手机qq邮箱怎么打不开:不可不知食物入口前的九大原则(组图)
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 19:39:20
食物入口前的原则(资料图)
1.每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装,以吸引食欲,确保每顿都摄入多种营养成分。
食物入口前的原则(资料图)
2.菜肴应讲究荤素搭配。鱼、肉类食品和菜蔬、豆制品及五谷杂粮各占一半,确保纤维素和维生素的同时吸收。
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