中财网2016朗动坐垫安装视频:头痛的自我按摩疗法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 17:57:34
海莉/文
我相信西医，我喜欢中医，我更崇尚中西医结合。
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头痛属于一种常见的自觉症状，可见于多种急慢性疾病，其疼痛的特点按性质可分为胀痛，空痛，刺痛等；按部位可分为前额痛，偏头痛、枕部痛、头顶痛、全头痛等。
自我按摩的方法：
1两手五指微屈，彼此张开，指端着力，由前额部向后枕部按摩，反复施术2分钟。然后，两手中指重叠，用力点按百会穴1分钟。
2 两手掌跟或小鱼际紧贴前额部，由中间向两边抹动1分钟。
3 两手拇指腹点揉太阳穴，先轻后重约1分钟。然后，两手五指交叉，用手掌反复提颈项肌约1分钟。
4两手拇指置于风池穴处，其余四指固定在枕后部，用力点按或按揉约1分钟。
5 两手拇指分别按合谷，太冲，力量宜重，以有酸胀麻痛为度。
6将右足搁于左腿上，右手掌贴在左膝上，左手掌小鱼际置于足心涌泉穴处，两手同时按摩约1分钟，换左足亦然。
注：百会：正坐，在头顶正中，前发际5寸或两耳尖连线与头顶正中的交点处取穴。
风池穴：正位或俯位，枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，当斜方肌和胸锁乳突肌