韩语输入法怎么打字:陈慧琳:吃鸡蛋养出第一美腿

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/28 16:39:45

陈慧琳:吃鸡蛋养出第一美腿

标签: 陈慧琳  面盆  美腿  美容  面膜  2011-11-11 09:38

    

荣升“辣妈”的陈慧琳比婚前更多了一种游刃有余和韵味,如今,她已懂得令美丽不断升级的法则:除了借助护肤品之外,还在日常中用天然的美容方法打磨肌肤;用鸡蛋等食物排出身体多余水分并令双腿愈发纤细……而随时随地的浪漫和快乐则是她的力量来源。

  蒸米饭美肤 淘米水护发
  生子后的陈慧琳再次出现在护肤品广告中,肌肤光洁、饱满,紧致。想必和她重视每日基本护理不无关系:早、晚洗脸,搽化妆水,乳液,从不偷懒。很多时间在家,也便更善于发现生活中的美容方法,比如用制作食物时产生的蒸气蒸脸,可以帮助扩大毛孔,方便清洗毛孔内的污垢。“打开一锅刚刚煮熟的饭,用力闻一闻,饭香沁心,会令人精神都振作起来。”每次蒸米饭的时候,陈慧琳都享受这种自然的美容方法。她的一头黑亮直发也是用淘米水洗出来的,如此方法已坚持了好几年,这还是美发师告诉她淘米水中有很多小颗粒,它们能够吸附灰尘等脏东西,还含有非常丰富的B族维生素,能够帮助头发的色素细胞生成黑色素。另外,觉得头发干涩不易疏通的时候,她还会往里面加一点醋,洗完会感觉柔顺亮泽许多。


  做面膜占了她护肤时间的80%,“我认为彻底清洁到每个毛孔,让皮肤得到充分的休息,才是最有效的护肤方法,所以我会定期做面膜,每次更换不同的牌子或采用不同功效,长期依赖一种牌子和成分,皮肤也会腻。”她也有自己的一套养颜面膜法,具有美白、保湿及清洁功效的面膜是必备品,根据不同的皮肤状态、天气和地点采用不同的产品:深层清除毛孔污垢的清洁面膜,每周至少做一次;如果夏季被晒黑了秋季可以继续使用美白面膜,每周最多做一次;保湿面膜是重点,但也不能太频繁,一周最多用两次。DHC天然活肤泥是她的心水推荐,不仅可以连根吸附角质深处的皮脂和污垢,还能抚慰因紫外线、干燥等压力而受到伤害的肌肤,感觉肌肤越用越柔嫩。
  陈慧琳总是随身携带一小瓶精油,进到酒店房间里的第一件事就是将刚滴上迭香精油的纸巾放在桌子上,用熟悉的味道驱赶在陌生环境的不安,也能净化空气,起到杀菌的效果;将滴了橙花精油的纸巾压在枕头下面,可以让她睡的更安稳;她最喜欢的“重头戏”还是用精油泡澡和蒸脸,将万能的熏衣草精油滴在盛满热水的面盆里,然后再用一条大毛巾将她和面盆一起盖住5~10分钟,等热气渐渐退去后再将脸上的水珠轻轻拍进皮肤里,可以让日晒后的肌肤得到镇静,也能舒缓紧张的情绪。最重要的是,在这短短的十分钟内,她可以纯粹地享受护肤过程,用放空自己来舒压。


   “矿泉水可以时刻补充水分,也能令肌肤得到滋润,大量喝水跟使用适当的护肤品一样重要。我很害怕被太阳照射出雀斑,凡是到室外活动或工作,都会准备伞及各种防晒用品。就算放假,我一样喜欢化妆,自己做发型,一定要打扮得漂漂亮亮才能够出门。” 即使在怀孕时,不少准妈妈会避免涂化妆品,又或选用最天然的产品,对她来说也没有必要。“其实怀孕前后的护肤方式差不多,也没有使用特别的化妆品,反而怀孕期间皮肤特别好是真的。”而金啡色眼影和橙色唇彩是她百搭服装的秘诀,可以营造出独特的韵味。
      
  每天一个鸡蛋,吃出白皙美腿
  陈慧琳被评为香港十大美腿美人之一,而且名列榜首。她的秘诀是每天早餐保证一个鸡蛋,“因为鸡蛋的维生素A可以令双腿的肌肤嫩滑,维生素B2还可以消除多余脂肪。其它的磷、铁、维生素B1等,都对去除下半身的赘肉有很好的功效。”她还强调,要吃白水煮蛋,而不是茶叶蛋。在家的时候,她都自己煮早餐;外出时就选择煮蛋器,不仅方便省时,煮出的蛋也刚刚好。


  在她的饮食餐单中,寿司是功不可没的减肥好帮手,油少、有肉或者海鲜、还有饭,营养均衡,又不用担心增加体重。尤其是陈慧琳的老公会亲手做三文鱼饭卷,一口气能吃下十个八个。不是每天都能吃到水果的时候,她会在每天早餐前吃3粒鲨鱼油丸,早餐后再吃一粒维生素C,以补充欠缺的营养。除此之外,汽水、刺激性饮料,她都会尽量少喝。清淡饮食是她多年来的习惯,不仅养出了好胃口,肠胃也受益。


