陆金所 系统:女人必看的

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 01:20:12 
 
胡萝卜、凉粉、熏腊食品、烧烤下酒危害多；下酒菜最好有保肝的甜菜、富含蛋白质的松花蛋、豆腐、肉类及碱性的蔬菜。
补维B不如吃花粉,补维C不如喝柠檬茶，补维E不如吃玉米、芝麻。吃小小的完整的食物如小豆子小芝麻小鱼小虾，鱼鳞富含胶原蛋白，鱼鳞与鱼骨头熬得鱼鳞冻比皮冻好
小米、薏米、玉米、黑芝麻、红豆；
西红柿、黄瓜、胡萝卜、苦瓜、菠菜；
豆浆、酸奶、蜂蜜；
木耳、海带、冬菇；
醋、绿茶和乌龙茶、
“男人靠吃，女人靠睡”

早上冷水洗脸，洗手后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。水质较硬，洗脸水中稍微放一点醋，养颜

出门前擦隔离霜及防晒乳

回家马上清洁皮肤，其次通过冷毛巾敷脸。

多吸取富含维C的食品：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。

晚上加湿器将水蒸气加到空气中

临睡前彻底清洁面部，将维生素E或眼霜涂在眼睛四周和眼角处使用温和的滋润剂、乳液和夜用面霜。
维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长

多吃番茄可以治黑眼圈

川贝炖雪梨冰糖水，每天两次，要热热的喝下对咳嗽有奇效

洗头8分干在发梢抹点橄榄油，防干枯开叉

凡士林按摩脚，然后穿袜子睡觉粉嫩脚

豆渣和温水洗脸，洗干净后用冷水收缩毛孔，脸又嫩又白

洗脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后用水冲净，鼻头上的黑头就会清除干净，毛细孔也会变小

起床的时候做将喝玩的绿茶敷眼20分钟，消眼袋和黑眼圈。

远离烟酒的刺激，戒食辛辣；在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害；在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱

常吃些核桃、大枣、桂圆等干果

维生素C水溶解，压缩面膜泡后敷脸（　面膜做后要洗干净，残留在脸上皮肤会变黄）

洗完脸后，用白沙糖加水揉脸一分钟用清水洗净

银耳加水熬汤，敷眼睛

夜晚大个土豆刮皮、清洗，切约2厘米片敷眼5分钟，再用清水洗净。

冬瓜面膜

冬瓜去皮籽打成泥状，静敷约20分钟洗净即可。

效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

玫瑰桃仁面膜

核桃粉、面粉、玫瑰粉、水充分混合。均匀涂在脸部，30分钟后洗干净

效果：美颜淡斑；玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生。

西红柿祛斑面膜

将西红柿捣烂取汁，加入蜂蜜、面粉，调匀。静敷25分钟后洗净即可。

效果：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑功效。

胡萝卜甘油面膜

胡萝卜榨汁，加入5毫升甘油拌匀。面膜纸浸透胡萝卜汁，静敷15—20分钟，用清水将脸洗净即可。建议每周使用1—2次。

效果：可预防肌肤粗糙、淡化斑点。

百合+薏米，放水煮到薏米软即可食用

水+白醋+食用盐，将水、白醋、食用盐按照9：3：1的比例调和好，把纸膜或小毛巾浸湿，每天敷脸15分

压缩面膜纸吸牛奶晚上敷脸，白天晒后会长印

香蕉糊、全脂牛奶、水、比例2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打最后什么都不要做。20分钟后洗掉.

冰牛奶或放凉的盐水和喝过的茶叶，倒在纱布上，敷眼10分钟，每晚两次，消眼带减少眼部皱纹。

一个蛋黄，一勺蜂蜜，搅拌均匀，用温水洗过脸之后，涂在脸上，十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

 

冬瓜仁在中医美容的应用上是一味很好的药材，具有嫩泽肌肤、打消皱纹的作用，可防治脸部黑斑，并有美白肌肤的功能。冬瓜去皮瓜肉和瓜子打汁熬厚加冰糖，再煮冷去后凝成一块，泡茶。

带粘液的东西好

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