蹈,尤其是两位女作家更是欢天喜地。我也似乎被这种情景所感染,本来没喝多少酒的,却不知为何醉意朦胧了。

  求医录 盼盼问: 我38岁开始闭经,现40岁。约32岁开始月经不调,可能是那几年工作压力大,经常加班加点,又得了一次急性胃肠炎,拉肚子20多天,搞得身体很虚弱。几年来我一直在中医治疗,可身体还是越来越差,37岁那年来月经大出血,来了近一个月,以后就3个月才来一次月经,这样过了一年多就闭经了。在一个教授处看病,做了一个雌激素检查,看了结果后教授说我不大可能再来月经了。听说女人没有了月经很快就会老,我不想这么快老,中里巴人老师,您认为我还能恢复月经吗?有什么办法可以治好?老中医说我五脏俱虚,要大补,但一吃补药我就上火,我吃红枣、阿胶口服液等都会上火,连一点煎炸食品都不能吃。我经常头晕、失眠、气促、脸色暗黄。看了老师这篇文章,我想我可能是肾虚,这两天试了一下在肾俞拔空罐及按摩太溪穴,另外早晚吃补中益气丸各10颗。老师我这样做对不对?不知还有什么治疗方法?补充一下,我还有颈椎病、腰痛(隐隐疼的那种)、尿频、眼睛胀疼干涩、有时会耳鸣等毛病。

  中里巴人答: 听您所说,气血双亏是肯定的,但吃补药或食品会上火,火有虚火和实火之分,有的是气足过多而生火,有的则因为阴亏而产生虚火。如果吃东西还生火,很可能是虚,还伴随经络有阻塞不通的地方,所以造成补不进去。您可以在饮食调节的同时做一些拔罐与刮痧,主要针对膀胱经、心包经、胆经等,特别是脖子部分的经络。如果刮不出来痧,说明您气血太亏,还是先在膀胱经拔罐为主,拔到有瘀紫为好。可能开始拔不出来,不用管,和敲胆经一样,一周拔2~3次,隔日做(如果有瘀紫要等消失后再做)。如果可以吃牛肉,就吃清炖牛肉,一顿一小碗,一天2次,吃一个月,再配上山楂丸。再常吃些山药芡实粥。坚持早睡,有个停经的病例是晚上7点就睡觉,一直坚持了两三个月,月经才恢复的。

第22节:养生先从经络开始(15)

  您一定首先要放松心情,这比吃药更重要。从您的症状看,您是属于脾肾两虚、肝火又旺的人,如果经常口干想喝水,可以吃点明目地黄丸、石斛夜光丸,若不爱喝水、小便又少则不能吃。若畏寒怕冷,不想喝水,可服用强肾片、桂附地黄丸。想通月经,必须先使气血充足才行。红糖山楂水活血通经效果很好,又很平和,若身体不是过于燥热还可加上三七粉同服,疗效更佳;若能再将肾经的太溪、复溜经常按摩,我想您一定会很快找回健康的感觉。

  米堆问: 我今年27岁,最近左脚前脚掌很疼,一般的走路都会疼,且蹲下后再站起来左膝盖也会很疼且没有力气。不知道这是什么原因? 中里巴人答: 后脚跟痛多为肾虚,前脚掌痛通常为胃经气血不足、血不下行所致。可在腿部整条胃经拔罐或刮痧,并练习跪在稍硬的床上走,还可在左手中指根下一寸范围内寻找痛点按摩。对脚上的痛点尽量不去直接按摩,在丰隆穴针灸也有特效。

  10. 按摩脾经治大病 我的这些朋友们都管我叫救火队队长,意思是能治急病,可这帮家伙却天天在放火。就像这位朋友,本来就有胰腺炎,可还是每日应酬不断,唉,医治不死病,命该如此,自求多福吧!

  难得周末闲暇,夫人非要我熬夜陪她看无聊的韩剧。唉!只要老婆高兴,我也就以苦为乐了。老婆正看得动情,忽然家里电话响了起来。谁半夜三更的还来电话,老婆颇为不满。原来是我一位做生意的朋友,说自己的胰腺炎犯了,疼得要命,让我赶快去一趟。急性胰腺炎?那可是能要命的,我让他赶快上医院。他却说:"我明天一早的飞机,不能耽误,几百万的生意呢。老兄,救命如救火,你在家等着,我的司机马上就到你家。" 我的这些朋友们都管我叫救火队队长,意思是能治急病,可这帮家伙却天天在放火。就像这位朋友,本来就有胰腺炎,可还是每日应酬不断。唉,医治不死病,命该如此,自求多福吧! 风风火火地来到他家,只见他躬着身子,跪卧在沙发上,用拳头顶着腹部,已经是满头大汗了。大概摸了一下他的脉,浮大而不空,急滑而不乱,断无出血的危险征兆,我心里才稍稍平静了些。取出一寸毫针,在他按痛明显的左脾俞(膀胱经穴)、右胆俞刺入捻转。一分钟后他长出了口气,直起腰,正坐在沙发上,仍然用拳头顶着腹部,有气无力地说了声:"后背好点了。"我蹲下身,隔着睡裤,在他脾经的地机穴用力点掐了一下,他疼得大叫:"轻点,哥儿们!"我微微一笑:"这叫引血下行,你现在肚子还疼吗?"他按按肚子,笑了:"唉,是好多了,你是把疼痛转移了吧?"他说的也对,肚子里的病灶和腿上的痛点都在脾经这条线上,只要拽动下面的线头,上面的"风筝"也就随我控制了。

  我反复按揉脾经"阴陵泉"到"商丘"这一段,将最痛点"地机"的痛分散到其他几个穴位,揉了足有20分钟,小腿上脾经的穴位都不痛了,这时这位老弟已经坐直了身子,和我开上了玩笑。"老兄,你这变戏法呢,我这疼都哪去了?"但他还有些担心,"会不会明天还犯呀?"我说:"那可说不准。"他马上又哭丧着脸说:"别呀,老兄,您救人救到底呀!"我让他伸出舌头看看,只见他舌苔黄腻,舌质暗紫,且有些发蓝。此乃痰瘀互结之象,病虽不危重却也不是一日可除。于是在他的左腿丰隆穴直刺一针,以化痰散结,另外让其自行按摩双脚脾经的公孙穴(公孙穴乃脾经络穴,久病入络,他的慢性胰腺炎要想除根,络穴公孙必不可少)。我对他说,犯不犯病,就看你这个穴揉得认真不认真了。他向我举手敬礼道:"保证完成任务。" 一小时后,他将我送出家门,搂着我的肩膀说:"兄弟这100多斤以后可全交在老兄手里了,等我回来请您喝酒。"唉,还是老一套! 这真是"医病医心难医命,顾利顾名不顾身"。可这就是生活,古来如此,现在我们为什么还不能改变呢?

  求医录 英儿问: 老师能解释一下"祛病需脾胃先行"吗?为什么?怎么做呢? Jnc答: 脾胃是人体的能量之源头,和家电没电啥都不干了一样!脾胃管着能量的吸收和分配,脾胃不好,人体电能就乏,电压低,很多费电的器官都要省电、节省,导致代谢减慢,工作效率降低或干脆临时停工。五脏六腑都不能好好工作,短期还可以用蓄电池的能源,透支肝火,长期下去就不够用了,疾病就出来了。由此看来,养好后天的脾胃发电厂有多么重要! sweet_windy问: 请问,我吃大枣是吃生的还是晒干的?要连皮一起吃吗? 还有,我在按摩阴陵泉和三阴交穴位时都感觉很痛,是说明有什么问题? 中里巴人答: 生枣通气通便,干枣养血通便,您可根据个人喜好选择。连皮吃通便力强,但有些人不喜欢吃皮,不吃也罢。阴陵泉和三阴交都很痛,表明您的脾经在积极工作,您吃大枣对它们可是有力的支持。

第23节:养生先从经络开始(16)

  sweet_windy问: 您的方法真灵,今早早餐后大枣我才刚吃一次,10颗,半个小时后腹痛如绞,然后如厕了3趟,先硬后稀。想问您,为什么会在便前腹痛那么厉害呢? 中里巴人答: 大便前腹痛,是气血冲击肠壁污浊的反映,痛得越厉害,冲击的力度就越强,排出的宿便就越多,您也越会觉得大便顺畅且排得有力。这证明您的脾的运化功能已经有所加强了。继续吃枣按摩,保持住这种良好的势头。但气血有个积聚的过程,不是总能这样旺盛的。

  如何养胃问: 体检没有什么大毛病,也比较能吃,但是胃不太好,冬天会有胃的反应,关键是人比较消瘦,怎么吃都不能结实增重(和其他女孩子相反)。

  另外,因为公司上班的缘故,经常午饭、晚饭都在外吃,油水肯定没有家里干净。请问如何保健自己,如何养胃,如何增强体质和体重? 中里巴人答: 你一定脾胃不太好,可以从推腹法做起,每天敲胃经与胆经。先把这两条重要经络收拾利落了,使脾胃气血充盈,有能力吸收营养才可能身体好起来。此外每天练习一下"激情玫瑰"里的补肾法。若有月经问题,可以参考调理月经的文章。平时饮食常喝山药粥,吃清炖牛肉配山楂丸,多吃桂圆、红枣,早睡早起,过一段日子必定有收获。

  11. 心经生死攸关 人的情志不可拂逆,而应抒其所欲发,这样才能气顺痰消。

  有位在中医院针灸科当主任的网友来信与我交流,说临床几十年,对心经的功效仍然认识不足,除了常用神门、少府来治疗心脏病或失眠等,不知还有什么功效。他的问题使我想起了令我很得意的一件往事。

  前年的春天,我去新加坡旅游,暂住在好友杰森家里。那天晚上正在喝茶聊天,杰森突然接到一个电话,说他的一个英国朋友突然病重,不能说话了,他得过去看看,并请我一起过去帮忙给诊诊。路上杰森对我说,这个英国朋友很喜欢中国文化,经常和他一起聊天,已经75岁了,是个忘年交。

