中财网孙兴版杨逍见女儿视频:泡脚减肥法 消除疲劳促进代谢
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 03:50:02
泡脚减肥法 消除疲劳促进代谢
经过一天的工作劳累，回家时用热水泡泡脚仿佛劳累一下子全没了，真是一种享受。然而，你是否知道，泡脚不仅可以消除疲劳，还可以减肥哦。泡脚促进全身血液循环，达到减肥的效果。
夏天酷热难挡，现代人都会选择躲在有空调的室内，而不愿在室外停留。饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶 化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过，脚有“第二心脏”的称誉，只要每天将双脚浸泡在温水中15～20分 钟即可轻松甩肉呦。
原理：
泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
材料：
塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个，装满热水备用。精油或者浴盐：可以选择有放松神经功效的品种。
方法：
1.在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2.坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。
3.水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4.泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5.1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果一定加倍!
小贴士：
其实无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果。这个泡脚方法，不需要太费力，减肥的效果也是相对比较缓慢的，但是这个方法会让身体越来越健康，持之以恒的话你会欣喜的发现身材不知不觉间越来越窈窕!