紫山洪长水有几个小孩:自然疗法

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自然疗法

节气灸

自然疗法-节气灸

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     "节气灸”是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力的一种灸法。“节气灸”以其简、便、验、廉的优势，为我国历代医家及百姓所喜爱并沿用至今，在传统防病保健领域里占有特殊的地位。

　　利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血是“节气灸”主要的刺激方法。时令节气是“节气灸”的时间条件，是反应中医“天人相应”理论的关键所在。也就是说，一定要在特定的时令节气进行“节气灸”，才能发挥最佳效果。

　　 “节气灸”常选配具有补益强壮作用的腧穴，比如关元、足三里、三阴交、大椎等。一般根据疾病性质及患者体质的阴阳寒热倾向，分别选择春分、秋分、夏至、冬至等自然界阴阳变化明显的时候施用。艾灸多用艾条温和灸或艾炷灸。一般而言，“节气灸”只要使用得当，往往可以达到意想不到的防治效果。

　　在常用的“节气灸”中，冬至前后的“关元灸”应用频率较高。许多人在冬至前后施用关元灸预防中风、感冒等多种疾病并达到助阳保健延衰强壮的目的。自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳之功，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。此外，春分的曲池“节气灸”预防眼病；秋分的足三里“节气灸”强壮脾胃、预防胃肠病等，都是广大民众喜闻乐见的传统的“节气灸”方法。

    夏季消暑勿伤阳气，穴位艾灸

　  夏季人体五脏六腑阳气相对较少，专家提醒，消暑降温时注意不要耗伤阳气。

　　天人相应夏养阳

　　春夏随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放；秋冬随着气温的降低，皮肤紧凑，毛孔闭合，人体阳气闭藏。对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再释放过多，会使内脏虚寒而生病（如腹泻、咳嗽、关节疼痛等）。因此，人要想不生病，就要保持体内阴阳平衡，适应自然界阳气春夏释放、秋冬闭藏的自然规律，中医总结了“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生原则。现在正值夏季，养阳、护阳正当时。

　　消暑降温勿伤阳气

　　盛夏消暑，不要因“贪凉饮冷”而耗伤阳气。可适当地吃些冰镇西瓜，喝点儿冰镇啤酒或冷饮，但一定不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现胸闷的感觉；室内温度不能过低，一般以26℃为宜；喝绿豆汤也是常见的消暑方法，但有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症的体质虚寒者少喝为宜。

　　体质虚寒须温阳

　　体质虚寒的人最好能利用冬病夏治的方法温煦脏腑。冬病夏治的方法很多，主要包括天灸、穴位艾灸、拔罐、热疗等温热疗法。对于有虚寒性疾病（如哮喘、咳嗽、关节炎、脾胃病等）或虚寒性体质（如经常怕冷、手脚冰凉）的人、老年人、体质虚弱者可以到医院接受天灸治疗，同时也可在家进行穴位艾灸、拔罐、热疗来防治疾病，以增强体质，改善夏季脏腑缺乏阳气温煦的状况。

　　试试穴位艾灸

　　足三里穴（掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处）、神阙穴（肚脐）、气海穴（下腹部正中线上，脐下1.5寸处）、关元穴（下腹部正中线上，脐下3寸处）是常用的保健穴位，夏季经常艾灸可以起到保养阳气的作用。

　　自己在家进行穴位艾灸，要选择质量好的艾条，好艾条点燃后不会自己熄灭。施灸时把点燃的艾条适当靠近穴位皮肤，以4～5分钟出现红晕、感觉发热即可，每天灸1次。施灸完毕艾条如果没用完，在艾条火头处滴几滴水浇灭即可。

    冬病夏治    艾灸效果亦佳

    药贴敷是“冬病夏治”中最常用的一种治疗方法，其实对于一些皮肤高敏或有其它不适宜采用中药外敷治疗的人，还可以采用包括艾灸、饮食疗法、拔火罐、热疗（日光浴、远红外舱、温泉疗法、沙滩浴）等疗法。夏天由于环境热、人体内热、还有艾灸本身的热度，那么就可以借助特定的穴位、温热的药物进行灸法，艾本身就有温通、活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，艾灸的作用就是温通经络、扶正驱邪、培补气血。艾灸简单好操作，是常见的保健预防方法。需要请大家注意的是，灸时可以将整个艾条从中间切开，使切口面积增大，每次每个穴位灸3～5分钟即可，使所灸穴位有些红晕最好。最好选用有烟雾的传统艾条，有一种无烟艾条，临床效果并不很好，因为灸的效果一方面取决它的热度，一方面取决于药物本身的作用，而制成无烟艾条有可能使药本身的作用发生改变。

　　现在大家介绍几种简单常用、效果不错的艾灸穴位治疗方法。

　　1.足三里灸（最常见的保健要穴）

　　部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

　　方法：对准穴位点燃，3～5分钟，每日一次。

　　作用：调理脾胃，调理气血，助消化，补虚弱。

　　需要注意的是:根据《外台》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼，以三里下气。意思就是三十岁以后可灸足三里穴.气血不能上攻头，不头晕。三十岁以后需要经常灸足三里可以延年益寿。

　　2.神阕穴、气海穴、关元灸（保健要穴）

　　部位：神阕穴在腹部，脐中央．气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸,关元穴在下腹部正中线上，当脐中下三寸。

　　方法：对准穴位点燃，3～5分钟，每日一次。

　　作用：培补正气，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。

　　3.背腧穴灸

　　部位：背腰部，人体的五脏六腑在背部各有一个背腧穴，如心腧穴、肝腧穴、大肠腧穴等，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上．其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

