中财网怎么跟婆婆沟通把尿:产后马上补高汤不利哺乳
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 20:24:36
产后马上补高汤不利哺乳 姜凝
5月20日是中国母乳喂养日。时下不少女性产后为了催奶、补充营养和体力，会喝许多鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等高汤。武警医学院附属医院妇产科副主任医师韩凌霄对此提醒，新妈妈们不应马上进食这些滋补的汤水，分娩后第一周内饮食宜清淡，应以高蛋白、低脂肪流质食物为主，此后可适当增加营养，以免滋补过量不利哺乳和母婴健康。
韩凌霄说，一些地区流行产妇“坐月子”要食用老母鸡汤、鲫鱼汤等大补汤的习惯，其实，产妇分娩时体力消耗甚大，胃肠蠕动及功能减弱，需要一周左右才能恢复，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤排骨汤等；这些高汤中脂肪含量较高，产妇喝后会增加乳汁中的脂肪含量，会使初乳过于黏稠，易引起乳腺导管堵塞，导致乳汁分泌不畅，还易使新生儿因不能耐受和吸收，引起消化不良以致腹泻。此外，初产妇食用过多老母鸡汤等富含雌激素的食物，可造成体内雌性激素过量，这会抑制催乳激素的分泌而使泌乳量减少，甚至导致产妇回乳。
韩凌霄表示，产妇饮食应注意适量、少盐、少油腻，宜选择柔软易消化、无刺激性的温和食物。一般分娩后三天内身体虚弱、胃口不佳，最好吃些容易消化吸收的流质或半流质食物，如熬得较稀的米粥、面汤等。待胃口渐增再开始进食普通的饭菜，但不要吃得太油腻和辛辣，熬炖的汤把浮油撇出后再喝，总的原则是荤素搭配、粗细粮兼有、少吃多餐，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养和纤维素，以助恢复体力和分泌乳汁。 记者姜凝