  来到那个英国朋友的家,老人正斜靠在沙发上,两目有神,看着并不像有病的样子。他的私人医生已经来了半天了,据说是当地最有名的西医。那医生说他是脑血管有问题,建议他回英国去治疗,并马上住院检查。老人似乎不同意,连连摇头。朋友向老人介绍,说我可以用中医的方法帮他看看,老人睁大眼睛很惊奇地望着我。我让老人伸出手来,帮他把脉,他的脉弦滑有力,弦为肝火,滑为痰盛。再让他张开嘴看他的舌象,老人张嘴很费力,舌头歪向一边,卷曲着,舌头一边已被咬破,还在出血,里面还尽是食物残渣。他的侍者向我们介绍说,老人几年前得过脑血栓,左手臂一直不是很灵活,但其他一切正常。昨天晚上喝了点酒,今天早上说话就有点不太清楚了,尤其吃饭时总咬舌头,而且食物都糊在舌头上无法下咽,到晚上连张开嘴都吃力了。老人的问题在中医看来属于中风先期,肝风内动,痰蒙清窍,心脉瘀阻。舌通心脉,"舌乃心之苗",故舌头的症状最多。

  老人身体壮实,本可直接用安宫牛黄丸化痰熄风,但手边无药,我的针灸用具也没带在身边,便提出用汤勺为老人刮痧。我把我的思路一说,杰森用英语一翻译,那个西医大夫连连说"No",并显出气愤的样子。而那个英国老人却露出欣喜的表情,频频点头。西医大夫最终铁青着脸,坐在旁边的沙发上,不再说话了。我在老人家的厨房搜寻了一番,找到了一把做工精致的、可能是盛饭用的小木铲,又找来了一瓶橄榄油。我让老人脱掉外衣露出左臂。老人的肌肉很结实,我顺着左臂的心经刮了起来,从极泉穴开始。那个小木铲很好使,比我在国内用的刮痧板还顺手,边刮我边问:"感觉怎样?"老人露出惊喜的表情,还时不时地点点头,好像正在欣赏一首美妙的曲子。痧出得很畅,不一会儿心经已经变成了一条黑紫的线条,像是被人重重地打伤了一样。那位西医大夫惶恐得坐立不安,总让我轻一点、轻一点。刮了大约十几分钟,当刮到手腕的灵道穴时,老人突然剧烈咳嗽了一阵,吐出了两口暗黄色的浓痰,然后向我挑起大指,清晰地用英语说了句"太奇妙了"。我接着又在老人的神门穴点按一分钟,以泻心经之余火,同时用另一手在脾经的大都穴按揉,以接引心经气血,最后掐点太白穴一分钟,把肝火之多余能量尽转于脾经储存,不致白白泻掉。治疗共30分钟,再让老人吐舌头,已经伸缩自如、归位如初了。

第24节:养生先从经络开始(17)

  老人高兴极了,大踏步地在屋里走来走去,然后亲自去他的储藏室拿来一瓶酒,据说是他家珍藏的法国香槟,已经有150多年的历史,非要大家同饮一杯。他的医生又忙站起身劝阻,并也示意让我阻拦,说他得这病就是因酒而起,怎能再喝酒呢?我却欣然地对老人点点头表示同意,因为我清楚,老人属肝气旺、痰火盛的体质,起先喝酒,酒性热而升散,一时痰火阻滞心经造成中风,而此时痰结已开,肝火已散,心脉正盛,喝点酒正好能温经通脉、祛滞散瘀,且人的情志不可拂逆,而应抒其所欲发,这样才能气顺痰消,尤其像老人这种刚直性格更是如此。

  仔细品尝着他的家传宝贝,淡而悠香,但并未觉得有何特别之处,老人却很得意地显出酣畅的样子。虽然这百年佳酿给我这不懂酒的人喝是浪费了,但我的心充满了欣喜和自豪,我想这更是一种陶醉吧! 看来外国人的心经和我们的毫无分别,真盼望我们的中医国粹哪一天也能像法国的人头马一样驰骋世界,香飘全球!

  求医录 Deven问: 有哪些穴位是给心脏供血的呢? 中里巴人答: 穴位取太冲、劳宫、太白、足三里、厥阴俞、心俞、膻中。足底反射区有:腹部神经丛、肝区、心脏反射区、肾上腺。临症随意取,如穴位无酸无痛,则不揉此穴。

  12. 胆经--排解积虑的通道 人似乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的惯性中挣脱出来,很难让身心经常保持一致。我们若能顺随肝胆的习性,该谋虑时谋虑,该决断时决断。那么,我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗,身心也会健康快乐。但毕竟思想的障碍很难清除,非一日可以改变,不如我们就先来按摩太冲穴,然后敲胆经,通过改善身体来修正思想,然后慢慢地觉悟,一样可以达到健康快乐的彼岸。我深知,最有效的方法必须是最简单的。

  《黄帝内经》中说:"肝者,将军之官,谋虑出焉,胆者,中正之官,决断出焉。"这句话是说,肝是个大将军,每日运筹帷幄,制订周密的作战计划,胆则是一个刚直不阿的先锋官,随时准备采取行动。我们现代人的一大特点就是用脑过度,思虑太多,精神负担沉重,心理压力超载。心理层面的东西似乎无法用生理的功能来调节,我们似乎只能求救于心理医生。其实不然,身心本是一体,须臾不曾相离,有哪些心理问题必产生相应的生理病变,如经常生闷气的女士就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍,脾气急躁的人最爱患高血压、心脏病,精神紧张的人常会得胃溃疡。

  竞争激烈的社会环境不会改变,每个人的精神压力难以避免,为了生存我们必须去承受这一切重负,所以我们需要找到舒解压力的方法。我们可以找些废纸来撕,找些气球来踩,找个沙袋来打,找来包装用的塑料泡泡来捏,都可以舒解心中的郁闷和压力。这些方法还是属于从心理层面去治疗。既然身心就像是手掌的正反面,那么能不能用治疗身体的方法来调节心理状态呢?当然可以,古人早就懂得运用这种方法了。"肝主谋虑,胆主决断",这《内经》的名言就是一把解锁的钥匙,我们怎可熟视无睹呢? 为了生存,我们每天都会有很多的"谋虑",为工作而谋,为前途而谋,为人际关系而谋,为生意而虑,为孩子而虑,为健康而虑,为情感的纠葛而虑。如果我们谋虑的事情能够被"决断",并得以顺利地贯彻执行,也就是心想事成,那自然会气血通畅、肝胆条达了。但是,现实生活中的诸般事情难尽人意,多是壮志难酬、事与愿违的,所以,我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行,肝胆的通道便造成了阻塞。由于情志被压抑,肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重影响,人体就会百病丛生。中医讲"百病从气生",而气就是所愿不遂、心里矛盾冲突的直接原因。如我们不喜欢自己的工作但为了生存必须坚持,不喜欢自己的老板却要加班加点为他卖命,心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎,明明想拒绝他的无理而言辞却纵容他的恶意,结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀,大耗气血。所以,那些多疑善虑、胆小易惊的人,以及那些情志异常、精神错乱的病症,都应该好好地去调节肝胆的功能。

第25节:养生先从经络开始(18)

  如何去改善肝胆的功能呢?最简单有效的方法就是吴清忠先生和陈玉琴老师提倡的敲胆经健身法,此法真可谓是造福大众的妙法奇方。因肝胆是表里相通的脏腑,肝经的浊气毒素会排泄到胆经以缓解其自身的压力。胆经因为承受了大量的肝毒,很容易瘀滞堵塞,进而影响到肝脏的毒素也无路可排,所以胆经需要经常加以疏通。敲胆经是增加了胆经的气血流量,及时缓解了肝脏的压力,从情志上讲它也会大大提高人决断的能力,让人更加自信、更加果敢。

  胆经为足少阳经,为半表半里之经,与外界并无直接的通道,所以其浊气须借肠道而出。有人敲胆经后排气多了,大便也色深味重了,便是肝胆之毒素从肠道而出了。也有些人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦,这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出,而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。这时只要拔动胆经的阳陵泉,让电麻的感觉传导到脚趾,同时点揉右侧三焦经的支沟穴,不适症状都会明显改善。

  说到胆经,还有许多特效的穴位:风市可治各种皮肤痒疹,阳陵泉治两肋疼痛,光明可治老花眼,悬钟治落枕,足临泣治眩晕。胆经的穴位得气感明显而强烈,如能善加利用,都有极为显著的效果。

  一般人似乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的惯性中挣脱出来,很难让身心经常保持一致。我们若能顺随肝胆的习性,该谋虑时谋虑,该决断时决断,那么,我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗,身心也会健康快乐。但毕竟思想的障碍很难清除,非一日可以改变,不如我们就先来按摩太冲穴,然后敲胆经,通过改善身体来修正思想,然后慢慢地觉悟,一样可以达到健康快乐的彼岸。我深知,最有效的方法必须是最简单的。

  求医录 胆小问: 做了胆囊切除手术的人敲胆经还有意义吗? Jnc答: 胆囊切除者敲胆经当然有意义,因为有这类问题的朋友原先多是由于胆汁分泌通道不畅通或胆囊收缩乏力等原因造成胆汁瘀积,由此产生的结石或胆囊炎、胆石病。这些发病原因多数起源于胆经的瘀滞和不畅通。胆囊只是胆经管理的一个小小的囊性容器,它的工作状态好坏受胆经的支配。若胆经瘀滞,气血不足或不畅通,虽然胆囊切除了,可造成这一问题的体质内环境并没有多大改观,并且因为胆囊这个储存胆汁的容器(西医的概念)没有了,肝脏分泌的胆汁没地方存,更会造成消化不好。因为胆汁随出随流掉了,这也更容易加重脾胃虚弱。消化不良、腹胀腹泻是常事。敲胆经可以疏通胆经的瘀滞,更可以调节肝经及肝脏的胆汁分泌,保持肝胆表里经络的畅通,避免气血在此瘀滞而引发的脏器工作不良;预防手术后胆总管发炎及结石,整体调理消化吸收营养(脾胃)的功能。同时通过推腹法、敲胃经等方法,可协助改善体质,摆脱再次出现结石的烦恼。

