分众传媒江南春语录:月经不调吃什么食物调理
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 02:43:27
月经不调是女性常发的妇科疾病,月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。但是由于一些特殊的原因女性常常会出现异常情况,那么月经不调吃什么食物调理呢?最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品,宜少吃冷食多吃肉。
月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
下面具体介绍几种食疗的方法:
1、羊肉粥:鲜羊肉,大米,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型月经不调。
2、猪皮冻胶:猪皮,黄酒,白糖。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
3、芝麻肝:猪肝,豆油 (实际消耗100克),芝麻,面粉,鸡蛋,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻的月经不调患者不适宜选择此食疗方案。
提醒:一旦出现月经不调的症状要引起重视,不然会导致很严重的后果。一般可以用饮食疗法进行调理,可以有很好的效果。
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