武林外传 展红绫:性格与健康 健康之路(直播组) CCTV.com

性格与健康

    1、吴兆苏 北京安贞医院心血管病教授 博士研究生导师 在世界卫生组织担任非传染病顾问 1993年至2003年任北京安贞医院副院长 北京市心肺血管疾病研究所所长 现任北京安贞医院心血管流行病研究室研究员。

    2、杨菊贤 上海第二医科大学医院心内科教授 中华医学会行为医学分会主任委员 曾获国家教委科技进步三等奖 创办中国行为医学杂志 对各类心理疾病的咨询和测定具有丰富的经验 对性格与健康的关系有较为深刻的研究。

    主持人：观众朋友们，你们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是性格与健康方面的问题。

    旁白：人们常说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，来听听大家是怎样看待性格与健康之间的关系的。

    男：性格与健康之间应该是互动的关系，心情好了健康就会好，人的身体健康了心情也就会好一些。

    男：开朗的性格很重要。

    司机：心情平稳一些就会更健康，特别像我们司机，心情一急躁操作就容易出问题。

    女：长时间情绪不好就会影响健康。

    杨菊贤：不久前在广州召开的一次性格与健康的讨论会议上，专家们一致认为性格与健康的关系非常密切。如果性格长期压抑，老是忍气吞声和悲观失望，可以引起免疫功能减退，严重的还会引起肿瘤。1959年一位旧金山的医生提出了某种性格和行为是可以引起冠心病的，心脏病的发生率也比较高。我国开展这项工作是在1983年开始的，由北京大学的教授和我一起合作进行研究，调查了性格与冠心病、高血压、脑中风之间的关系，工作历时七年，调查八万多人，90年我们的调查文章在中国医学杂志的外文版上进行了发表，也得到了国际的公认。

    吴兆苏：是这样的，性格包括心理的各种因素和健康是很有关系的。实际上十九世纪的时候德国的医生已经注意到了这个问题，比如脾气比较暴躁，工作成就特别大的人容易得冠心病。系统进行研究是在上个世纪的五十年代开始的，发现性格与心血管病有很大的关系。

    杨菊贤：如果老是精神不集中，心情焦虑、急躁，就容易出交通事故。如果是长期焦虑、紧张、恐惧就容易得高血压。心情压抑、忍气吞声、长期悲观失望，眼泪往肚子里咽的人容易得肿瘤，容易引起内分泌混乱。再比如有的人精神状态不好，突然受到一个打击后出现斑秃。

    吴兆苏：实际上老百姓在平时看电视、看小说中都能够了解到各人的性格是不一样的，不同的性格和疾病是有一定的关系的。

    杨菊贤：现在世界上公认的有四种性格，具体说有A、B、C、D四种性格，我首先要声明一点这里的A、B、C、D和血型没有任何关系。

    A型性格（急躁好胜型）

    急躁、好胜、快节奏、高效率

    过分抱负 支配欲强 好竞争

    思维活跃 反应敏捷

    主持人：这一类性格特点的人容易导致哪些疾病？

    杨菊贤：这一类性格的人容易得冠心病、中风、高血压、甲亢、糖尿病。

    A型性格健康提示

    冠心病、高血压、心绞痛

    中风、胆固醇高、动脉硬化

    杨菊贤： B型性格（知足常乐型）

    节奏慢、安静、顺从、知足

    缺少抱负、不喜竞争、甘居中游

    中庸、缺乏主见、多疑

    杨菊贤： B型性格健康提示

    想不通、失眠、抑郁、疑病

    强迫症

    杨菊贤：比如反复洗手、反复关电灯等就属于强迫症。

    杨菊贤：

    C型性格（忍气吞声型）

    压抑、生闷气

    过度克制压抑自己的情绪

    有泪往肚里流

    C型性格健康提示（容易导致的疾病）

    肿瘤、促进肿瘤转移、内分泌紊乱

    杨菊贤： D型性格（孤僻型）

    孤僻、冷漠、消极

    悲观、独处、没有安全感

    D型性格健康提示

    心脏病、肿瘤、精神疾病

    动脉硬化提前

    主持人：可是好像生活中人们的性格特点的界限并没有这么明确。

    吴兆苏：这四种性格类型是近代几十年的科学研究总结归纳的结果，实际上在日常生活中典型的某一种类型的性格并不多见，常常是一种混合的性格特点。我作为一个心血管医生对于A型性格和B型性格了解的比较多一些，这两种类型是相反的，各有利弊，比如A型性格的人好胜、有事业心、动作快，做事情的效率高，但是A型性格不好的地方就是有敌意、妒忌心理、小心眼等，如果发展的不好对健康是不利的。B型性格的包容性比较大。大部分人实际上处于中间的位置，一般都是偏向于A型性格或者是偏向于B型性格。

    主持人：来看一段记者调查：

    旁白：一上午的时间我们走访了医院里的六个不同科室，通过我们的调查，摸索出这些病人在性格上的共同点。

    肿瘤患者：现在我的感悟很多，病和性格太有关系了，原来做什么事情都特别认真，不愉快的事情容易往心里去，爱钻牛角尖。现在得了这场重病之后体会太深了，希望大家都能吸取我的教训。

    患者：以前容易着急，一着急就容易犯病，大汉淋漓心绞痛，接着就是头晕，然后就住院了。

    医生：我们在日常工作中经常看到有些人在平时生了点气，或者是孩子没考上大学，家长很不满意，一下子就出现心肌梗塞，这种情况并不少见。当然一般都是有诱因的，比如疲劳、激动等，当然生气这个诱因占的比例并不小。

    旁白：通过对几十位病人的采访，我们发现了一些现象：60％的消化内科病人性格内向、精神紧张。75％的神经内科病人情绪不稳，容易发火。45％的肿瘤患者爱较真儿，有事儿闷在心里。

