0 9数字图片:红薯何时吃对身体最好
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/02 12:14:35
红薯何时吃对身体最好
红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。红薯最好在午餐这个黄金时段吃,这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质在
人体内需要经过4~5小时才能被吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。因此,在午餐时吃红薯,钙质就可以在晚餐前全部被吸收,,不会影响身体在晚餐时对其他食物
中钙的吸收。
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