中财网豆浆为什么变成豆腐脑:自制八宝粥
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 03:56:22
自制八宝粥
主料：粳米150克
辅料：芡实米6克 薏米6克 白扁豆6克 莲子6克 枣(干)6克 桂圆6克 百合(干)6克 山药(干)6克
烹饪方法:
1.先取芡实米、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合八味煎煮40分钟;
2.再加入大米继续煮烂成粥
营养分析：
1. 健脾胃，补气益肾，养血安神。
2. 适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
3. 八宝粥可以在超市买至，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。