中财网stb超级教师免费观看:女人保养一生的诀窍（上）20、30岁女性健康问题
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/24 11:49:27
青春痘、痛经、便秘、月经不调、黄褐斑、雀斑妊娠斑等调理方
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http://www.byb.cn/doc_3212-1.aspx
北京中医药大学博士田昕做客湖南卫视百科全说，就20、30岁不同年龄段的女性易发生的健康问题，向观众做了讲解。
嘉宾:田昕 北京中医药大学博士 中国老年医药保健康复委员会委员
在女性20岁的时候，最容易出现的问题就是青春痘、痛经、便秘和月经不调，客坐嘉宾陆莉好奇提问：“为什么女人20岁就有便秘”，田教授现场作答，并给出用海藻、昆布泡水喝治疗便秘的小方子。
20岁女人容易出现的问题：
容易出现上述四个问题
20岁女人体征特点——体热，容易出现的第一个问题，青春痘。
1.青春痘，推荐调理方：犀角地黄汤
功效：治疗没脓的血热型青春痘。
材料：水牛角、生地、丹皮、赤芍。
做法：取适量，煎服。
2、以湿热为主，治疗有脓的湿热型青春痘。
宜用黄芩和金银花一起泡水喝。
3、血热、湿热均有的青春痘，推荐调理方：用桃花外敷。
方法：干桃花煮水，可加蜂蜜或鸡蛋清涂于患处。
第二个问题是痛经，这是由血热引起的痛经叫热壅血瘀。
1、治疗体热引起的痛经：丹皮或赤芍（每天5克左右）泡水喝。
2、热壅血瘀的痛经推荐方：血府逐瘀汤。（药店有口服液或颗粒状成药）
第三个问题，是便秘。
体热引起的便秘推荐方法：海藻与昆布（每天各10克）泡水喝。
第四个问题，是月经不调。
判断女性月经是否调和：
1、（月经周期）：正常情况月经周期是24~35天
月经周期的算法：前一次月经的第一天到下一次月经的第一天，中间经历的天数。特殊情况的正常经期：两个月来一次月经叫并月，三个月来一次月经叫季经。
2、（月经量的多少）：正常的月经量最长不超过七天，最短不少于三天，前一两天量多，慢慢递减。
月经量少引起的问题：间断性的闭经、早衰、不孕。
造成量少的原因：反复的人工流产与分娩胎儿失血过多，会导致以后月经量变少。
月经量多引起的问题：血虚、头晕眼花、记忆力减退、注意力不集中、面色白。
3、（经血颜色）：略。
4、月经不调的推荐调理方：
（1）治疗体热引起的月经不调方法——
8-10克的紫草和茜草泡水喝，月经前一周开始喝，来月经的时候就停止，连续服用三个周期，如果月经正常了就停止服用。
（2）经血量过多调理方
可多用茜草少用紫草，周期疼痛问题，可以两种一起用。
紫草是以凉血为主，茜草既凉血又止血。
注意事项
生理期间不主张服用，服用三个周期，如月经正常了就停止服用。
30岁女人的体质特征是肝郁，容易导致情绪失调，最容易出现的问题：长黄褐斑和妊娠斑。
肝郁的人，易气血运行失调，脸上长斑都和肝郁有关，所以脸上长斑应内调身体，让身体气血运行通畅，在皮肤表面做美容，不解决根本的问题。
30岁的女性最容易出现黄褐斑、妊娠斑，治疗黄褐斑可吃加味逍遥丸，至于因为孕激素分泌过量，造成黑色素细胞的分泌和转移出现的妊娠斑，田教授建议可以食用当归补血汤来调理。
30岁女人容易出现的问题：
第一个问题：黄褐斑。黄褐斑要重点解决肝郁，疏理你的肝气。
治疗肝瘀导致的黄褐斑推荐调理方：
药用的方法：肝郁导致的黄褐斑，就要疏肝理气，可以服用柴胡疏肝丸，这个也是有成药，在药店可以买到。
花茶调理方：推荐服用玫瑰花、白梅花各4-5朵，泡水喝。女性如果心情不好的话，也可以喝一喝。 最好喝玫瑰花和白梅花。用它们泡水喝，可以疏肝理气、缓解“梅核气”。
第二个问题，雀斑。
雀斑容易受遗传影响，黄褐斑受体质，情绪影响，可调理。
第三个问题，妊娠斑。
孕期长妊娠斑是与体质有关。经常服用避孕药会长斑，但可经过调理淡化。
提醒：孕期，一定要顺利度过产褥期，这是女性第二次“生长期”注意调养身体，保持健康。
治疗妊娠斑推荐调理方：当归补血汤
功效：补血补气，治疗妊娠斑。
