中财网妈妈说:":手指操
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 20:34:56
大家一起动动手 做做手指操
巧手三六操
常练+巧手，轻松又健康
1.第一巧
虎口平击36次
说明：打击大肠经/合骨穴
主治：预防及治疗颜面部位的疾病
如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒
2.第二巧
手掌侧击36次
说明：打击小肠经/后溪穴
主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化
3.第三巧
手腕互击36次
说明：打击心经及包络经/大陵穴
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷
纾解紧张的情绪
4.第四巧 虎口交叉互击 说明：穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻 等末梢循环疾病 5.第五巧 十指交叉互击36次 说明:穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻 脚麻等末梢循环疾病 6.第六巧 左拳击右掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 主治：消除疲劳及提神作用 7.第七巧 右拳击左掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 主治:消除疲劳及提神的作用 8.第八巧 手背互相拍击36次 说明：打击到的是三集经/阳池穴 主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病 9.第九巧 搓揉双耳36次 说明：耳垂的穴位很多 主治：眼点、颜面部及胸部位的循环 10.第十巧 手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼 眼球左右转6圈，周而复始作6次 说明：运用气功原理，调整眼睛的经气 预防近视、老花及视力模糊
