中财网倚天屠龙记俞莲舟:之（160）二 最高的养生术
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气功在人类文明过程中已有两千多年的历史了。在医药不足的古代为人们的健康做出了极大的贡献。在中国古代，气功被称之为导引、吐纳或调息。汉代名医华佗以养生气功五禽戏传承至今，其后，我国人民发明了各种各样的气功。
(一) 气功研究的背景
1955年开始在我国政府的支持下，设立了气功研究所，对气功进行了系统的研究。于1956年公布了气功对25种疾病具有疗效这一消息后，关于气功能治疗各种疾病的相关报告逐年增加。以后，气功在美国、前苏联、日本等国家也受到专家们的普遍关注，其传播已遍及世界各国。
最近，由于人们发现滥用抗生素或化学药物，导致畸形胎儿与癌症等的疾病，而开始重新认识气功、按摩、针灸等自然疗法，目前，自然疗法已在世界各国掀起了热潮。
在世界范围内，最受欢迎的养生气功，恐怕就是太极气功了。这是由于太极气功是在优雅的太极拳动作的基础之上加，又上了呼吸法及放松精神等气功的要素，是一种自我调整健康水平的最佳运动疗法。
太极气功有十三势和十五势之分。太极气功十三势是唐代的许宣平氏创始的，由中国中医研究院、中国养生气功研究所所长焦国瑞教授进行整理，而增加为十五势。太极气功十五势已有三十多年的历史，现在已经流布于中国以外，包括美国、德国、日本、韩国等国。最近，又被发展成十八势，其原理与动作和十五势大同小异。
气功分为内气功和外气功。内气功主要是靠内脏器官的运动，使内分泌失调等得到调整，对血液循环和新陈代谢有较大的促进作用，以消除神经和肌肉疲劳，达到治病和强身的目的。养生气功属于内气功。
外气功是利用身体筋骨的运动而抵抗来自外部的强烈冲击，或者产生一种巨大爆发力来打击敌人的气功。内气功和外气功有密切的关系，内气功是外气功的基础。
另外，在电影与电视剧中，经常有用外气在几米开外的距离击倒别人，或靠外气功的力量搬运远距离的物体，这些虽然都可以理解为外气功，但应看做是比普通的外气功扩大了数倍或数十倍一种夸张的宣传而已。
(二) 气功的概念
人体的“气”有先天的“气”和后天的“气”之分。先天的“气”又称为肾气或元气，主要是指体质、精神状态、免疫力等身体素质等的状况。作者认为其实这指的就是椎动脉的功能。
而后天的“气”，更更有谷气与清气之分。前者是水谷等营养成分，后者则是指空气。所以后天的“气”就是指支持我们身体的生物能源。这样，维持健康的元气、谷气与清气之三个气，既为中医学中主要的“气”。
气功的“气”，既经络中循环的能源，也就是上述的元气、谷气与清气所产生的能量。详细地讲，就是在内脏之元气的作用下，通过深呼吸，来吸进氧气将营养物质氧化，所产生的化学能源(如ATP)及生物電磁场、远红外线等既为经络中“气”的主要内容。
古代中医认为身体到处都有“气”的分布并在起着作用。例如，血中也有气，它是血的统帅，可以推动血液循环。由于最近发现在做气功时，血管内皮细胞分泌的血管扩张物质---NO(一氧化氮)增加，从而起到促进血液循环的作用。由于我们的祖先在二千多年前便开始应用气功进行健身运动，因此，让人们感到非常神奇。
另外，各个脏器中还有各自独特的气，例如，肾脏有肾气，心脏有心气，胃有胃气，肺有肺气，它们主要是指各脏器的功能而言。其功能异常时，则可出现气虚、气逆、气滞等证，而且由于这些异常又可以引起血瘀或其他器官的功能异常。所以疾病就是“气”之病，古人称之为病气。关于气的具体内容将在后章中详述。