祖海独唱音乐会视频:痰湿体质的食疗方法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 19:20:45
痰湿体质易神疲乏力,可采用化痰利湿的饮食进行调养。宜喝乌龙茶以及选用陈皮、山楂、茯苓、荷叶等药食同源两用之品,忌食生冷、油腻及过于滋补的食物。
1.荷叶橘皮饮鲜荷叶20克,橘皮15克,蒲黄粉10克。将鲜荷叶、橘皮分别拣去杂质,洗净,鲜荷叶撕碎后与橘皮同入砂锅,加适量水,大火煮沸,改用小火煮15分钟,调入蒲黄粉,拌和均匀,继续用小火煮至沸即成。上下午分服。有化痰利湿,散淤降脂的功效。
2.泽泻乌龙茶泽泻15克,乌龙茶3克。将泽泻加水煮沸20分钟,取药汁冲泡乌龙茶,即成。代茶,频频饮用,可连续冲泡3-5次,当日饮完。有护肝消脂、利湿减肥的功效。