我和空姐荒岛生活张飞:初学太极拳者心语

         初学太极拳者心语

                             任宝兴

我是一个刚刚踏入太极门槛，学打太极拳的新手。

从七月初到百姓广场晨练点跟着大帮，照葫芦画瓢地瞎乱比划，刀八月初领了太极协会的战袍，滥竽充数地参加了运动会场的太极功夫表演，再到姜老师的培训班学习，直到走进武术馆，已坚持四个月时间了。虽然对深奥的太极知之甚微，但也有了一点点感悟。想借《学习园地》的平台谈一谈，请老师、拳友们指教。

           一、练拳可健身

从工作岗位退下来以后，最大的感触是时间充裕了。怎么打发时间，也曾费了一番心思。思来想去，来个脸大不害臊，先是跳一阵老年迪斯科，后加入到老年秧歌队，扭起东北大秧歌。而且一扭就是三个寒暑。选择扭秧歌，只要原因是有基础。上小学时，扭秧歌、打腰鼓，都跟大队辅导员苑桂枝老师学过。虽然扔了近五十年了，那极其简单的“进三步退一步”的秧歌步，还不是一拣就会?可是扭着扭着，慢慢的就有点够了。改道！又会了几个邻居，当上了“街溜子”，早饭前，晚饭后，一圈儿又一圈儿，围着大街遛弯。时常碰到了同学刘玉琴，她动员我去学太极拳。她说，来学吧，一是可以健身，二哪，还可以有意识地记忆一些东西，防止老年痴呆。虽然没练过，可也听人说过，太极拳拳理深奥，套路太多太复杂，年龄大了怕是学不会，所以没有入道。

也许真的与太极拳有缘吧，一个偶然的机会，真的就走进了太极圈儿，准确地说，是被“裹”进来太极圈儿。在一个业余文艺团体里，随大流儿学习了24式太极拳。从这儿开始，有了学拳的兴趣学拳的胆儿，于是就真的来到了百姓广场，融入到了太极大军之中。经过一段时间的学习，对资料上所宣传的学练太极拳的作用，有了认同，也有了一些体会。学练太极拳你，能舒筋活脉，提高肢体欲小脑的协调性，对于预防老年痴呆，恢复由于透支健康对身体造成的损害，都会起到很好的调节作用。不少患有老年慢性、顽固性疾病的人，通过学练太极拳，症状得到明显的改善，收到理想的效果。《太极拳歌》唱到：“中华多奇迹，代有才人传，用意终何在，祛病又延年。”纵然练拳可健身，也须勤学苦练方可奏效。能不能坚持下去，我想，要一看毅力，二看拳缘的深浅了。

          二、练拳亦修性

从报纸上看到李连杰关于习武亦修德的一段话：“我从小就学武艺，武术已成为生命中的重要组成部分。谈到学武的感受，第一，人剑合一，指的是人在武术技艺方面的追求，习武之人都希望达到武功的最高境界。第二，手中无剑，心中有剑。这涉及中华几千年的文化，涉及到身体之外，心灵与智慧的修养和修行。过去习武者对此重视较少。第三，手中无剑，心中亦无剑。达到这个境界，是很难的。化干戈为玉帛，人们之间都充满了爱，这是一个至高无上的境界。”李连杰关于习武三个境界的阐述，非常精辟，这既是他的高见，更是他习武几十年的切身体会。由此可见，拳德的内涵是多么丰富。

我们要在学拳和练拳中，不断提高自身的修养。为人处事，要善以待己，更要宽厚待人，这一点很重要。对自己要严格要求。与人相处出现矛盾时，应先检讨自己，不要为一些鸡毛蒜皮的事儿，说一些出格的话，做一些不合时宜的举动，造成不团结的因素。习练拳者，功夫越好，涵养性应该越高，这应是正比。不要苛求他人，贬低他人。要学会欣赏和赞赏人。这也是一种修养，一种美德。要做到这一点，首先需要我们会去发现别人的长处，哪怕是一点点的长处，我们都要肯定，都要向人家学习。刚毕业拿自己的长处去比别人的短处。宽以待人，才能增强一个群体的和谐，同时，也会赢得他人的尊重。

       三、练拳贵恒心

不学不知道，学了才知道，太极太深奥。要学好太极拳，真是太不容易了。不要说什么拳理，什么攻防，就单是能把每个套路里的动作名称都记熟，把每一个动作都做到位，没有个五年八载，也难达到。

说来可笑，刚接触太极拳时，对一些基本概念都不知其义。陈氏、杨氏是什么？ 我想，黄老师教的可能就是黄氏，万老师教的是万氏，那姜老师教的自然就是姜氏了呗。时间稍长一点儿才知道真的是牛头不对马嘴，根本不是那么回事。现在回想起来，在自己对太极一窍不通的时候，就敢大模大样地去参加表演，真应了那句话：“无知者无畏。”别人不笑话，自己也要笑掉大牙！

“习武练拳，非一日之功。”学习太极拳，和扭秧歌比较，《太极拳歌》唱到：“背臀髋膝脚，掌拳腕肘肩，躯干四肢劲，发动在腰间。”身体每个部位都要照顾到，最终要达到行云流水的境界，得需要多么高的协调能力，多么大的毅力呀！不做到“勤、恒、专、诚”，真的是难有成效。

我今年61岁，跟年轻人比已经是个小老头了。但是和天天坚持打拳的那位93高龄的老阿爸比，我还算个小伙吧。这个太极圈儿，不管是走进的也好，还是被“裹”进的也好，既来之则安之，我想，只要有恒心、有毅力，坚持数年，就能在潜移默化中增长知识，提高功夫，逐步达到太极所应达到的境界。