大亚湾书记张瑛:准妈妈怀孕几个月补钙最好？

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/10 06:24:33

孕期补钙是很多准妈妈们十分关注的问题，为了孕妈妈和宝宝的健康，那么怀孕几个月补钙最好呢?

 
　    要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

　　怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。

　　当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。

　　准妈妈们了解了怀孕几个月开始补钙好，接下来就要了解孕妇如何补钙，以及孕妇补钙选择哪种补钙产品好了，请看摇篮推荐：

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