  小星问: 请问老师,我前段时间开始敲胆经,刚开始觉得特别有效,我夜里经常失眠,敲了以后马上就睡得很好,但是过了段时间似乎作用不那么明显了,又开始失眠睡不着了,是怎么回事呢?心态都跟以前差不多,且听了老师的话,修养身心,很少生气了,不知道是不是像减肥一样,是什么"平台期"? Jnc答: 一定要配合按心包经和肝经的太冲。敲胆经可以调理肝胆,但若线路有瘀滞就会火旺,配合按摩那两个经络,可以保持经络顺接畅通。而且23点到凌晨1点不要敲胆经,容易导致肝火大而失眠。

  Lucyxiaoyun问: 我42岁,女性,一直以来有纤维瘤,吃中药后纤维瘤基本不见,但体检时还是说小叶增生较厉害,却没有让我吃药,我也没感觉任何不适。现在我睡、吃都好,拉的问题不太顺,身体中部较其他部位肥,最烦的是白天痰很多,吃完饭后更是觉得痰旺得厉害,不知是啥原因? 中里巴人答: 中医讲"气郁生痰"、"脾虚生痰"、"治痰先治气,气顺痰自消",纤维瘤在中医看来也是痰浊流注经络造成的,所以您的问题只在"痰"、"气"二字上,应该是脾虚造成,可用启脾丸、参苓白术丸等健脾祛湿,平日少吃猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类等助湿生痰之物,不过多饮水。在吃完较多肉食后可服用大山楂丸来避免肉食生痰。若平日再喝点山药薏米粥,腹胀、大便不爽时吃点加味保和丸,定会有很大的改善。但从根源上看,还是要解散肝胆郁结之气,阻断生痰之源。逍遥丸、越鞠丸等也可参酌应用。当然,精神状态的调整也重要。

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2011-04-25 08:43:32|  分类: 人体经络 |  标签: |字号大中小 订阅

本文引用自存海《经穴的寻找方法 - 小龙女的日志 - 网易博客》

为有源头活水来--颈腰椎康复秘笈  

2009-12-16 08:38:30|  分类: 人体经络 |  标签: |字号大中小 订阅

第一章:颈腰椎康复秘笈

   颈肩腰腿疼痛,是我们每个人都经常包受煎熬的通病;也是非常棘手的问题,各种疑问和痛苦困惑着大家;这些病症,通称为“脊椎”病变,其实呢,要解决这些问题,也不是很难的事情;

   首先,我们要弄明白两个关于人体的两个现象:

   1,人老了为什么会变“矮”?也许很多人没有注意这个问题,其实每个人到了年老的时候,身高会“缩水”;为什么会这样呢?因为人体的关节之间有“滑膜”、“脂肪垫”等软骨组织,它们起着活动、旋转、弹性、缓冲等作用;由于人体的日常活动,这些“软组织”每时每刻都在磨损,血液循环就分分秒秒地给它们供应材料,然后根据具体消耗情况,合成各种不同的“关节营养素”,润滑、弥补和修复关节的消耗和磨损;当补给不能跟上消耗的时候,关节之间的厚度就会被磨损变薄,这就是人老了为什么会变矮的原因;所以人老了变矮,是因为血脉不活;要延缓衰老呢?根本办法是“通经活络”。

   2,人为什么会驼背?我们知道,电线杆、信号杆四周都要有几根铁绳拉着;它们是干什么用的呢?是起固定作用的,牵着、拽着不让杆子被风刮歪、刮倒;我们的脊椎为什么出问题?是因为我们脊椎的四周也有“筋”给固定着,凡是脊椎变形,都是“筋”出了问题;“筋”为什么出问题呢?还是因为“血脉不活”;血液不能及时、正常地供应营养,“筋”就会被饿坏,失去了原来的弹性,这叫“血不养筋,筋不固骨”;坐姿也好,站姿也好、睡姿也好,所有的原因都是诱因,而根本的原因是“筋”出了问题;所以,改变姿势只是减少或减缓脊椎病变,即使我们再小心,也避免不了脊椎出问题,因为我们没有解决“津液”滋养的关键因素。

   3,为什么按摩只是缓解疼痛?按磨也好,其它办法也好,当时疼痛缓解,可撑不了多久,就会反复;为什么呢?疼痛是因为有瘀血、炎症;按摩等办法,暂时把瘀血给散开了,疼痛就会缓解、见轻,可过一短时间,瘀血又聚回来,就会又疼;同样的道理,瘀血被推到其它地方,就会在新的地方造成疼痛;这也是“按下葫芦瓢起来”的原因,今天按摩这里不疼了,明天那里又会疼;所以我反复强调,要刮出来、拔出来,配合温灸让瘀血化开,再随汗排出来一部分,还有一部分吸收进大循环尿出来;确实顽固的泻出来,这样才会从根本上解决疼痛的问题;

   4,为什么牵引复位后还会复发?牵引也好,手法复位也好,仍然是治表没治本;这样做,只是为康复创造了条件,而如果不疏通营养供应通道,营养过不来,“筋”的弹性修复不好,一切都是枉然;这正所谓“庆父不死,鲁难未已”,所以按摩、牵引的同时,我们还要补上这一关键环节;更不要急功近利,这一过程因个体差异,有快有慢,但最终“通降活络”是脊椎变形康复的决定因素;我们一定要明白,脊椎康复,不是我们治好的,是“筋”自动修复好的;

5,问君那得清如许?为有源头活水来;流水不腐,一切生命才会常新;死水一潭,就会滋长“臭鱼烂虾”;关节的疼痛,脊椎的变形,都是因为我们的“除旧布新”工作没做好;只有把旧的排除掉,新的才能用上;只有源源不断地给身体输送营养,才能避免骨股头坏死,膝盖坏死,也就避免了动手术之苦和不必要的钱财浪费;不然,即使手术换了膝盖,也撑不了多长时间,因为只有磨损,没有修复,很快就会摸坏;所以,我们找到了问题的根源,从根源着手,营养能够顺利地送到目的地,所有的一系列问题都将迎刃而解。

   6,通经了,活络了,还有一个问题要注意:特别是年老体弱的人,还要补充一些合成“关节营养素”的食物;那些食物呢?牛蹄筋、猪蹄子、猪皮等富含胶源蛋白、弹性蛋白的食物,这些食物是帮助人体合成关节软组织不可缺少的材料;如果是年轻人,吃好三顿饭就能很好地解决这个问题;可是老年人的消耗吸收不好,就要额外增加一些补充;牛蹄筋、猪蹄子要煮的烂烂的,猪皮呢?可以煮猪皮冻,也可以煮肉皮汤加菠菜等蔬菜。

   弄清楚了颈腰椎的发病机理,我们就知道出现问题怎么解决了;但是呢?在具体症状的判断分析和处理措施上,我们还要对下面的知识进行探讨;二是采取正确的理疗措施。

第二章:对脊椎治疗的认识

1,脊椎的重要性;颈腰椎病是困惑我们的最主要病痛之一, 颈腰椎病以发病率高,治愈率低,而被称为“不死的癌症”;而颈腰椎的病变又牵连我们身体所有部位的健康质量,目前世界范围内对脊椎医学也掀起一片热潮,正在从边沿医学向前沿医学过渡,各国都形成了庞大的研究机构和研究体系;从理论上已论证了人体80%的功能性病变都是由于脊柱病变引起的,从临床应用上的治疗效果更是创造了很多不可思议的成就;

   2,中医对脊椎的认识;中医把脊椎称为督脉,是“督统”的意思;也称“阳脉”,主一身之阳,人又以阳为主导;中医治疗五脏病患取阳脉,六腑之患取“任脉”;五脏是功能器官,六腑是司职器官;通俗地讲,五脏是布置工作的,六腑是执行任务的;这也印正了我们中华祖先对人体的解读和应用的高明,以及中华文化的博大精深;人类是脊椎动物,脊椎对于人体的重要,就象110指挥中心或者象电话交换中心一样的重要,也可以比喻为一座大楼的钢筋大梁;也就是说,中医早就认识到了脊椎的重要性,并且在临床实践中积累了相当丰富的疗法和经验。

   3,现代医学对脊椎的研究;脊椎的病变是人体一切疾病的源头,脊椎医学在世界范围内逐渐兴起,无疑代表现代医学的发展方向;为什么这样说呢?颈腰椎是人体的支柱,其中央的椎管又是人体神经传导的通道和中枢,全身的运动感觉和其他各种功能都需通过脊椎的神经来传导。所以,脊椎及其周围的软组织(肌肉、肌腱、筋脉等)劳损后就会引起人体的力平衡失调,脊椎就会产生侧弯或骨移位(俗称骨错缝),甚至产生间盘脱出,压迫神经,从而导致脊椎部位的一系列病症;脊椎神经受压则会出现顽固性头痛、颈部不适、手足麻木或突然跌倒等;如果脊椎神经受压,则会产生腰臀及腿痛,甚至不能坐卧,抬腿困难,不敢弯腰,足跟或拇指麻木、甚至四肢瘫痪等症状。这些病症统称为颈腰椎综合症。

   4,脊椎乃人体的健康之本;所以,脊椎乃人之命脉,生命之根,健康之本,它统管人体营养供给、神经传导、新陈代谢等;脊椎无恙身体健康,脊柱病变带来全身疾病;脊柱病变也是人体衰老和疾病的万源之本,治疗脊椎病不仅仅是单单解决脊椎病变的局部问题,而为解决全身其它更多的疑难杂症打开了康复之门。

   5,脊柱病变是有那些原因造成的呢?

