优点输入法的使用方法:12种身体状态下吃啥保命

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 16:41:39
1、压力过大时应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。

  酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。

  不该喝:碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现,每天喝 2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。