中财网异世之唐门毒圣未删节:《谈“骨”论“筋”》2
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 06:09:49
本期节目嘉宾依然是中国中医科学院望京医院骨科主任温建民教授。两个简单动作就能发现我们身体的大问题。第一个动作：
如果在做这个动作的时候发现肘关节外侧突出的小骨头有疼痛感，说明可能是网球肘。
温教授曾经有一个病人，是个15岁的男孩，他是肘关节骨折，手术做得很好，恢复得也很好，但是三个星期固定之后肘关节就僵了，家长就急了，于是带着小孩去做按摩理疗。刚开始还能稍微活动一点儿，后来经过一个月的按摩之后，肘关节越来越不能动，变成屈肘位，不能伸直了。后来找温教授看病，温教授一看男孩的胳膊已经成了骨化性肌炎。就是本来正常的血肿可以慢慢被吸收，但是因为按摩造成血肿不吸收，最后变成骨头了，造成了终身残疾。这些都是血的教训，所以肘部外伤一定不能按摩。
像网球肘这些非外伤的问题可以按摩，但最好是自我按摩，手法就是从上到下轻轻捋下来。因为肘关节很特殊，所以轻轻按摩就可以了。
其实缓解肘关节问题的方法有很多，有一个简单实用的外敷膏药就能解决大问题。现在很多中医医院都有中药颗粒剂，就是把中药材浓缩成类似于“感冒冲剂”似的那种颗粒剂，利用这些颗粒剂，自己在家就能方便地调制膏药。制法：独活10克、羌活10克、桃仁5克、红花5克、当归5克、川芎5克、透骨草10克、伸筋草10克、路路通10克、川萆薢5克、生甘草3克、冰片1克。用蜂蜜加温水调成糊状，微波炉加热5分钟左右，抹到干净纱布上贴在患处即可，一日两次。如皮肤出现过敏现象，立即停用。以上中药均为颗粒剂！如是中药饮片，计量会有所变化。
温教授有个朋友，爱好打球，开始是打篮球，后来改打网球，打得特别好。三十多岁的时候，每天打网球两个多小时，当时温教授就跟他说：“你这膝盖过劳了。”但是他不相信，后来有一天他对温教授说，他上楼的时候腿会打软。但是他并不在意，继续每天打网球，直到有一天，他给温教授打电话说自己腿肿了，肿得像个馒头一样，上不了楼了。温教授给他进行检查，诊断为半月板损伤，还有骨质增生。这个人的x光片，四十多岁的膝盖像六十多岁的。软骨都磨薄了，骨质增生很厉害。
这就是年轻的时候关节透支了，这么多年的磨损，已经“亏空”了。我们的关节可用次数是有限的，就像年轻的时候是个大款，银行里有钱，但是每天花很多，等到还没老，钱都花光了。所以保护膝关节要从年轻人做起，温教授不主张老年人天天爬山，长时间走路，这些对膝关节都是破坏性的运动。