(1)经久劳损,风寒湿邪入侵相搏;

(2)痰阻经络而致经络不通,气血痹阻;痹在于骨则重而不举;在于脉则血凝不流;在于筋则屈伸不利。

(3)炎性病因学说,脊椎病是在脊椎原发性病变的基础上,因各种退行性病变而诱发。前屈、后伸、侧弯及旋转等运动是有机的统一,超过正常生理或耐受极限的活动,就会造成颈腰部慢性劳损。慢性劳损或各种颈腰部的急、慢性外伤,会导致颈腰部软组织的无菌性炎症,刺激神经、血管、脊髓、韧带而产生一系列颈腰部酸痛、僵硬等症状,从而引发轻度颈腰椎病。在颈椎间盘磨损、退变、缺血、缺氧和无菌性炎症的双重作用下,脂质过氧化作用增强,引发颈椎间盘退变和骨质增生,产生压迫、刺激症状,而加重病情,形成中度颈椎病的典型体征。颈腰椎骨质增生长期刺激周围软组织,造成颈腰椎间盘局部无菌性炎症的反复发作,且使炎症不断扩散,而无菌性炎症又进一步使骨质增生范围扩大,增生程度加重,使病情进入恶性循环,最终影响脊髓功能,导致神经受损的严重后果,进入颈椎病重症期。

   6,颈腰椎病治疗的误区:

   颈腰椎病,是多发病,成年人几乎都有,只是轻重程度不一样,感觉不一样;

   很多人会说,我没什么感觉呀,勃子或腰没有觉得不舒服;其实很多情况下颈腰椎出现病变,自身没有明显的感觉,而会在其它部位反映出来;象头疼、失眠、血压高、糖尿病等等,都和颈腰椎病变有直接的关系;

   颈腰椎病在医学上叫“退行性病变”,也就是说人体功能随着年龄的增大而减弱退化,其实也不尽然;很多人病变从年轻就开始了,只要保护及理疗措施得当,是能恢复好的;即使年老的也能控制病变的发展甚至减轻病状;这种观点,直接误导了大家对治疗的积极性;如果不积极主动治疗,那么病变会越来越严重;

第三章:自然疗法治疗脊椎的优势

1,脊椎病变的分类:

   目前医学界对颈腰椎的发病症状和机理各说其辞,其实就三个情况:

   骨质增生;症状就是在骨关节、骨边缘长出多余的肉牙,也叫“骨刺”,造成骨质增生的主要原因就是由于磨损、失养造成关节之间出现间隙;

   这种症状在临床上较少,疼痛起来很厉害,特别是腿膝关节增生,脚不敢落地;

   理疗的主要措施就是刮痧、拔药罐加按摩(每次拔完用,特别是在颈椎用按法、拿法和揉法做20分钟),清理肌肉及软组织里的杂质,让血液循环畅通;用针灸和小针刀等办法,只是减轻痛苦,打药更不可取,无法根治过一段时间又会发作;根本的办法就是让血液循环畅通,及时补充消耗及磨损;也就是一方面通过理疗把增生消除掉,一方面把增生产生的根源铲除,间隙补上了以后就不会再增生了;

   肌肉粘连、僵硬,症状就是在疼痛部位会发现条索或圆型不规则硬结块,后期严重会形成“钙化”硬块或者叫“增生钙化”,用手指按它,有咯磴咯磴的感觉,还游走;造成僵硬、粘连的主要原因是“气滞血瘀”或者长期一个姿势不活动;

   这种情况在临床上多见,严重的会压迫到胳膊、腿、手脚,影响到活动、睡眠、血压、视力、听力等等;而且在就诊时经常被忽视,容易被判断为关节的毛病,往往建议你拍片,可拍了片子却又什么情况也看不出来;

   理疗的措施也是先刮痧,较严重的用拔药罐,肌肉僵硬的部位用“走罐”;形成钙化的要重点拔罐、走罐,要反复多次,往往要几个月的时间才能消掉,要每天坚持;拔完罐也用按摩、揉搓等手法扶助理疗;瘀肿厉害的部位,还要采取刺血拔罐,把黑血粘液清理出来,这方面要有经验丰富的老师指导帮助实施;

   椎体变形;症状就是前突或者后突,也叫“椎间盘突出症”;我们在上面讲过了,造成脊突的真正原因是:“血不养筋,筋不固骨”;骨关节之间靠筋连带,之间有筋膜、脂肪垫、滑膜等软组织,人体是个活动体,每天24小时不断地磨损,身体也在每时每刻地给予补充和修复;当补充、修复跟不上磨损的时候,病症就开始了,所以很多人不理解,平时好好的怎么会一夜之间骨质疏松了呢?骨股头怎么会怀死呢?其实就是这个原因;只是平时大家没认识到这个原理,不注重自我保护;

   这种情况在临床上也多见,治疗的措施大体是按摩,牵引等,即使当时见效,可过不了多久又回来了;为什么呢,就是没解决根本问题,脊柱的生理弯曲度是个自然平衡,它的正常状态依赖于“筋”的控制,所以根本的办法是解决“筋”的修整;

   2,治疗脊椎的关键思路:

   脊椎病变是由于脊柱骨质代谢失衡导致的整个脊柱退行性病变所致,所以治疗关键在于两点:

   一是阻止退变;二是修复组织;

   我们要明白脊椎病变的治疗意义,首先就是防止病变进一步恶化;然后,在先“刹车”的基础上,再进一步扩大战果,修复病变的组织,使脊椎彻底康复;

   另外,近代“脊柱医学”提出了新的理论,“颈腰乃同根,颈腰需同治”。“脊柱整体治疗理论”的提出,为彻底治疗颈、腰椎病奠定了坚实的理论基础。

   中医中药,在治疗脊椎病变的领域,起到了领军的主力作用;采用中医、中药:散风祛湿、活血化瘀、软化增生,从而起到促进气血循环、疏通经络、强壮筋骨、消除无菌性炎症的作用,以缓解颈椎病的症状以至使颈椎病得到痊愈。

中医中药的整体观念,从根本上切断了整个脊柱退行性病变的根源,彻底攻克了颈、腰椎病难治愈的百年难题;

   3,自然疗法治疗脊椎病变的优势:

推拿按摩:矫正畸形,扩大椎间隙,增加血液循环,缓解对周围神经、软组织的挤压,从而平衡脊柱,使椎骨向着正中线的方向排列。

刮痧点穴:活血化瘀、祛瘀生新、通经活络、软坚散结,解除挛缩,有效修复肌肉、筋膜、韧带、关节囊等受损组织。改善气血循环,增强病变部位的营养吸收功能,可剥离组织粘连和防止发生再粘连。

中药拔罐:的好处就是,一方面清理内里的杂质,一方面是在毛细血管及汗毛空打开的情况下拔药罐及烤疗所用药水,用第一个方子即可;

中药贴疗:独特配方,含有对无菌性炎症有特效成分物质,选穴給药对皮肤具有极其强大的穿透能力和消炎祛痛作用,能在短短数小时内通过穴位透皮吸收,药物很快到达病灶处,祛除多年沉积在肌肉、筋膜、肌腱、关节、滑囊之间的风湿和充血、水肿等无菌性炎症。从而增强韧带及关节囊、肌肉的弹性,调整脊神经的功能,使脊柱周围的弹性、拉力增大以达到平衡脊柱的作用。

中药灸疗:作用是对肌肉组织加温,能更高效地帮助内里的杂质清理,特别是逼出身体内里较深的寒气、毒气;要烤透,时间要在30分钟以上,越热越好以身体耐受为佳;椎体校正及复位,也要依赖于烤疗,温度在45度左右,时间在30分钟以上,这样的状态下最有利于椎体的复位;力度要以轻、柔为主;理疗措施主要是按摩、刮痧、拔药罐等,目的就是打通营养通道;就象养花一样,不能光在叶子上喷水,还要浇根;按摩、牵引复位是治表,滋养筋骨是治本,二者结合缺一不可同时进行,才是脊椎康复的根本办法;

病点泻血:在疼痛厉害、变形严重的部位,也要刺血拔罐。

第四章:颈肩背的症状及理疗措施:

1,颈七肥大增生:在大椎穴(颈椎第七节)部位有增生,像鼓了个大包,用手摸很硬,多数是40--50岁的女性,发生的原因多与常年低头工作(打毛衣等)有关,因为循环障碍造成“杂质沉淀”;造成的症状常有:大脑供氧不足,恶心、眩晕、呕吐、失眠、血压高(低压过高)等;理疗的最好的办法就是“走罐法”,一点一点“消肿”,最后实在吸收不了的,用“泻血疗法”把瘀血抽出来,你会发现是“又黑又粘”的颗粒状的,这是在身体外面的,我们能看得到的,身体里面的呢?可看瘀堵会给人体造成多大的危害。

   2,漏肩风:一年四季,人们睡觉盖被子,都是肩膀漏在外面,再怎么保护也避免不了“风、寒、湿、邪”的侵袭,特别是做月子落下的风寒(月子里人体是最虚的,更应该防护风寒湿邪的侵犯),久而久之在肩膀上积累“寒毒”,特别是在阴天下雨的时候,肩膀会更难受;这种情况,在肩井穴按压会“酸痛:,也有”粘连“及瘀肿”现象;理疗的最好办法就是刮痧,颈肩背都要刮,“痧”会很重;在肩井穴留罐,会出水泡,用牙签(一定要用消毒的牙签挑,用针挑会留伤疤。)把水泡挑破,再用罐拔2分钟,把“黄水”拔出来,连拔三次,涂上消炎药膏;等几天后泡口愈合后再拔,病症开始一天比一天见轻,一直到不出水泡就会彻底好利索。

   3,落枕:落枕几乎我们每个人都有这种经历,特别难受,特别烦人;大家都会认为是因为晚上睡觉姿势造成的,其实这只是一个诱因;如果我们的颈椎没问题,也就不会出现落枕,还是长期筋骨不利造成的;所以预防落枕和落枕后的理疗,重点还在肩周部位,重点区域在颈一至七节、颈百劳穴、肩井穴、肩胛骨处“天宗穴”这片区域刮痧就可缓解落枕;好落枕的人除刮痧外就在这几个地方加拔罐,每次10分钟;落枕应急理疗,在这几个地方先刮后拔,敷药烤30分钟,马上去之八九,连做两到三天,就会一点感觉也没有了!没烤灯,用电吹风敷热毛巾吹一会也可。