　　方法：因穴位较多，个人不便于操作，最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸进行艾灸。

　　作用：腧穴是脏腑之气输注之处，是夏天用阳之位补阳的重要场所。可补充背部的阳气，也就是补充全身的阳气，人体内的寒邪就容易去除。

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夏至艾灸神阙

    夏至。明.杨继洲《针灸大成》载蒸脐治病法：夏至酉时，冬至寅时……合四时之正气，全天地之造化，灸无不验。

      此乃神阙养生法！别忘了是：酉时。
       
      神阙

　　（别名〕脐中、命蒂、气合（舍）、环谷、维会、生门。
　　〔释名〕神，神气；阙，原意为门楼、牌楼。神阙意指神气通行的门户。《厘正按摩要术》：“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”穴当脐窝之中，故又称“脐中”、“命蒂”、“生门”。
　　 〔出处〕《针灸甲乙经》。
　　 〔位置〕腹中部脐窝中央。
　　 《针灸甲乙经》：“脐中，神阙穴也。”

     〔刺灸法〕一般不针，多用灸法（隔盐灸5～10壮，艾条温灸15～20分钟）、敷贴或穴位照射法，如回阳救逆以治虚脱，可用隔盐灸法；治腹部冷痛，可用热熨法或艾条温灸法；治疗慢性腹泻或荨麻疹，可用拔罐法；治盗汗或神经性呕吐，可用五倍子粉调敷；防晕车，可用香桂活血膏等膏药外贴。如将药末置于脐中，再在其上施灸称熏脐法（蒸脐法、炼脐法），所用药物可因病而异。如需针刺，须清洁脐窝，严密消毒后，直刺1～1.5寸；有脐瘘管、脐疝者禁刺。或由天枢、水分、气海进针后向神阙透刺。
      
      下列有关神阙养生的种种论述，仅供参考：
      
     1、神闕是先天后天的分界，从母体中分离的终点，独立存活的起点。以婴儿在母体胚胎中与母体连结，脐部是胎儿生长发育的基点，出生后是人体分泌的重要器官，如肾上腺、前列腺、精囊腺、卵巢、子宫等都在脐部附近，还有肝、胆、胰、脾、胃、肾、膀胱等也在其週旁，所以神闕是人体下部机体的中心，无论先天或后天，都是生理机能的关键部位，在修丹的范畴中，正是炼精化气的中心点，故修丹先从此处著手、入门，「追求来时路」的语意，就是要习者特别注意这个地方。
       
    2、神阙穴位于人体之中央，其上为阳，其下为阴，介于阴阳二者之间，得天独厚，故能调和阴阳、扶正祛邪、温补脾肾，故可治百病，尤其是脾、胃、肾之病。在治疗中可采用灸法、按摩法、针刺法、敷法、拔罐法。在上述五法中，历代用得较多的是灸法和敷法。由于神阙穴位于脐之中央，具有“上至泥丸，下至涌泉”之效力，又为先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，是胚胎发育中腹壁的最终闭合处，皮下组织少，皮肤敏感度高，屏障功能差，加之血管分布特殊，血液循环好，渗透性强，药物经脐直接吸收，而未经消化道，很少进入肝脏，有效成分破坏较少，因此敷脐疗法更为方便，安全，疗效更为显著。近年来也有少数人采用针刺神阙穴治病。神阙穴古人禁针，由于脐窝较深，污垢易存，故治疗疾病时，应先清洁干净，严格消毒，同时掌握进针的深度，是可以针刺的。
      
     3、一位中医研究所的主任报告「对神闕穴的针炙实验报告」，指出可以引出以下的三项类感传路线来，一是纵行的主干，循任脉通督脉。二是由神闕穴横行的环行线，沟通著神闕穴与命门穴的一条捷径。三、是由神闕穴向胸腹部斜行放射状路线。而针刺脐下的气海、石门、关元时，除激发循任脉贯注的感传路线外，应无其他感传路线引出，从以上实验报告中的说明，我所强调的「来时路」，神闕与胸腹的全部经脉有著紧密关係，确是机体中的重要所在，与先天功法中的涌泉震动法中、显功的「八卦初现」的架势相吻合，与经络有相互性。
      
     4、我国中医研究院基础研究所经研究发现，灸神阙穴可通过降低血脂水平以及抗脂质过氧化作用，保护血管内皮功能，在防止动脉粥样硬化方面有一定意义。

     研究人员选择了33例高脂血症患者，将其随机分为两组。其中22例为治疗组，给予灸神阙穴每日1次，每次30分钟，30天为1个疗程，持续2个月的治疗。对照组不施艾灸，同期观察。观察治疗期间不服用任何降脂药物，2个月后取血观测治疗前后血脂等指标的变化情况。

     结果表明，灸神阙穴能非常明显降低高脂血症患者血清总胆固醇 (TC)水平(P<0．001)，但对甘油三酯(TG)水平无影响。灸神阙穴对血清高密度脂蛋白水平无明显影响，但对于其中两种作用不同的亚组分 (HDL3和HDL2)的比例有很大调整作用。能促使起转运胆固醇作用的HDL2升高并降低HDL3的水平(P<0．001)，有利用血脂水平的下降和减轻动脉粥样硬化形成的危险。研究人员认为，虽然对照组血清TC也有明显降低 (P 摘自：《我国医药报》
      
     有诗为证：“金砂入五內，熏蒸达四肢。颜色悦泽好，发白皆变黑。齿落生旧所，老翁复丁壮，耆妪成姹女”(魏伯阳)。