打字学多久:早晨最忌食用的三种食物
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 12:36:33
早晨最忌食用的三种食物刚起床是,身体较虚弱,因此早餐应注意饮食。 [url=http://health.pclady.com.cn/ysjk/yrsc/zaocan/0807/293374_1.html]
1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法:1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法:1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
便秘的人忌食哪些食物?
为什么很多病或吃很多种药的时候要忌食辛苦辣的食物?
肝胆湿热忌食食物?
肝胆湿热忌食那些食物?
血糖过多忌食哪些食物?
狗狗最忌食什么食物?为什么?
早晨最适合吃哪些食物?
胆囊炎患者应忌食什麼食物
乙肝病应该忌食什么食物
得乳腺病后哪些食物忌食?谢谢~~~
得了腮腺炎之后,忌食哪些食物,宜吃那些食物?
得了腮腺炎之后,忌食哪些食物,宜吃那些食物?
最酸的食物?
最苦的食物?
最辣的食物?
最咸的食物?
请问有胃病者宜食和忌食哪些食物
长豆豆的话应该忌食什么食物哪?
卵巢囊肿手术后忌食食物要忌多长时间
吃什么样的食物可以代替早晨的跑步锻炼?
忌食生冷寒凉的详细解释
忌食生冷寒凉的详细解释
减肥最合适的食物!
世界上最流行的食物