   4,肩周炎:一提到肩周炎,几乎人人都有这种病;以往大多数书上都认为多是因为"风寒湿邪"造成的,所以都按祛风湿的思路处理,所以效果也都不很理想;这是因为我们只想到了一个方面,其实肩周炎还有另外一个重要原因"血瘀",在难受的部位观察,会有几种情况:汗毛空粗大、肌肉僵硬、有颗粒或块状结节、紧皱感、发凉等;这都是血瘀造成的,处理了瘀血,“肩周炎”才会彻底治好;在病灶区域刮痧加交叉拔罐之缓解法,轻度的可以消除;有结节等严重的,只有选择“泻血法”才能把“瘀血”清理出来,不然老是会反复。

   5,后背麻凉:后背麻凉其实也是血瘀为多,另外还有一个情况是“风湿”,这种情况多与“好吹空调”、常年开车进风、光膀子骑摩托车、开拖拉机等职业习惯有直接的关系;处理这种情况,最彻底的办法就是“拔泡罐”,“拔泡罐”可以在《拔罐心得体会》里详细学习。

第五章:腰腿的症状及理疗措施:

1,单纯型腰疼、腰酸、紧皱;多由于腰肌劳损;轻度的以按摩就能消除症状,腰肌劳损的根源还在于肾虚,病人趴在床上,在腰眼部位一边有一个“酒窝”;中度的在疼痛部位拔罐后再涂“通宝酒”,几次即可;较重的用火罐“多闪少留”30分钟(闪罐20分钟、留罐10分钟)、涂敷“通宝酒”加神灯热烤30分钟(或电热腰宝--20元左右一个、各地小百货都有),家庭缓解用暖水袋也行。

   解决肾虚可以根据自己的情况吃些中成药,也可以参考食疗多吃一些补肾的食物,丁氏自然疗法“补肾养肾”的办法也不难,一是食疗加理疗,理疗就是在肾俞穴“拔罐补肾法”:每次拔20--30分钟(也就是“引血疗法”,我在前边的文章里说过,哪里有问题就把那里的瘀血清出去,把好血引过来,功能自然恢复;)。等把黑红的“罐癍”拔没有了,你的肾功能自然就恢复好的;如果肾虚特别厉害的,也可采用“泻血补肾”法,效果快,但要找专业理疗师做,还要配合食补;二是补肾一定要配合清肝,因为肝(木)火旺耗损肾水;办法就是在肝俞区域拔罐,每次10分钟即可,配合按摩敲打肝经更好。

   2,颈腰、腰背型腰疼:针灸歌诀里有“腰背委中求”,也就是说腰椎有变型问题的,颈椎也一有变型问题,因为脊椎是一个平衡体,颈椎向右侧弯,那么腰椎会向左侧弯;所以调里腰椎变型一定要和颈椎调理一起来完成;同样的道理,大多数腰疼都在膀胱经上有瘀堵,所以前辈总结出治腰要配合委中穴;其实在临床中,根据这个原理,在腰部拔罐、闪罐的同时,在腿上沿膀胱经的承扶、殷门、委中、承山等穴位用小罐每次留罐10分钟,对治疗腰腿疼更是万无一失。

   3,腰带腿型腰疼:一般腿疼、腿沉,墩下后站起来费劲;腰带腿有两种情况,一是腰疼连带腿外侧(胆经)疼,大多数在肾俞穴周围有“增生点”,外侧疼是由于增生压迫腿外侧神经造成的;“增生点”一般是小块状,条索状,按压游走,用大母指很容易触摸到,哪边腿疼的厉害,哪边的增生点大;  二是腰疼连带腿后侧(膀胱经)疼,蹲下站起来困难,大多数在腰眼穴向下区域有增生点, 症状同上。                                             

    增生形成的根本原因是长期固定姿势、血液循环慢(血压低)、血粘稠等原因,造成的瘀血沉淀,一旦瘀堵,越瘀越大;增生的形成过程先是瘀血,然后干化,碳化,最后形成钙化,象小骨头一样硬了;消除增生最好的办法就是走罐或琢罐加泻血,琢罐就是把罐吸上,用手反复上下抖动;每次可琢10分钟,然后卸罐缓解,休息一会再琢10分钟,一般每天琢两遍就可以了。

   4,膝盖疼痛:膝盖疼分几种情况:

    *阴天下雨疼痛,是风寒湿毒积累造成的,拔罐会很“黑”、“紫”、“绛红”等,把“瘀毒”拔出来,膝盖就不疼了;这个方法特别见效,朋友们可以试试,一次就会“立竿见影”,一次会比一次轻。;

    *上下楼或蹲下上起,膝盖“咯吧咯吧”响,这是因为经络不通,软组织“津液失养”,时间久了软组织会被磨完,就会“骨头见骨头”,就要换人工膝盖;且不说花几万块钱的事,自身的膝盖是天然的原配的,随着磨损随着修复,是一个完美的过程,人工的撑不了多久;现在很多人得“骨股头坏死”,也是这种情况造成的;所以为了避免这种情况的发生,我们要保护好自己的膝盖;为什么要重点保护好膝盖呢,因为我们的膝盖及“腿关节”部位承受全身的重量压力,是受损最厉害的地方;特别是胖人更应该注意;很多人喜欢“跑步”“走路”健身,更要注意“下身关节”的“劳逸结合”,切不能透支,激烈活动及长时间的活动,中间一定要给“膝盖”们“喘气”的机会;也就是说,平时我们的生理活动是个平衡,“膝盖”随消耗,血脉随时会给予营养进行修复;尽管我们感觉不到,但这种生命现象在我们身体里是每时每刻都在“自然”进行的,这就是我说的“自然本能”;而当消耗快而补偿慢的时候,就会出现问题了;平时关注的重点就是要注意“经络”是否畅通,在下肢六条经络上经常自我按摩,发现问题及早解决;只要经络不瘀堵,就不会出问题。

   *还有一种情况,就是在血海穴下部位,会有一块“赘肉增生”,用手摸很硬,特别是胖人会有这种情况;而且大部分腿走路“变型”的人,都和这个增生有关;处理这个情况的最好办法就是“走罐法”,结合“闪罐法”效果会快;开始会很疼,慢慢会轻,等揉开肌肉,变软了,打通了,以后就再也不会有疼痛了。

   给朋友们介绍一种通拔法,我们很多朋友不懂经络和穴位,那么怎么办呢?除了我上面讲的“闪罐法”、“走罐法”以外,对于膝盖疼痛的朋友,你别管是什么情况造成的,既然你不懂穴位,那么来个通拔;就是在内膝眼、外膝眼,血海、窦鼻、粱丘几个穴位来个一块拔,每次留罐10分钟,再“插空”通拔10分钟;我给病人介绍这种“傻瓜”拔罐法进行自疗,膝盖疼痛的绝大多数都能康复;当然再配合敷药灸疗效果更快,更彻底;另外,还要结合“上下引拔法”,在疼痛部位相应的经络上下穴位补充拔罐,目的是引通气血,更有利于疼痛部位的快速康复。

   5,静脉曲张:很多人感觉不到疼痛,认为这种病问题不大,其实大错特错;因为它是一个观察全身血液循环“通畅不通畅”的窗口;我讲过,除了“舌下络脉”就是“经脉曲张”了,它们瘀堵了,说明我们身体内里也有“瘀堵”,身体里面的“瘀堵”更严重,危害更大;“子宫肌瘤”怎么来的?“乳腺赠生”怎么来的?癌症怎么来的?其实,我们一想就会明白,所以静脉曲张不能小视;早期的,轻度的,选择按摩就可以,但是效果慢点,一般人嫌慢会失去信心;刮痧比较快,用手拍痧也可以;但不管用什么方法,一定要从上向下做,拍“痧”也一定要从上向下做;并且一定要一点一点的做,让瘀血慢慢化开、吸收;重度的,选择“泻血疗法”,也是要注意一点一点地进行,也是要从上向下逐步泻。

 

人体经络与重要穴位(转帖)  

2009-08-19 11:11:51|  分类: 人体经络 |  标签: |字号大中小 订阅

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肺经:由胸走手。起于中府穴,止于少商穴。

肺主咳嗽、心烦、掌中热。

1、  中府穴:胸骨旁开六寸(四横指是三寸,一横拇指是一寸)处。

      治疗:气不足、咳喘、腹胀、消化不良、水肿等。

2、  天府穴:胳膊腋横纹下三寸处。古人找此穴的方法:两胳膊前伸端平,掌心相对,用鼻尖找胳膊的点,该点就是天府穴。是治疗过敏性鼻炎的要穴。

3、尺泽穴:肘横纹外端末处。尺是肾的意思,泽是恩泽,所以此穴是补肾穴。按揉此穴,让气下行,治疗高血压、哮喘。(肾虚就是肾不纳气。气走上边来了,人就会头重脚轻)

4、孔最穴:腕横纹上七寸处。此穴较深,按揉时要重些压。主管所有的毛孔,是治疗鼻孔出血、痔疮的要穴。对感冒或大夏天不出汗可起到发汗的作用。是郗穴,郗治急症,治急性咽喉痛。

5、列缺穴:两个合谷(虎口)相对,食指下面的凹陷处就是。治疗小儿遗尿、偏头痛特别是外感风寒引起的头痛、落枕、以及头项的病。因为不好找此穴,所以人们用的少,其实它很重要。

6、 经渠穴:治咳嗽。

7、太渊穴:是肺经的原穴,大补穴。补气,是脉之会穴,可治静脉曲张等。此穴较深,要用大拇指硌它。

从太渊穴到孔最穴之间,这一段为“止咳点”,大家在咳嗽时,可以找此处最敏感的地方多揉一揉,症状马上就会减轻。

8、 鱼际穴:小儿咳、热、积食。

9、少商穴:治疗咽喉痛的要穴。点刺放血最佳。

 

