心声给老师的一封信:特效穴位4

 手肢冰凉的人可以常备大枣红糖汤，用大枣10个、生姜5片，红糖根据个人口味取适量，大火煮开后小火慢熬10分钟，然后放到保温杯中，代茶饮用，可以很好地改善手脚冰凉的症状。

~心慌烦躁只用心俞这一味单方

（心脏是人体的君王，坚持每晚在心俞上拔罐10分钟，补足心神气血，就不会有心慌意乱、精神恍惚发生。）

补心血要首推：桂圆莲子粥：莲子、桂圆肉各30克，百合15克、麦冬10克、冰糖适量，加水适量，煮到莲子酥烂，其中百合和麦冬要先用水泡上1-2小时。

~多汗、易感冒，风池加肺俞比玉屏风散还好

（要从根子上被动掉多汗、易感冒这种症状，就要调养人体的营卫之气。坚持刺激双侧风池和肺俞，身体的抵抗力比平常要大10倍。）

~最好的减肥妙药就长在你身上——神奇的天枢、中脘

（最风效的减肥药就在您身上，坚持每天晚饭后按揉天枢、中脘3分钟，再配合摩腹一起做，效果神奇，无痛苦，不反弹。）

减肥方子：半夏、橘红各15克，折茯苓9克、甘草5克，按照这个比例去药店买一些，然后把它们给打成药粉，装到空胶囊里面，每天饭后半小时服用3-5粒，坚持服用。疗效非常巩固，不用担心反弹。

~太冲、太溪、曲池是最好的 降压药

（让血压不再高高在上——坚持每天按揉双侧太冲、太溪3-5分钟，两月之后，完全可以让您不再服用降压药。

~拦截颈椎病的风瘵和手三里

（颈椎病让人仿佛芒刺在北，痛不可耐，只要每天坚持按揉双侧风府和手三里3-5分钟，您就可以挡在颈椎病的前面。）

~为自己的肾喝彩——让痛不阳虚的两个天赐之穴

（只要两个天赐大穴，就可以为自己的肾喝彩。晚上睡觉前，先蒋灸关元15分钟，再灸两侧肾俞各15分钟，或者在两侧肾俞上拔罐10分钟，效果非凡。）

~解求肾阴虚的太溪和关元

（婚后依然出现遗精或滑精，不必抱怨自己，每天晚睡前十室九空揉太溪和关元各5分钟，一周之后这些令人沮丧的症状即可缓解或消除。）

~肝肾郁结的通泰大法

（肝肾郁结，导致有性无趣，无性可续，精神压力大，只要坚持每晚按揉双侧太冲和肾俞5分钟，标本皆可治。）

（下午或晚上依次按揉阴陵泉、关无穴3分钟，再双手搓热揉擦双侧肾俞2分钟，可以代替任何壮阳之物，有效治疗阳痿、勃起不坚、头晕、乏力等败男之症。）

（坚持每天早上7-9点，依次按揉气海、关元、足三里3-5分钟，气血充足谐和，情欲自然风生水起。

*绝大部分疑难杂症其实都算小病

耳鸣、听力下降就是有肝火或者肾虚

~三穴联手泻肝火

（每天按揉两听会3分钟，再从太冲向行间单方向推按5分钟，可以扑灭上亢邪火，还身体一片清凉。）

~风池、耳门拒风邪

（感冒后耳朵堵得厉害，这时候不必服药，只要祛掉风邪就好，每天依次按揉双侧风池和耳门3分钟，一周之后，耳朵自会恢复正常。）

~肾气亏虚需太溪

（如果突然耳朵里嗡嗡作响、听力下降，多半是肾气亏虚，这时没有必要慌张去医院检查，只要每天在家里按揉两侧太溪和耳门3-5分钟，一周之后，耳朵就没事了。）

用四个天敌穴位就能克糖尿病

为什么说小孩容易得肺脏上的疾病和脾胃病？因为这两脏和外界接触的机会最多：肺主皮毛，开窍于鼻；脾主肌肉，开窍于口。俗话说“病从口入”这里我要说，不但从口入，还从鼻入，还从皮入！

*孩子有呼吸道毛病就找肺经补

首先谈鼻和皮肤，也就是怎样在家里预治孩子的呼吸道疾病。

前面说过，肺为娇脏，娇就是娇嫩的意思，这就是说碛在我们的身体里就像《红楼梦》里的林黛玉似的，属于弱势群体，抵抗外来病邪侵略的力量比较弱，再加上孩子天生抵抗力就弱，就更容易受到伤害。鼻为肺之窍，也就是肺的城门口，肺主皮毛，皮肤就像是城墙，但是它们并不牢固，所以很容易被病邪突破。

很多年轻的家长都曾经问我：怎么孩子动不动就流鼻涕啊？没怎么让他受凉啊。孩子那么小，真的不想让他吃药，饭吃得还不利索呢就吃药，谁看着不心疼啊。

有句话叫作“春捂秋冻”这个大家都明白，对孩子来说，秋冻就免了，春捂确实是很必要的，不只是春天要捂，一年四季的早上和傍晚都要给孩子加衣服，天热的时候如果孩子出汗多，那就要在气温下降之前把被汗水沾得发潮的衣服换掉，并且要及时加厚。因为小孩的肺气相对虚，卫气不够强，因而温煦的作用不是敌对势力强，所以就要从外来方面给它一些补充。

此外，最好不要让孩子吃太多糖，不仅仅是因为对牙齿不好，经常吃糖容易生痰，“肺为贮痰之器”，也就是说痰很容易在肺里面堆积。肺主呼吸，它就像是一个充满着换气管道的呼吸机，如果通气的管道里面都是垃圾，那又怎么能通气呢？

当孩子有了呼吸道疾病后怎么办呢？这时就要运用小儿推拿的特殊方法和穴位来给孩子补泻肺以。注意，这里说的肺以是小儿推拿里面的一个穴位，是指无名指的最后一节，掌侧罗纹面。旋转按揉为补肺，向着掌心方向推为清肺（热）。

平时注意上面说的那几个方面就行了，但是如果要降温，或者季节转换的时候，像夏秋，秋冬，以及冬春之交的时候，就要开始每天给孩子补一下肺经，增强身体的卫气以抵御风寒之邪。

具体操作方法：每天早上7点左右和晚上监睡的时候，给孩子旋揉两侧肺经各200下。