写给将来自己的一封信:【求医先求老中医】 百种中医保健良方

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 20:53:39
内容提要
中医养生是千百年来一代代先人们通过丰富的实践经验积累下来的宝贵财富,它不仅是中国医药文化的精粹,更是我国优秀传统文化的瑰宝。中医养生主张顺应自然规律,追求长寿而不是长生不老,它凝聚了独特的自然观念和人文情感,蕴涵着中华民族一直坚守的思维模式和生命哲学。本书详尽分析了现今中西医结合治疗的现状,并从中医的角度讲解了人体结构和经络,详细地介绍了中医的诊断方法和治疗手段,还有各种有效的常见病中医疗法以及当下流行的汉方养生、汉方塑身、汉方美容和掌纹治病等实用知识。 读这本书并了解和学习里面的知识,你一定能享受其中带来的快乐和帮助。

(上)中医基础知识、
中医谈人体健康
第一章 中医谈人体健康
一、博大精深的中医药二、中医药护理人体健康三、人体的修复能力四、中医的预防与治疗原则(一)中医的预防原则(二)中医的治疗原则五、中医西医观点大不同(一)中西医的早期差异(二)中西医的现状六、西药与中药的特点(一)西药的特点(二)中药的特点七、中西医检查方法的可取性
第二章 中医谈人体系统
一、五脏六腑与经络(一)五脏六腑(二)经络二、心(一)心的生理特性(二)心的生理功能(三)心的附属功能三、肝(一)肝的生理特性(二)肝的生理功能(三)肝的附属功能四、脾(一)脾的生理特性(二)脾的生理功能(三)脾的附属功能五、肺(一)肺的生理特性(二)肺的生理功能(三)肺的附属功能六、肾(一)肾的生理特性(二)肾的生理功能(三)肾的附属功能七、胆(一)胆的生理特性(二)胆的生理功能八、胃(一)胃的生理特性(二)胃的生理功能九、小肠(一)小肠的生理特性(二)小肠的生理功能十、大肠(一)大肠的生理特性(二)大肠的生理功能十一、膀胱(一)膀胱的生理特性(二)膀胱的生理功能十二、三焦(一)三焦的生理特性(二)三焦的生理功能
第三章 中医谈精、气、血、津液
一、生命活动的基本物质(一)气和血(二)气和津液(三)血和津液(四)津液和精(五)气血和精二、精(一)精的生成(二)精的功能三、气(一)气的生成(二)气的分类(三)气的功能四、血(一)血的生成(二)血的运行(三)血的功能五、津液(一)津液的生成(二)津液的功能
第四章 中医谈阴阳寒热
一、中医的寒和热(一)什么是寒气和热气(二)寒气和热气的关系二、寒气和热气的排除(一)区分人的寒、热体质(二)寒气的排除(三)热气的排除三、寒热和阴阳虚实(一)阳虚证(二)阴虚证(三)阳脱或阴脱
第五章 中医诊断的方法:望、闻、问、切
一、中医的病因(一)外感病因(二)内伤病因(三)其他病因二、中医四诊:望、闻、问、切(一)望诊(二)闻诊(三)问诊(四)切诊三、中医的辨证论治
第六章 中医治疗的手段:针、灸、砭、药
一、中医的治疗八法(一)汗法(二)吐法(三)下法(四)和法(五)温法(六)清法(七)补法(八)消法二、中医的主要治疗手段(一)中医的砭术(二)中医的针刺疗法(三)中医的艾灸疗法(四)中医的药物疗法三、大众青睐的中医疗法(一)刮痧疗法(二)拔罐疗法
第七章 中医养生之道
一、中医养生的要求(一)顺应自然(二)形神合一(三)动静结合(四)保养精气(五)避邪护正(六)辨证施养二、中药养生(一)营养物质的补充(二)脏腑组织的调整(三)选择合适的中药(四)用中药抗衰防老三、饮食养生(一)食物的性味归经(二)饮食养生的原则(三)饮食养生的作用四、运动养生(一)运动养生的要求(二)常见运动健身法五、按摩养生(一)按摩养生的作用(二)按摩养生的手法(三)按摩养生应注意六、根据不同季节来养生(一)春季养生(二)夏季养生(三)秋季养生(四)冬季养生七、根据不同人的情况来养生(一)不同体质人群的养生(二)不同年龄人群的养生
(下)常见疾病:老中医开良方
第八章 常见疾病:老中医开良方
一、便秘二、高血压三、低血压四、高血脂五、冠心病六、心肌梗死七、过敏性鼻炎八、哮喘九、坐骨神经痛十、糖尿病十一、贫血十二、感冒十三、心悸十四、头痛十五、阳痿十六、月经不调十七、腹泻十八、厌食
第九章 察颜观色知健康:健康写在你脸上
一、观察脸部来检查身体的健康二、脸与身体的关系(一)通过四诊来了解身体(二)人的脸色与身体健康三、观察眼睛来检查健康状况(一)关于眼睛的一些问题(二)眼睛在功能上的障碍(三)眼睛的分泌物四、观察舌头来检查健康状况(一)舌头的形状(二)舌头的运作(三)舌头的颜色(四)舌头的大小(五)舌苔的厚度五、观察嘴巴来检查健康状况(一)嘴部周围出现的问题(二)口腔内的症状六、观察鼻子来检查健康状况(一)鼻子的状态(二)鼻子的分泌物七、观察脸颊来检查健康状况(一)脸色(二)皮肤状况八、观察牙齿来检查健康状况(一)牙齿的状态(二)牙龈的状态
第十章 观掌识纹知健康:健康写在手掌上
一、掌纹的生成二、掌纹与人体健康(一)生命线(二)智慧线(三)感情线(四)事业线(五)健康线(六)金星线(七)性线(八)副生命线(九)腕横纹线(十)病理纹三、手掌全息定位(一)手掌体质区定位(二)手掌三焦定位(三)手掌九宫定位四、掌纹诊断疾病(一)呼吸系统疾病(二)消化系统疾病(三)心脑血管疾病(四)泌尿系统疾病(五)内分泌疾病(六)神经系统疾病(七)妇科、男科疾病(八)血液结缔组织疾病(九)癌症
第十一章 美容美颜:中医让你有好脸色
一、补五脏让你容颜白嫩防衰老(一)补心养颜(二)补肝养颜(三)健脾养颜(四)补肺养颜(五)补肾养颜二、中医护肤(一)中医护肤美容的作用(二)有美容疗效的中草药(三)常用中医美容方三、中医祛斑(一)面部斑点形成的原因(二)中医祛斑的方法(三)祛斑食疗方四、中医除皱(一)按摩除皱(二)针灸除皱(三)除皱食疗方五、中医去黑眼圈六、中医护发七、中医排毒八、中医丰胸九、饮食美容餐
第十二章 减肥瘦身:中医让你有好身材
一、肥胖的原因(一)不同体型的肥胖形成原因(二)气血不足导致肥胖(三)心脏病导致肥胖(四)肠胃问题导致肥胖二、减肥要辨证施治(一)四种类型的肥胖(二)中医瘦身辨证施治三、运动减肥法四、减肥有妙招(一)正确减肥的因素(二)按摩穴位减肥法(三)减肥方法大比拼五、饮食减肥餐
第十三章 中医补五脏:五色营养健康食谱
一、红色食物——补心食谱二、绿色食物——补肝食谱三、黄色食物——补脾食谱四、白色食物——补肺食谱五、黑色食物——补肾食谱