大肠经:由手走头。起于商阳穴,止于迎香穴。

功能:打通大肠经,可防皮肤病;可帮助人体增加阳气或把多余的火气去掉;有很好的通便效果。如果排便不畅就敲打大肠经小臂这一段,边排便边敲打效果更明显。长期便秘的人,在肘下这一段很痛,很敏感,要常揉。还有一个好办法,用大拇指内侧推二三间到商阳,两边都要推,肚子就会有感觉,一定要推到商阳穴,这是排便捷径。

1、   商阳穴:在食指指甲盖底的外侧处。用指甲掐,治便秘。

2、三间穴:位于食指近拇指侧根部,第二掌指关节后,好找,按摩方便,随时都可以操作。它最善通经行气,上可通达头面,治疗三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛和肩膀痛;下能通腹行气,泻泄可止,便秘可通。三间可作为日常的保健穴,常揉多按。常用大拇指的内侧指节横向硌揉此穴,效果甚佳。

3、合谷穴:强壮穴。主要作用是止痛,面部的痛、牙痛。特别是牙痛,掐一分钟就好。怎么掐才有效:右侧痛掐左侧的合谷穴,左侧则掐右侧。配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点,右侧痛掐右侧耳垂,左侧痛掐左侧耳垂。

4、  阳溪穴:翘起拇指,拇指根与背腕之间有一凹陷处,即为此穴。最善缓解头痛及眼痛酸胀,但若用按摩法,一定要闭目,掐按一分钟,才能有效。此穴名为阳溪,是指阳气像溪水般周流不止,所以此穴最善通经活络,经常按摩,并配合金鸡独立,可有效防止脑中风和高烧不退等症。

5、手三里穴:曲肘取穴,在肘横纹头下2寸。此穴也善治胃肠病,与足三里并用,效果更佳。还善治腰膝痛,不论是急慢性,都可点按此穴,可即时缓解症状。手三里善消肿止痛,对于头面肿、牙龈肿、肩臂肿都有疗效。它还是治鼻炎的要穴。手三里可增强体质,是人体的强壮穴,所以平日可多揉以健身。

6、  偏历穴:善消水肿。

7、  温溜穴:水流到这停止的意思。表示阳气到这聚集。所以此穴有补阳气的作用。也可用刮痧法泻火。是治急症的穴,如突起的一个痘痘,赶紧揉温溜穴,第二天痘就下去了。此穴重要。

8、曲池穴:肘横纹的端点。穴深。功效:降血压,治皮肤病(是治痒奇侠),通便。要常揉,是排毒穴位。

9、 臂臑穴:能除眼疾,常点揉此穴可预防白内障,还能治疗麦粒肿。

10、肩髃穴:把手伸平了,肩处有一个窝,揉这个窝的正中心,很痛。用食指使劲点它,只是转一转、揉一揉,这个穴就会很痛。这个穴是最易受风寒的穴(也最散风寒),所以睡觉时一定要穿上短袖。好多人50多岁就得了五十肩肩周炎,很多原因就是年轻时喜欢光膀子睡觉或穿露肩的背心睡觉。若是拔一排罐,这个点是最黑的,表明风寒时间长,积了几十年,太深了不好治。年轻时不明显,五十岁后就出问题了。

11、迎香穴(末止穴):治鼻子的要穴。治鼻炎、闻不到气味、鼻出血。经常按摩、点揉就会有效果。鼻子不通揉一揉这个穴就会把鼻子揉通畅了。

 

胃经:从头走脚。起于四白穴,止于厉兑穴。

脸色苍白、容易长痘痘,是气血供应不上,可调胃经来改善。

1、  四白穴:一个要穴。是给眼睛供血的穴位。治眼袋、黑眼圈。但要美容,光揉四白穴不行,因为胃经从头到脚。要让气血到面部来,用敲打法:十指轻敲面部、轻敲脖子两侧、胸、大腿正面外侧、小腿胫骨外侧,即胃经的全部,每天敲一敲会有改善。

2、天枢穴:肚脐眼旁二寸处。治大肠功能不好,便秘、腹泻双向调节。有慢性结肠炎或便秘的人,这个穴会很痛。

3、梁丘穴:膝盖上二寸。治急性胃痛效果好,要点按。老胃病不敏感。也治妇科急性乳腺炎。

4、足三里穴:膝眼下三寸,横外开一指左右,膝盖骨下凹陷处,找到敏感点便是。是一个非常好的强壮穴、长寿穴,治疗慢性胃痛。增强免疫力、补虚,是肠胃的“消气穴”。肉多,用指节点。有慢性胃痛人,长期揉此穴,揉到不痛为止。

小贴士:揉肠胃穴,要先揉左腿,会对脾胃调节更好一点;揉肝胆经上的穴从右边开始。

5、 上巨墟穴:足三里往下再三横指。治疗大肠疾患的如,横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠。

6、 下巨墟穴:上巨墟再往下三横指。治小肠疾患的,如小腹痛。

7、丰隆穴:外踝尖上八寸,再外旁开一指。去除高血脂、化痰。体内痰湿重的人一定要揉此穴。若嗓子哑了,像有东西糊住了,吐也吐不出来,可能就是有痰结结在喉咙处,就点按丰隆穴一分钟,马上就觉得喉咙处化开了,什么都没有了。此穴,即可化有形之痰也可化无形之痰,觉得喉咙有东西,吐也吐不出,咽也咽不下,就按此穴。是重要的化痰穴。

 

脾经:从足走头。起于足大趾内侧的隐白穴,止于腋下侧肋大包穴。

脾主运化、主统血。脾经帮助胃肠吸收,再把脏东西排出去,糟粕东西排到大肠里,把营养东西吸收进来送到血液中。如果四肢冰凉,就是血运不到;头晕就是血不上头;足凉就是血不到足;手麻就是血不到四肢。

1、  隐白穴:原穴。治肺气不足,鼻出血,月经不调,痛经,有止血的疗效。可火灸。

2、太白穴:贴着大脚趾下的脚骨头的后缝,就是太白穴。通过脾来补肺,其健脾功效等同于山药薏米粥,若懒得煮粥就常揉太白穴。

3、公孙穴:大拇指在太白穴往上轻轻一滑,有个壳卡住了,就是此穴。它直接按不好按,要用大拇指的内侧捋,捋到公孙穴这个地方横着指掐它一下才能找到,它在骨头里边游离,不在一个点上,用手指掐它才能找到。公孙穴作用很大,直接通到心脏。胸闷、心脏闷的一个原因,就是吃东西太多喘不上气来了,这种情况下一定要揉公孙穴,揉的时候就会感觉肠子在蠕动,气就往下走了。所以公孙穴对治疗消化不良、胀肚效果非常明显。

4、三阴交穴、地机穴、阴陵泉穴,在小腿内侧的胫骨边缘。治疗痛风效果好。我们可以把小腿内侧的脾经经常按一遍,哪个穴位敏感就多按哪,整个揉通了就好了。

5、  血海穴:把掌心朝下扶到膝盖上,大拇指点按的位置,找一个敏感的痛点就是血海穴。血海是气血聚集的地方。男主气、女主血,血对女人讲非常重要。经常揉血海就可以治疗血症。对出血症、贫血症、血瘀症等有疗效,揉血海都可以通畅。

以上的脾经穴经常按揉,日常脾虚等症都可调节。

足太阴脾经预防及主治的疾病:

消化系统:消化不良、便秘、痢疾

妇科病:痛经、闭经、附件炎、盆腔炎

其它:周身不明原因疼痛、关节炎

 

 

心经:起于腋窝终点的极泉穴,止于手小指少冲穴。

解决情志方面的问题,思虑、神志、睡眠、感情纠葛等,是调节心理、安定神志的经络。

1、极泉穴:可调心律,治疗两肋疼。探知心血管方面的问题,预防心血管早期的疾病。

怎样预防和探查:用大拇指点按极泉穴,按后拨动一下它,拨动会发现里面有许多小筋,一拨动这个小筋,手指会发麻,串过来了,有电麻感。如果电麻感很明显证明心经是通的,也证明你的心血管功能是正常的。如果拨动时,只痛不麻,也不传导,说明心血管有瘀阻在里面。若不痛也不麻,,证明心血严重供血不足了,需要及时补充心血了。这个穴非常重要,它可以预防许多险症,如心梗、心绞痛等,需及早预防。极泉穴也治劳损性肩周炎。

2、少海穴:横肘纹内边缘处。心经的合穴。合穴治内府。所以它对心脏的整个调节都非常有好处。治疗内府、调节心脏、交通心肾、减缓心律、降低血压。拨动可治耳鸣手颤及精神障碍。

3、灵道穴:腕横纹上1.5寸,摸到底下有个骨头,贴着骨头边缘去揉就可以了。功效:防治心脏早搏、房颤,慢性心脏病,减缓心律,平静心神。对长期有慢性心脏病的人非常重要,平时多揉此穴,保健。如心跳过速了,赶紧按灵道穴。有人老坐不住就是心里头老上火,按灵道就起到平静心神的作用了。

4、阴郄穴:腕横纹上0.5寸。有人睡觉手脚心发热或出汗,中医讲是五心烦热,睡不踏实,一烦热了就老想起来小便,其实也尿不出来多少,一夜起四五次。此穴专治五心烦躁、小便频数。这些穴位都在骨缝当中,点按时要把指甲剪平,然后有点往里掐的动作才能摸到这个穴位。

5、神门穴:在掌或腕横纹上凹陷处。原穴。功能:安定心神、增强睡眠,泻心火;增加胃动力;防治老年痴呆;治晕车;增强通便能力。当50岁以后就要及早的多按神门防治老年痴呆。在临睡前点按神门通常就会有睡意了。肠胃功能弱就会晕车,点按神门把胃浊气下行,就会心安不晕了。此穴重要,但很深,要掐或者用大拇指指节内侧硌它。

