中财网尼基劳拉 第一任妻子:孔令谦谈养生(摘录）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 17:52:48
孔令谦谈养生(摘录）
一、针对肺热，就是用两个鸡蛋。但这两个鸡蛋的方法比较特别，两个鸡蛋不要用油炒，就是把鸡蛋在碗里搅拌之后，放一点醋，不要放油，也不要放盐，在锅里炒，这就是醋炒鸡蛋。。这个针对咳嗽有很好的效果。
二、咳嗽、肺热，其实是会喘的，从中医来讲，叫肾主纳气。大约是牵扯到肾虚。针对咳嗽，介绍个小方法，就是雪梨汁。大家可以在市场上买梨榨汁，再榨萝卜汁，生姜汁；然后，在中药店里买鲜茅根，也榨成汁。之后，用蜂蜜来调，调完之后，每天吃一小羹勺，只一小勺。这个对于止咳平喘有非常好的效果，这些东西本身都是食品，没有副作用。关于量的问题，梨一般用两个；姜要少用一些，切个几片，弄成汁就行了。其余的无所谓，多多少少，不要特别多就好，蜂蜜则是个调味的东西。
三、巧用六神丸
有的人胃火比较大，有的人表现在口臭上，因为心火与胃火是共同的，所以也会生疮。但是，还有很重要的一个症状，就是有些人可能会牙龈肿，牙痛。出现这种现象怎么办？我们在药店里边买六神丸。但是，六神丸不是用来吃的。六神丸都是小粒，极其小，大家把六神丸搁在一个小碗里边，用勺给它弄碎了，然后用水化了，之后再多加些水，就拿这个六神丸水漱口，对牙痛有奇效。牙疼不算病，疼起来真要命，缓解牙痛，完全没有问题。
四、脾湿：（1）鲫鱼萝卜汤加陈皮，鲫鱼入脾经，萝卜宽中下气，汤熟后再放陈皮，每周喝一次。
（2）薏仁，大枣粥。
五、肠胃消化不良，积食方：焦三仙：焦山楂、焦麦芽、焦神曲，砂锅煮20分钟。
六、夏秋之间肠胃、脾胃消化不良，土豆烧肉、白扁豆粥，只能起到预防的作用。
七、清心茶：（1）桑叶、菊花（桑菊饮）、银花、连翘（银翘散）、鲜芦根各15克，莲子芯5克，煮水喝夏天喝。
（2）鲜荷叶、耦煮水喝。
八、清热化湿汤：西瓜皮、丝瓜、绿豆、红豆煮水。
九、润肺化痰汤（寒喘）：鸭犁、萝卜、陈皮、冰糖。
十、泡脚方对于缓解高血压有很好的作用：桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上在锅里煮水，用药液每天晚上泡脚。
十一、降血压：将莲耦洗净，去耦节，榨汁喝。（生耦消瘀凉血，清烦热，止呕渴，生藕性寒，甘凉入胃。熟藕由凉变温，对脾胃有益，养胃滋阴，益血止泻。
十二、化痰的饮食方：多吃丝瓜、冬瓜；橘子络剥下泡水喝。
十三、胃脘痛：北沙参、麦冬、生地、枸杞子各12克，石斛15克，川楝子10克，煮水服用，一次一杯，（胃疼痛较重，有灼热，口干向上，舌红，苔少，手足发热，人烦躁，便干）。
十四、补脾胃方：（1）喝鲫鱼汤，每周一次，特别是女性，鲫鱼是入脾经的；（2）大枣、茯苓（健脾行气）做粥；（3）如果女性情绪郁闷时，可吃一些逍遥丸，无特殊情况不建议吃。
（3）五汁饮（犁、藕、芦根、麦冬、荸荠（去痰），固护胃阴。脾胃阴虚，喝大酒，脾湿。
十五、大米粥上的米油是最好的补品。
十六、预防和化解痰湿（1）春夏之季以绿豆汤（清热解毒，防中暑）为主，；（2）秋冬之季红小豆（清肝胆湿）为主。可加少量薏仁米、茯苓。
十七、嗽咳：杏仁粥，百合大枣粥。
十八、黑豆用水煮，清火，尤能补肾。男子不可百日无姜，女子不可百日无糖（红糖）。
十九、胶原蛋白的制作（可以长期吃）：
食材：带皮的瘦猪肉，鸭肉、葱、姜、肘棒、黄酒等调料。
制作：用普通锅小火炖，到肉稍烂时将肉拿出，在剩下的汤里放少量淀粉（不可以放点青豆），待冷却后放入冰箱里，有滋补肝肾、气血的作用，少放盐，清淡为宜。