中财网中海千灯湖壹号售楼部:黑芝麻地瓜糯米饼
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 22:47:30
黑芝麻地瓜糯米饼
黑芝麻地瓜糯米饼
吃地瓜的好处多着呢：因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
用地瓜混和着糯米做饼，加些黑芝麻，又香又糯，好吃。------------------------------------------原料：地瓜500克、糯米粉180克、牛奶50克、调料；黑芝麻、白糖、油。做法；1.地瓜洗净，去皮，切厚片。 2.隔水蒸熟.3.用勺子捣碎。4.加些牛奶搅拌均匀。5.加些白糖，搅拌均匀。 6.加入糯米粉，搅拌均匀。7.用手搓成饼，粘上黑芝麻。8.放入平底锅.9.两面煎透即可。
1.如果用白芝麻更好看。
2.不放牛奶也可以。