6、少府穴:少指少阴也就是心脏,少府就是心脏,所以它是可以直接调节心脏的一个穴位。有先天性心脏问题,一定要经常按摩少府(有病会痛),经常轻柔地按摩可增强心脏功能。此穴功能:直接可调节心脏,主治先天性心脏的疾病;治女性阴道瘙痒,男性阴囊湿疹;防治暴喑,中风说不出话,刚出现有效果,时间长了不管用。怎样找此穴:握拳,小指尖对的地方就是少府大概的位子,在它附近掐一掐,找到敏感点就是了。少府是心经的火穴,一切心经的湿热症、火症都可以通过少府来调节,如舌头长泡了,小便黄了,就是心火下不去,揉少府就可以降心火。

7、少冲穴:小指内侧指甲旁。防治:急症,发烧、癫狂、昏厥症。有开窍醒神的功能。用三棱针刺一滴血挤出来有效的。

 

小肠经:由手走头。起于少泽穴,止于听宫穴。

主治:肩背、颈椎等关节肌肉痛,脸部、耳朵等五官病。

1、少泽穴:凡是在指端末梢的这些穴都是井穴。井是源头。以这些穴为起点既是从井里而发,多治热症,用刺血方法效果最好。按摩不适合,效果不明显。如咽喉痛、发烧了、牙肿了刺少泽穴。

2、后溪穴:掌横纹末端,贴着末端往下一按有一个凹陷处。紧接着往上一推,推到骨缝当中去才有效,穴深。这是人体的一个大穴,八脉交会穴,是和其它血脉沟通的。治疗:后背脉督上的疾病,如腰椎间盘突出、腰痛病。脉督又连着大脑,所以神志方面的疾病,如经常恐惧、忧虑,神志不清或记忆力很差都可以通过此穴调节;可治疗落枕、肩膀疼,有明显效果。

3、养老穴:治疗眼睛昏花、耳鸣、耳聋、高血压。对老年人重要。怎么找:把手放平,手心朝下,用另一只手的食指肚摸到这个高骨头,这骨头名词叫尺骨茎突,然后再将掌心面向自己的胸口,另一只手本来摸到这个骨头上,一转掌,手就凹陷下去了,摸到里边一个凹陷的位置,就是养老穴。

4、支正穴:腕横纹上5寸,侧面(小肠经都在侧面)。支正是小肠经通到心脏的穴位(正就是指心脏),是络穴。它的特殊疗效是治人体的赘生物,如瘊子、扁平疣、脂肪瘤。

5、  小海穴:是合穴。合穴治脏。用手一拨动,手指就会发麻的点。不麻,证明你这条经络有点虚弱了,气血不通了,心脏供血能力差了。小肠经也是心脏的一个晴雨表。经常拨动小海穴可增加心脏的力量;按摩小海可治本经的腑脏小肠上的问题,如消化问题,增加消化能力;可去人体的躁火,由于心里着急的牙痛、脸肿、耳鸣就揉小海穴。

6、  天宗穴:大穴。在后背肩胛骨的凹陷处。用手一点很痛,而且会传感到整个肩膀,酸胀的感觉很明显。此穴可防治妇女的乳腺问题、肩膀酸痛、心血管、肺部疾病。

7、 天窗穴:此穴非常好找,在耳颈外侧部,胸锁乳突肌的后缘,与喉结处相平。此穴最善开窍醒神。目窍开则眼明,听窍开则耳聪,鼻窍开则神怡,所以此穴是每天伏案工作后必按的法宝。点按此穴,通常酸胀感能窜到后背,顿时会觉得肩膀有轻松之感,所以此穴还是预防颈椎病的要穴。

8、听宫穴:耳平(洞前小疚)前边一厘米的位置,张口的时候是凹陷的。治耳聋、耳鸣、听力下降等耳部方面的疾病。

 

膀胱经:由头走脚。起于睛明穴,止于至阴穴。中间脊椎骨旁开1.5-3寸都是膀胱经。

1、睛明穴:使眼明亮。但此穴较深,按的方法:指甲剪平,用一只手按住头,另一只手中指按住这个穴位,奔手按头的方向走,按的时候可以揉一揉,但不要过力,容易触伤眼睛,也可以两边同时揉。这个穴位要是被重视起来,经常按摩真的可以很好地预防近视眼和眼部疲劳。

2、俞背穴,都很重要。俞是通道的意思,哪个敏感就按哪个,刺激的方法可以按摩、拔罐、针灸、刮痧。厥阴俞穴:治胸闷、预防心梗、心绞痛、冠心病。当心里堵闷的时候轻轻刮痧。肝胆脾胃俞。肾俞穴:治疗腰痛的要穴,腰痛时按的位置就是。但平时不好找,找的方法:站立,胳膊肘垂下来,肘尖这个位置,大概齐就是。用身体的反应来找,肾脏虚弱的时候,这个地方会有反应,可在此处拔罐、点穴,比别处都敏感就是肾俞穴。

3、  委中穴:膝盖弯曲时正好在中间。穴深。按时,用一只手的大拇指点按,另一只手攥住脚脖子上抬。按穴的手不动,这个穴位就敏感了,也找到了。“腰背找委中”。委中治:腰酸背痛、腰肌劳损。若腰酸劳损,立即点按委中可缓解。它还是排毒的出口,可用刺血疗法释放毒素。经常敲打臀部和大腿后侧(承扶穴到委中穴)就是最好的膀胱经锻炼法,最有利于排出体内的湿毒。

4、承山穴:在腿肚子边缘的位置,腿肚子一绷起来最下方这个穴,治腰腿病、痔疾。

5、飞扬穴:承山穴外旁开三个指头,再下两横指旁边有个穴位,治疗长期坐着不动后,会产生的后腰酸、背疼,尤其是慢性腰肌劳损,治慢性腰痛很有效。

6、  昆仑穴:在外踝后侧有个凹陷。它除了治疗腰痛,还有一个特殊的功效降低血压。增强大肠的蠕动,治便秘。这个穴深,用手可以拨到里面的筋,经常拨会有便意。

7、申脉穴:外踝骨下边缘。也是治腰痛的要穴,特别是治胯骨两边腰痛效果显著。

8 金门穴:郄穴,是治急症的。治急性腰扭伤、急性头痛的要穴。穴深,要用指节来点。如你的腰突然扭伤了,按飞扬不好用,要按金门穴。

9、至阴穴:小脚趾外侧指甲旁。古人留下的一个经验,用艾炎此穴可以转胎。

 

肾经:从脚走头。起于泉涌穴,止于俞府穴。

功能:1)肾为先天之本(先天身体不好,可以通过肾来补)

2)肾主骨,治人体骨骼方面的疾病(如缺钙了,骨头容易折,就是肾经虚弱。骨之余为牙,所以牙齿老是容易松动、易掉,也是肾气不足了。)肾其华在发,头发长的好跟肾有关系。

3)肾开窍于耳。所以耳朵听不到声音或者有蝉鸣了,就是肾气不足了;

4)肾之府为腰。府为房子意。腰经常酸,也是肾气不足了。

肾经有许多穴,但一按摩就有效果的穴有以下几个。

1、泉涌穴:前脚掌凹陷处。按摩时要对着心脏方向去按摩。古人就重视此穴,说每晚睡觉前搓脚心100下,既是搓泉涌穴,目的是引火下行,让气血归于肾。如果气血都浮在上面,就会产生诸如高血压、哮喘等上实下虚等症。此穴操作起来要注意的是:如果按摩此穴,无力、没有弹性,像按摩在海绵垫子上,且没有感觉,说明肾很虚了。这种情况下用按摩的方法就不好了,因为气血没有下来,按摩没有作用。若同时还是体质虚寒,怕冷脚,经常凉,这种情况就用艾灸的方法。还有人夜里睡觉脚心发热,脚老爱放在外面,这种人肾火比较旺,肾阴不足,要多揉涌泉穴,并会感到穴位很痛。此穴还可以调节高血压,但不同的体质用不同的调节方法。但有一个方法不管什么体质都适用,就是金鸡独立法,站在那就是把气血引到脚上去,其实就是引到涌泉穴。

2、太溪穴:脚内侧,贴着踝后。肾经原穴,补肾的大穴,是双向调节,肾虚补,肾火旺泻,且什么体质都适合。肾虚一定多揉太溪穴,按摩、拔罐都行。肾虚的症状:经常会觉得脑子发空,是肾气不上头;眼睛酸涩,血没上去;耳朵像蝉鸣一样或有耳聋倾向听不到声音。或是牙齿开始松动了,都是肾虚的表现。有的女士来月经时牙痛,就是气血过多地供应到月经而到不了面上,这时只要揉太溪补肾,牙就不会痛了。太溪穴作用大,又好找,所以没事时或看电视时常揉此穴,对人体非常有补益作用。如腰疼就是肾虚,左侧腰疼就按左侧太溪,但按摩时,最好先在左侧的肾俞这块也就是你腰疼的位置先拔一个罐,然后再按摩太溪穴,就可以调节腰的时候同时把气血引到肾经上去,补到根源、补到穴位上,才能真正地有持久的效果。如果只拔罐,只能一时缓解。

3、大钟穴:太溪穴下边一点。是肾经的一个络穴,可以联系到膀胱。络穴通常可以治疗慢性疾病,本脏以外循经走向联络到的其它经上的问题都可以治疗。如有人发烧后,突然失声,经号脉觉得他两肾较虚。就直接点按他的大钟穴,一点按此穴非常痛,他大叫好痛,出声了吧。

4、复溜穴:溜,让停留的水再流起来。都要贴着骨头方向去按。功效:1)治疗淤血症。身体很多地方都会产生淤血,让身体某处的血重新流起来。如离复溜最近的地方,有人腿上经常会有静脉曲张,就是血淤在那里不动了,所以防止静脉曲张要多揉复溜穴。特别是站立职业的人,要每天回家热水泡脚后,按摩此穴,增加局部的血液循环。2)可以通月经。月经下不来,按摩复溜。3)帮助伤口的愈合。如果有的地方有疮疡,尤其循在肾经这块老长不好,证明血液在这块有淤阻,经常揉复溜,可帮助伤口的愈合。4)滋肾阴,治疗干咳、哮喘。