    吴兆苏：心理发生变化和应激以后会产生一系列生理上的反应，是通过丘脑、内分泌到血液里面，最主要的表现就是血压升高。这是因为交感神经系统兴奋以后会分泌肾上腺素等两种激素，会使得血管收缩，血管收缩后血压就会上升，交感神经兴奋后心率就会加快，心率加快也会引起血压升高。另外心理应激以后会产生血小板反应性降低，血凝增加，血液粘稠度增加，然后胆固醇上升、血糖上升。这些对于我们的心血管系统都是不利的。

    主持人：来看看健康状况又是怎么影响到性格的：

    旁白：在医院里我们碰到了一位孙女士，在候诊的这段时间里她一直愁眉不展，一问才知道原来她患上了非常严重的失眠。

    孙女士：最开始就是比较焦虑，晚上睡不着觉，换一个环境也嫌周围的环境不好，邻居家里有什么动静都能引起我特别大的烦躁，晚上九点我肯定会把电话拔掉，就怕别人来电话影响我睡觉。

    旁白：近两年来不仅是失眠，胃病也时常折磨着她。烦人的失眠、剧烈的胃痛让不到五十岁的孙女士看起来比同龄人苍老许多，连性格也有了很大的变化。

    孙女士：原来我的性格特别开朗，特别活泼，现在一下子变得特别闭塞，自己也不愿意主动和别人交流。

    医生：在综合医院的内科的慢性病人中，大概有50％左右的患者是因为情绪障碍的躯体化表现的，就是经过各种检查都没有问题，但是就是感觉不舒服，躯体非常难受，就在综合医院接受治疗，但是这些患者真正是应该到我们这里来就诊的，一般通过我们综合调整后，患者的这些不舒服的症状就慢慢没有了。

    吴兆苏：在我们心血管科也常常有些例子，比如一些50岁左右的女性，正好处于更年期，有很多相关症状，以为自己是冠心病，检查稍微有一点缺血就更加认为自己是冠心病了，睡觉不好，饭也吃不下了。要打破这种生理状态和心理状态的恶性循环，医生最佳的治疗模式就应该是既治病又治心。

    杨菊贤：性格的调整一个是调整冲动急躁的性格，具体方法一个是让患者从不打断别人的发言。第二如果要发脾气，自己让舌头在嘴巴里转20个圈再发言。第三不要同时做几种动作。A型性格的人不太容易承认错误，应该勇于承认错误，勇于说对不起。

    A型性格健康提示

    1、 控制匆忙、冲动。

    2、 会工作、会休息。

    3、 避免竞技性的运动，多参加舒缓的运动。

    B型性格健康提示

    1、 多参加集体活动

    2、 培养事业心，积极进取

    3、 多参加有竞技内容的活动

    C型性格健康提示

    1、 注重心理疏通

    2、 积极解决矛盾

    3、 学会发泄内心情绪

    D型性格健康提示

    1、 改变离群独处的习惯

    2、 多参加社会活动

    3、 多交朋友，培养兴趣爱好

    4、 学会向他人倾诉

    吴兆苏：创造一个良好的心理社会环境是非常重要的。

    主持人：什么样的心态是最好的？

    杨菊贤：人类最美好的心态标准有三个，第一是富有爱心和同情心。第二点是热情奔放、思维敏捷、反应灵敏。第三点是自得其乐，知足常乐。这三点合在一起就是一个比较好的性格。

    主持人：来看一个片子：

    旁白：刘女士平时工作压力大，这两天心情有些焦虑，医生建议她接受一种生物反馈治疗。这种治疗其实就是情绪控制训练，操作起来非常简单，先把电极固定在刘女士的头皮上，再把电线和电脑连接起来。这时候刘女士的脑电波就出现在了电脑中，医生会根据刘女士的情况为她度身订做训练模式，训练的目的是要让刘女士能够更好控制自己的情绪。十几分钟后训练结束了。

    刘女士：一开始做的时候有一些紧张，但是慢慢通过看那些图形和听音乐，还是能够放松下来。这种治疗方式我非常喜欢。

    旁白：孙女士接受的是另一种情绪放松治疗，电针疗法。方法很简单，选取一些能够让人放松的穴位，比如百会穴、风池穴等，接上电，治疗师会根据孙女士的要求来调整电量大小。有了电刺激，针灸的效果就更明显了。如果出现了躯体上的症状还有经络养疗法，这种方法就是针灸配合吸氧。

    孙女士：感觉特别清新，原来脑子特别胀，现在感觉脑子特别清楚。两个月后晚上睡觉基本上能够保持睡6－8个小时。胃痛的问题也没有了。

    吴兆苏：这是一种生物反馈治疗技术，所谓生物反馈就是指人在生理活动中有一个信息返回，根据这个信息就可以进行调整。

    主持人：北京罗女士 40岁 单亲家庭的孩子都有一定程度的性格改变，应该怎样帮助他们？

    杨菊贤：单亲家庭往往缺少一些家庭温暖，但是也是可以弥补的，比如学校、社区、单位等都应该多一些关心和温暖，让孩子在工作和学习之余多参加集体活动，使他感觉到大家都在关心他，让他感觉到人间的温暖。

    主持人：山东吴先生 我刚才测了一下自己是C型性格，是不是一定会得肿瘤？

    吴兆苏：不一定。性格是可以改变的，C型性格的人倾向于得肿瘤的可能性大一些，但并不是一定会得。C型性格的人要针对自己的性格特点多参加集体活动，多进行发泄，亲朋好友一定要关心他。

    上海第二医科大学附属第九医院

    杨菊贤教授 电话：021－63138341转5557

    北京安贞医院

    吴兆苏 副院长 电话 010－64456321