材料：黄芪60克、当归12克。（按5：1比例）
做法：煎服。
黄芪的量不宜过大，正常情况不超过30克。如果用在产后最多可以用到60克。
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北京中医药大学博士田昕做客湖南卫视百科全说，就20、30岁不同年龄段的女性易发生的健康问题，向观众做了讲解。
嘉宾:田昕 北京中医药大学博士 中国老年医药保健康复委员会委员
在女性20岁的时候，最容易出现的问题就是青春痘、痛经、便秘和月经不调，客坐嘉宾陆莉好奇提问：“为什么女人20岁就有便秘”，田教授现场作答，并给出用海藻、昆布泡水喝治疗便秘的小方子。
20岁女人容易出现的问题：
容易出现上述四个问题
20岁女人体征特点——体热，容易出现的第一个问题，青春痘。
1.青春痘，推荐调理方：犀角地黄汤
功效：治疗没脓的血热型青春痘。
材料：水牛角、生地、丹皮、赤芍。
做法：取适量，煎服。
2、以湿热为主，治疗有脓的湿热型青春痘。
宜用黄芩和金银花一起泡水喝。
3、血热、湿热均有的青春痘，推荐调理方：用桃花外敷。
方法：干桃花煮水，可加蜂蜜或鸡蛋清涂于患处。
第二个问题是痛经，这是由血热引起的痛经叫热壅血瘀。
1、治疗体热引起的痛经：丹皮或赤芍（每天5克左右）泡水喝。
2、热壅血瘀的痛经推荐方：血府逐瘀汤。（药店有口服液或颗粒状成药）
第三个问题，是便秘。
体热引起的便秘推荐方法：海藻与昆布（每天各10克）泡水喝。
第四个问题，是月经不调。
判断女性月经是否调和：
1、（月经周期）：正常情况月经周期是24~35天
月经周期的算法：前一次月经的第一天到下一次月经的第一天，中间经历的天数。特殊情况的正常经期：两个月来一次月经叫并月，三个月来一次月经叫季经。
2、（月经量的多少）：正常的月经量最长不超过七天，最短不少于三天，前一两天量多，慢慢递减。
月经量少引起的问题：间断性的闭经、早衰、不孕。
造成量少的原因：反复的人工流产与分娩胎儿失血过多，会导致以后月经量变少。
月经量多引起的问题：血虚、头晕眼花、记忆力减退、注意力不集中、面色白。
3、（经血颜色）：略。
4、月经不调的推荐调理方：
（1）治疗体热引起的月经不调方法——
8-10克的紫草和茜草泡水喝，月经前一周开始喝，来月经的时候就停止，连续服用三个周期，如果月经正常了就停止服用。
（2）经血量过多调理方
可多用茜草少用紫草，周期疼痛问题，可以两种一起用。
紫草是以凉血为主，茜草既凉血又止血。
注意事项
生理期间不主张服用，服用三个周期，如月经正常了就停止服用。
30岁女人的体质特征是肝郁，容易导致情绪失调，最容易出现的问题：长黄褐斑和妊娠斑。
肝郁的人，易气血运行失调，脸上长斑都和肝郁有关，所以脸上长斑应内调身体，让身体气血运行通畅，在皮肤表面做美容，不解决根本的问题。
30岁的女性最容易出现黄褐斑、妊娠斑，治疗黄褐斑可吃加味逍遥丸，至于因为孕激素分泌过量，造成黑色素细胞的分泌和转移出现的妊娠斑，田教授建议可以食用当归补血汤来调理。
30岁女人容易出现的问题：
第一个问题：黄褐斑。黄褐斑要重点解决肝郁，疏理你的肝气。
治疗肝瘀导致的黄褐斑推荐调理方：
药用的方法：肝郁导致的黄褐斑，就要疏肝理气，可以服用柴胡疏肝丸，这个也是有成药，在药店可以买到。
花茶调理方：推荐服用玫瑰花、白梅花各4-5朵，泡水喝。女性如果心情不好的话，也可以喝一喝。 最好喝玫瑰花和白梅花。用它们泡水喝，可以疏肝理气、缓解“梅核气”。
第二个问题，雀斑。
雀斑容易受遗传影响，黄褐斑受体质，情绪影响，可调理。
第三个问题，妊娠斑。
孕期长妊娠斑是与体质有关。经常服用避孕药会长斑，但可经过调理淡化。
提醒：孕期，一定要顺利度过产褥期，这是女性第二次“生长期”注意调养身体，保持健康。
治疗妊娠斑推荐调理方：当归补血汤
功效：补血补气，治疗妊娠斑。
材料：黄芪60克、当归12克。（按5：1比例）
做法：煎服。
黄芪的量不宜过大，正常情况不超过30克。如果用在产后最多可以用到60克。
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