中财网刘诗雯腾讯微博:中年养生很重要
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 12:31:02
中年养生很重要
人到中年命运有坎-----人过四十命运脆弱。易生病、易患癌、易焦虑、易意外。中年养生很重要。 更需四防:
一防生活无规律。餐饮、睡眠均要自律。否则免疫力大降, 易患重病!
二防过度运动。身体条件下降, 不能过度运动、过度打麻雀、过度打电脑等。否则人体代偿无力, 会很快病倒!
三防焦虑。中年担心增多, 忧老、忧小、忧工作、忧生活、忧竞争、忧学习、忧家庭等。人体重压, 要会释放减压, 否则会诱发心理障碍和易很快衰老!
四防有病不查、不治、不调。人到中年, 如行车要保养, 必须高度关注健康。要定期体检、有病早治、防有病不调, 如疲倦、腰酸、胸闷、气急、心疼、失眠起夜等, 都要尽快调理, 治疗。否则易形成恶性循环, 酿成大病.