中财网剑三仙侣:零饥饿减肥法Q&A：西木博士答“露迷”问
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 12:10:53
零饥饿减肥法Q&A：
西木博士答“露迷”问
湖南长沙
1、
西木博士：首先，你要主动选择餐馆，例如日本料理、韩国料理、火锅或涮羊肉。其次，要主动点菜，选择新鲜的鱼类、肉类、蛋类、动物内脏、生蔬菜等露卡素绿灯食品。最后，选择调料，如香油，避免麻酱，因为可能含有淀粉。在饭前喝水，服用左旋肉碱。
2、
西木博士：不一定，具体取决于你是否摄入含糖或淀粉的食物或饮料，摄入多少，以及体质如何。总之，偶尔少吃糖和淀粉，问题可能不大。实在出现反弹，可以随时重新开始减肥餐。
3、
西木博士：水果蔬菜不能完全代替正餐，还需要吃鱼、肉、蛋或动物内脏。为了更加彻底去掉多余的脂肪以及防止反弹，建议另外使用左旋肉碱和亚麻籽油。
丰台区
1、
西木博士：狼瘦还有其他的的原因，比如它一般不吃含糖和淀粉的东西。我相信，如果给狼喂含淀粉的狗粮，狼可能也会发胖。左旋肉碱只是影响肥胖程度的一个因素，动物的体型与其食物和环境息息相关。一般来说，食草动物都是大肚子，因为它们需要不停地吃大量的植物。而食肉动物头大肚子小，因为它们只需“偶尔”捕杀适量动物来吃。
2、
西木博士：不一定，因人而异，部分人会有一定效果，但一般不能彻底去掉多余的脂肪，并且容易出现反弹，特别是那些身体严重缺乏左旋肉碱或欧米伽3脂肪的人。
低碳饮食 + 有氧运动 + 左旋肉碱“三管齐下”，减肥最有保证，几乎所有人都有效果。
3、
西木博士：有的人运动以后就会兴奋，如果又在运动前服用较大剂量的左旋肉碱或可可粉，部分人会精力倍增，没有倦意，不想睡觉（但也不会严重失眠）。所以，不要在太晚的时候服用大剂量左旋肉碱或可可粉。
黑龙江
1.
西木博士：减肥成功后可以少吃主食，最好吃些粗粮，例如糙米和豆类，饮食以肉类和蔬菜为主，可以防止反弹。
2.
西木博士：不一定，因人而异。必要时可以隔段时间服用几次左旋可可，代替主食。
3.
西木博士：有机会效果一样，具体因人而异。亚麻籽油富含亚麻酸，它不仅有一定的减肥效果，而且可以抗反弹，特别是每天饭前用亚麻籽油凉拌生蔬菜。