5、阴谷穴:膝盖后窝内侧边缘处。它紧挨着膀胱经的委中穴,是最边上的内窝。此穴是肾经里最重要的一个穴位,是合穴。治脏腑及肾经的主要疾病。

肾经最可怕的疾病有两个:尿潴留症,就是有尿尿不出来,会引起尿毒症严重的水肿,阴谷穴是专门通膀胱,利尿作用非常明显。另外可以治疗不孕症,男子的阳萎早泄都可以通过刺激阴谷穴得到改善。

此穴最大的功效是利尿去湿,可以治女士的阴道瘙痒、男士的阴囊湿疹。尤其在人生病肾经产生病变的时候,是消除症状的一个要穴(太溪穴是培补)。

2、俞府穴:脖子骨下中线旁开两寸的位置。可以调动肾经的气血到上边来。

肾上边气血不足症:(1)饥不欲食。饿了也不想吃;(2)倒不上气来。觉得老打嗝儿就是老有逆气上来。这些都是肾不纳气造成的,需要及时把气血调上来。

还有中年女士常有的症状:就是嗓子里像有一个东西,像有痰,但吐又吐不出来,咽又咽不下去,照X片又什么都没有,就是感觉有个梅子的核卡在嗓子里,就是梅核气。通过按俞府穴可以得到缓解,同时按摩太溪、复溜穴把整个气血都运转起来,效果更明显。

 

心包经:由胸走手。起于天池穴,止于中冲穴,在手臂的正中间。是成人救命的一条经络。因心脏在左侧,所以刺激左侧经络效果最佳,该经穴位较少,但很重要。

1、天泉穴:腋下横纹,胳膊方向两寸(三个横指)附近。治疗胸痛、心悸、突然害怕等,心脏咚咚咚跳得很快,点一点此穴。

怎样使用它来预防心血管的疾病呢,冠心病怎么去预防?

在天泉穴的下边四指的位置,这个地方没什么穴位,但它是在心包经上,通常早期有心血管问题或已经确诊有心血管病的人,这个地方会很痛,有的人痛不可摸。这个痛点是一个救命点,经常揉它,揉两三天后,真正有瘀阻的人就会在这里它自己鼓出一个青疱来,当这个青疱被吸收后,病人夜里发憋、需开窗啊、心里难受的感觉就会减轻了,这块就顺畅了,所以要多揉这个点,然后把整条心包经都给打通了。

2、曲泽穴:肘横纹上。治疗心血管病、调节心血的供应。比如胸闷、憋气要多揉此穴。有的人胸口堵住了,高血压,晕了,头目昡晕,胸口发憋,在曲泽穴是个放血点,用三棱针刺血,放出几滴以后,马上胸里边舒畅变松了。

3、郄门穴:从肘横纹到腕横纹是12寸,从腕横纹开始取5寸的位置是郄门穴。此穴是急救穴,治疗突然的心绞痛。自己犯心绞痛时可能没劲揉这个穴了,此穴较深,要别人给你揉,一定要用大拇指按住此穴不动,然后转动病人的这只手臂,这样就揉到此穴了,里面就会很痛,这根筋还在会动,这个穴位就揉到了。要是觉得胸里发憋,心梗要犯了,赶紧揉这个穴位,要是有速效救心也要同时吃,双保险。

4、内关:腕上三个手指的位置。治疗因心里压力大而引起的失眠等症状,可调节心律,心跳快它可减,心跳慢它可增,是调节心智、心血供应的很有效的穴位。

5、大陵穴:治压力引起的头痛,预防口臭等。有人有口臭,但又不是肠胃问题,则是心血管的问题。如果口里味道有点发腥,不像是肠道发出的味道,这就是心血管有瘀血瘀阻,则揉此穴。

6、劳宫穴:手心处。是大补穴,揉这个穴可以使心情放松,如考前紧张、心慌气短,赶紧揉这个穴。

7、中冲穴:中指外侧指甲缝旁边。用指甲掐或用指节硌它,效果明显。是泻心火、治口疮的要穴。

 

三焦经:从手走头,起于关冲穴,止于丝竹空穴。

主内分泌失调,主情志,主气郁。三焦经多按摩右侧效果更好。整个三焦经对内分泌、妇女更年期作用非常大,但是这些穴位可以用个简单的方法一带而过,找个按摩锤或拳头经常敲打,效果更好。

1、关冲穴:无名指外侧指甲缝。揉的方法:用食指的指节来硌它。有防晕车的效果。

2、液门穴:小指与无名指缝交界处,在无名指这侧骨缝当中。治疗口舌干燥、夜里口渴症状。揉液门穴就是把身体液库打开了,增强口里津液。

3、阳池穴:液门往上,手腕关节处(大骨下)。对身体虚寒的人很重要。阳池是阳气汇集之地,刺激它能激发人体的阳气,对虚寒放冷有缓解作用。

4、支沟穴:在腕横纹上三寸的位置。治疗:肋间神经痛,如两肋胀痛、气郁不舒(有嗝打不出来)等症状。按摩支沟穴还有通便效果。

5、翳风穴:耳后根。治疗耳聋、耳鸣,尤其是急性耳聋、耳鸣有疗效。属于肝火旺盛的那种轰鸣声的耳鸣,揉翳风穴效果好。

6、丝竹空穴:妇女一过中年在太阳穴附近老爱长黄褐斑,还有鱼尾纹,常按此穴可防止黄褐斑和鱼尾纹的产生。

 

胆经:由头走脚。起于瞳子髎穴,止于足窍阴穴。

主决断,帮人决断谋虑,使人心情舒畅。胆经的穴位最好用敲的办法,用指节的关节尖来敲,从上往下敲,然后用阳陵泉测试敲通了没有,如果麻到脚了,证明敲通了。

1、瞳子髎穴:在鱼尾纹处。治疗眼疾,对青光眼、眼压过高、眼睛胀痛有治疗作用。

2、率谷穴:在耳尖上3-5CM处,用手点一点有略微凹陷的地方。是治疗头痛的要穴,如果正赶上偏头痛呢,这个穴位会很敏感。

3、风池穴:对眼睛酸涩、疲劳、头部眩晕有治疗作用。把眼睛闭上,用手的三个指头(食、中、无名)一起按。此穴在发际边凹陷处,按的方向是奔鼻子的方向使劲,按的感觉是酸胀。

4、肩井穴:把一只手的大拇指贴在另一边脖子上,然后把手弯成弓型,中指点的位置就是肩井穴。是治疗痛症的要穴,对头、眼、肩膀、乳腺、牙痛等上半身痛症均有缓解作用。

5、京门穴:在侧面肋骨边缘偏后一点,肋骨和肉交界的地方,用手点一点就有一个特别痛的点就是京门穴。它是肾经的募穴,募是汇集的意思,即肾气的汇集点。刺激京门穴能起到调节肾气的功效,对肾虚、腰痛有缓解作用,让肾虚补肾,肾通达。

6、带脉穴:把手贴在脸上,肘尖对着的肋骨的位置是章门穴(肝经上的),在此穴下三个手指头的位置就是带脉。另一个找穴办法:与肚脐眼平行的线,然后在肘尖下和肚脐眼又平行,两个交叉点就是带脉。敲打带脉以及附近区域(章门、京门穴)治疗妇女肥胖,预防乳腺增生等妇科疾病。

7、风市穴:站直,手下垂,中指点按的位置就是风市穴。用四个指节一块敲,使点劲找到痛点。治疗风的急症:吃了海鲜后起的疹子(发物发出来的);突然抽风手脚拘挛了。治疗一切斑疹、疔疮、皮肤瘙痒等皮肤病。

8、阳陵泉穴:膝盖骨头下方,贴着这个骨头边缘。光揉效果不好,要像拨动琴弦一样拨动它,然后产生的电麻感顺着胆经传到脚外侧。它可以帮你通这条经络,也是测试胆经是否畅通的一个穴位。此穴是筋之会穴,有关筋的,如对中风、脑血管后遗症(筋抽在一起)有疗效。还能预防强直性脊柱炎,腰椎尖盘突出,小儿多动症。

9、光明穴:外踝上五寸。多揉眼睛会明亮,防眼疾。

10、丘墟穴:治疗预防腿脚抽筋,经常崴脚,对肢体脏腑的各种炎症有很好的效果。对眼睛发炎、中耳炎都会有很好的效果。经常崴脚的人,多揉丘墟穴,再拨下阳陵泉穴,把这条经络打通了,气血下去了,就不容易崴脚了。

 

肝经:由脚走胸。起于足大敦穴,止于期门穴。

肝经有三大功能:一是主疏泄,抒发宣泄情志;二是主藏血,储藏不用的血液(鼻出血、胃出血、便血、脑溢血都跟肝有关);三是肝主宗筋,男性生殖问题。

肝经有四大要穴。

1、太冲穴:在大趾和二趾的缝隙间,骨缝里,穴深,用掐的办法才能够到。肝经原穴,是肝经的总开关,盛大的通血要道,揉太冲穴可以给心脏供血,对情绪压抑有疏泄作用。

2、行间穴:太冲穴的痛推到行间穴上,太冲穴不痛了(肝火就泄了),行间穴痛了,再接着揉行间穴也不痛了(心火也散了),郁结就开了,使肝血源源不断地供应到心脏。

3、蠡沟穴:内踝骨上五寸的地方。治疗女性阴道瘙痒,月经不调、白带不正常、月经湿疹等。

4、  章门穴:八大要穴之一。调节五脏间的协调。是脾经的募穴,所以敲章门穴可以舒肝健脾。同时敲的时候,胆汁多了,消化功能增强了,就可以把人体多余脂肪消化掉了,就有了减肥的功效。常敲章门穴还可防妇科疾病。