有没有乌克兰美女微信:凉拌木耳的做法大全

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凉拌木耳的做法一 　　原料：黑木耳150g、核桃碎50g、红绿辣椒、姜、蒜少许；调味料：盐、糖、醋、生抽、香油、红油；做法：1、黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末 　　2、黑木耳红绿辣椒丝焯水 　　3、核桃碎用小火炒香 　　4、碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀。 
凉拌木耳的做法二 　　1、新鲜的黑木耳洗净切好，在烧开的水中焯一下（保险些），晾凉； 　　2、剥些大蒜子，切碎； 　　3、洗些新鲜红辣椒，切碎； 　　4、将切好的红辣椒、大蒜子放入焯好晾凉的黑木耳中，加入味精、鸡精、麻油、醋（三勺）和凉开水； 　　5、腌制七、八个小时就好了！ 　　凉拌木耳的做法三 　　原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜；调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋 　　1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。 　　2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。 　　3、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。 　　4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。 
凉拌桃仁黑木耳的做法 　　原料： 　　黑木耳　150g　核桃碎　50g　红绿辣椒　姜　蒜　少许 　　调味料： 　　盐　糖　醋　生抽　香油　红油 　　做法： 　　１、黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末 　　２、黑木耳红绿辣椒丝焯水，核桃碎用小火炒香 　　３、碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀 
木耳凉拌西瓜皮的做法 　　原料：西瓜皮200克、木耳20克，盐、红油、麻油、味精各适量。 　　做法： 　　1、把西瓜皮切丝，泡发后的木耳切丝。 　　2、木耳用热水焯后在冰水里过凉5分钟。 　　3、西瓜皮丝用盐腌10分钟。 　　4、把腌好的瓜皮丝轻轻抓去一些水，然后放在冰水里清洗，再浸2分钟（瓜皮不能长时间浸,容易造成维生素丢失)。 　　5、把浸好的瓜皮丝木耳丝捞起沥干。然后按自己口味放入调料，拌匀即可。 
凉拌海带木耳芹菜的做法 　　主料：芹菜300克,海带(鲜)150克,木耳(干)100克 　　调料：盐2克,味精1 克,黄酒5克,香油1克 　　做法 　　1. 先将黑木耳与海带洗干净后用水浸泡，待发涨展开后取出，切成丝状，用沸水烫熟。 　　2. 嫩芹菜梗切成约3厘米长的细丝，放入沸水煮3分钟后捞出，再将黑木耳、海带、芹菜放碗中加入盐、味精、黄酒、香油即可。 　　小帖士-健康提示： 　　1. 芹菜有降血压、降胆固醇的效果；黑木耳能活血化瘀；海带可降血脂。 　　2. 适合高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化者在平日服用，但有甲状腺疾病的患者，要在医生指导下服用。 　　高血压病调理药膳 　　小帖士-食物相克： 　　木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。 　　患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。 　　木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 
凉拌核桃黑木耳的做法 　　原料： 　　黑木耳　150g　核桃碎　50g　红绿辣椒　姜　蒜　少许 　　调味料： 　　盐　糖　醋　生抽　香油　红油 　　做法： 　　1、黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末； 　　2、黑木耳红绿辣椒丝焯水； 　　3、核桃碎用小火炒香； 　　4、碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀； 
凉拌黄瓜木耳的做法 　　用料：木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许 食神网-我的美食,我做主! 　　做法： 　　１、木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵； 　　２、黄瓜、胡萝卜切菱形片； 　　３、锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉；　　４、油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉； 　　５、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。 
蒜泥凉拌白木耳的做法 　　原料:水发白木耳250克，蒜泥15克，精盐、味精、白醋、香油各适量。 　　蒜泥凉拌白木耳的做法: 　　1)把白木耳摘根，去杂质，洗净。 　　2)把白木耳放开水中汆一下，控净水，放碗内，加入蒜泥、精盐、味精、白醋、香油拌匀，放进冰箱冷藏室，食用时取出上桌。