  陈慧琳始终无法抵挡蛋糕和巧克力的诱惑,即便是瘦身时期,随身的小冰箱里也一定藏着一盒巧克力。她坦言自己在中学时曾是个典型肥妹,高峰期体重高达 132磅,“想起以前有一百三十几磅,真是不可思议!我的减肥秘诀是:不要以为一天吃一餐就会瘦,因为我少吃一顿就会很饿,下一顿会吃得更多,结果反而更容易胖,所以要少吃多餐,最好方法就是每样食物都要吃到!用水、低热量的果汁代替零食,既易消化又让人有饱腹感。”


  对于煎炸食物,她尽量避而远之,“但有时我也会忍不住贪吃一点,只要吃得不过量,又在适当的时候锻炼身体,这也是生活中的乐事。我不爱吃牛肉,怕好容易下去的雀斑会再被牛肉的毒素影响而变得更明显。”除此之外,即使工作量很多,她也会每天抽空做二十分钟运动,确保自己保持在良好状态,主要是举哑铃、有氧运动、蹲起等比较容易的项目。而不用工作的日子,她会保持早睡早起的作息,尽量每晚十时便休息。

  一个人的快乐远远不够
  在朋友眼中,陈慧琳不开心的时候很少,好像总是笑嘻嘻的,情绪起伏不大。“对某些事情,我会看得豁达一点,随遇而安,经常保持平常心待人待事,这样令我自己舒服,别人也会安然”如果遇到不开心的事,她会找人聊天,或者独处一会,做做面膜放松一下,什么不快乐的事情就很容易忘掉,不让不快乐的情绪过夜 ——是她的准则。而且,比起独乐乐,她更喜欢众乐乐。


  “我永远都觉得一个人的快乐远远不够,大家都快乐的感染力才更强大。”2002年,陈慧琳当了UNICEF的中国儿童健康大使,除此之外她还是香港阳光少年的形象代言人,而作为健康大使探访青海和内蒙当地儿童的那几年,也让她对幸福有了全新的定义,“如何判定你是否幸福?就是看你是否得到社会的支持和认同,你是否给予了他们幸福。只有你先让别人幸福,然后他们才有可能回报给你更美好的。”


  她笑称自己的乐观性格主要是受了爸爸影响,有时又急躁是典型的处女座,所以无论是日夜工作或接二连三的宣传工作,她都不言倦。只有在遇到不如意时,她才会提醒自己要保持心情开朗,这样皮肤也会变得更有光泽。“如果经常为了一些事情或别人说的话令自己不高兴,皮肤也会变得黯淡无光。笑一笑世界才会更美妙。”

  浪漫,不局限于爱情
  除了事业,第一次谈恋爱就维持了十几年也是陈慧琳笑言自己最幸运的地方。“书店有很多书教你如何俘虏另一半,我并不懂这些,只是觉得爱情可以很简单。要获得真爱,只需要勇敢去承认它、坦诚面对,以及珍惜一直陪伴在你身边的人,但是现代人好像有点失去了这些特质,不懂得去珍惜我们所拥有的东西。”她相信夫妇相处之道最重要是互相信任和尊重,同时要给予对方空间。最忌由早到晚都追踪对方行踪,每件事都要详细报告,还要在对方工作时问东问西,这样的相处方法着实很恐怖。另外,如果遇到问题时,不妨开诚布公地倾诉,一起寻求解决方法,会发现在这一过程中夫妇的感情又会更进一步。


  在生下儿子虾饺仔后,她对很多东西的体会更深,明白爱需要付出时间和心思,而且浪漫,并不仅仅局限于爱情。“婚后的一切并没有改变我对浪漫的看法,只令我更相信,浪漫是可以使一段关系更长久、更有内涵的因素。而儿子的出现,更加点亮了这一时刻的真切欣喜,甜蜜温馨。”有时候,她只是呆呆地看着儿子睡觉、玩耍,对她来说也是一种无比的浪漫。他的一个眼神、动作、微笑,都能使她和老公Alex欣喜若狂,忍不住全情投入到为孩子将来的美好计划上。

陈慧琳小贴士:
  释压方法:女人压力太大,很容易衰老的,一定要给自己减压。我的方式就是——听歌、看书、游戏、浸精油浴。有时听自己的歌,有时听陈百强和关淑怡的。陈百强的声音很有感情、很浪漫,关淑怡的《缱绻星光下》是我的挚爱。或者用玫瑰花味或熏衣草味精油混合Baby油来浸精油浴,促进血液循环。


  护肤心得:收工后的第一件事就是卸妆,我已经用掉很多瓶DHC深层卸妆油,不仅可以卸得很干净,还有柔肤效果,用洗面奶二次洗脸后,会感觉很湿润、很滑。不管是做面部护肤或身体护理,都要在洗脸或洗澡后三分钟时间内赶紧擦上保养品或身体油,因为要在角质层水分未完全蒸发时,赶紧利用护肤品将其锁住,否则肌肤原有的水分保持度也会大打折扣。


  最近看的书:我看了一本书《The?Diary?of?a?young?girl》,是诺贝尔文学奖得主Anne ?Frank的作品,讲一位生长于德国纳粹党入侵荷兰时代的少女日记。她的生活非常艰苦,在香港长大的我会觉得不可思议,这提醒我们要珍惜幸福,因为不是永远都可以拥有的。我还为了这本书中的场景,专程去荷兰寻找足迹,有种很真实的感觉。
  爱情观点:大部分女人都喜欢惊喜,如果情人送花送小礼物当然好,因为感受到他的关心。但即使没有这些表现,只要能坐下来和我聊会天,就已经很开心,最重要还是他对我忠诚、明白和爱我。