中财网福建新龙马汽车招聘:养生与保健方法(四)
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 11:43:03
切勿滥用鱼肝油
鱼肝袖含有维生素 A 和维生素 D，用它制成的药品及营养品有许多，如 浓鱼肝油胶囊，乳白鱼肝油、橙汁鱼肝油等。
维生素 A 具有促进生长、维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等正常机能， 参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力并参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸的氧化。维生素的主要作用是调节钙、磷代谢，促进钙磷在肠 内吸收，保证体液中钙磷的充分供应，促进骨骼的正常钙化。两者皆可防治佝偻病、骨软化症和婴儿手足搐搦等疾病。因此，有不少人误认鱼肝袖为补 品而滥用。上海医药人员报告了三十五例儿童慢性鱼肝油中毒病例，轻者住院治疗，重者终生残疾，甚至肝硬化致死。国外还有报导：孕妇长期摄人鱼 肝油，可致胎儿出现耳廓不全、唇裂等畸形。维生素 A 每日摄人十万单位以上，可发生毒性，表现为皮肤发痒，毛发脱落，易激动，管状骨骨膜增殖性 变引起骨和关节疼痛；婴儿一次用三十五万单位以上可发生呕吐、脑水肿、囱门突出急性中毒症状。维生素 A 每日摄人十至十五万单位可引起高血钙、 呕吐、腹泻，肾、关节等软组织异常钙化，出现多尿、蛋白尿。
小孩不能滥用丙种球蛋白
当注射一定浓度的丙种球蛋白，对于预防麻疹、传染性肝炎，大约有 3～ 4 个星期左右的防病效果，以后对抗病的能力就会逐渐减弱直至消失。因此，丙种球蛋白只能说是对一部分疾病，具有一个相当短暂的预防作用而已。对 健康状况尚好的小孩任意注射，是没有必要的。因为，不少传染病，如肝炎等是通过不知不觉的“隐性感染”获得较为持久的自动免疫的，给孩子乱用 丙种球蛋白就可能妨碍这种隐性感染的形成。给受过预防接种的小孩注射丙种球蛋白，还会影响其自动兔疫的产生，降低预防接种效果。另外，如制品 保存不妥或反复注射这种药，还可能引起过敏反应，有损于孩子的健康甚至危及生命。
服铁剂不必忌茶
长期以来，一直认为服用“补血”药物——铁剂后要忌饮茶。其理是茶 叶中含有丰富的鞣酸，它与铁剂中的铁结合会生成不易吸收的鞣酸铁，从而影响铁剂的吸收利用，降低抗贫血药物的疗效。但是，日本学者本屋通过研 究意外地发现，饮茶对铁剂吸收的抑制并不随茶中鞣酸浓度而改变而变化。换言之，饮茶再多，对铁剂吸收的抑制达到 64％的程度就不会再增加了。为 此，日本学者大胆提出了一个新颖的见解：既然茶中鞣酸对铁吸收抑制是有一定限度的，那么增加服用铁剂的剂量，就可以抵消抑制造成的影响。因此 增加铁剂的服用量后不必忌茶。影响药物吸收的食物药物在胃肠道的吸收，常会受到一些食物的影响，一般而言，亲脂性的药物与食物共进，可增加吸 收。
另一方面，有些药物若与食物同时使用，会减少吸收。大部分青毒素类 及类似的抗生素制剂，会被胃酸分解，而降低其活性态的药物吸收。通常在 使用抗生素时，会被告知在空腹时服用，以确保药效。
抗生素制剂与食物还有一项特别的交互作用，即四环素会与多介的阳离 子赘合，例如钙、镁、铝、铁等。因此使用四环素时，不可与富含钙离子的 奶制品及富含铁的食物并服，或药物与食物至少间隔 3 小时服用，以避免交 互作用。
某些药物须与食物共服或餐后服用并不是考虑吸收的问题，而是会对胃 产生刺激。例如阿司匹林、大部分的非类固醇抗炎剂及类固醇等。这些药物 最好在饱腹时使用，因食物可以保护胃粘膜。
服用利尿剂应注意的事项
利尿剂通常用来治疗高血压或水肿，这些药品会改变体内电解质及代谢 物的排泄。利尿剂的疗效主要来自水和钠的排泄促进作用，因此若病人连续进食大量的盐，则会降低利尿剂效果。利尿剂同时也会降低尿酸的排泄，而 导致血中尿酸升高，因此服用利尿剂者应避免肝脏及肉类的饮食。
慎用降胆固醇药物
医学研究人员告诫说，心脏病患者服用降胆固醇药物会增加心脏病发作 和猝死的危险性。
据英国医学杂志报道，这是对数千名患者进行 5 项调查后得出的初步结 论。
伦敦卫生和热带药物学院的乔治·史密斯博士说，胆固醇高的人容易死 于心脏病，但是他们只能通过饮食来控制胆固醇，而不是依靠药物。
降胆固醇药物只限用于胆固醇特别高的人。调查表明，在 6582 名服用药 物的病人中，总共有 33 人死亡，相比之下，在 1663 名未眼药物的病人中， 只有 3 人死亡。
镇咳平喘药的服用原则
麻黄素和氨茶碱都是镇咳平喘药。支气管哮喘是由于支气管平滑肌收 缩，管腔变窄，通气不良，形成干咳气塞。麻黄素有解除平滑肌收缩的作用；氨茶碱能抑制平滑肌内环磷腺甙分解酶，达到止咳目的。但这两种药都有兴 奋中枢神经和加快心率的副作用，氨茶碱还有局部刺激性，有的会引起恶心、 呕吐。
所以，这两种药的服用，一定要遵医嘱小剂量服用，每次不要加大剂量， 更不宜合用，交替服用也不可取，否则易加重副作用，给患者带来不良后果。 另外，严重心脏病患者或患有失眠症者，不宜应用。可常食白梨、萝卜等， 缓解咳喘。
怎样使用滴耳药
用消炎滴耳剂之前，应先将耳内脓液用于棉签沾干净，如脓液较多，可 用棉签蘸双氧水洗耳，再用干棉签卷干，然后滴药。
天气寒冷时，最好将滴耳剂的玻璃或塑料小瓶握在掌中或置于贴身口袋 内，让体温使药液加温，然后再滴人耳内，可避免因冷的药液滴人后刺激内 耳引起眩晕。
滴药时可取侧卧位，或仅头转向一侧，让患耳向上。一般每次滴人 2～3 滴，滴人后再按压耳屏几次，以利药液流向深部进入中耳腔。每天滴药次数 通常是 3～4 次。
为治疗外耳道丁聍阻塞，因丁聍块往往比较坚硬，需滴用丁聍软化剂以 使丁聍软化便于取出，所以滴药后应保持上述滴药的姿势儿分钟，不要马上 将头竖起，以免药液立即流出起不到软化丁聍的作用。
耳是重要的听觉和平衡功能器官，耳内滴药要在医生指导下进行。氨基 糖贰类抗生素（链霉素、庆大霉素、新霉素等）所制成的滴耳剂应在禁用之 列，因此类抗生素可以致聋。
不要同时服用四环素与硫酸亚铁片
在服用四环素的同时服用硫酸亚铁片，将会影响四环素的吸收，使疗效 降低。
硫酸亚铁片能补充人体的铁质，是治疗缺铁性贫血的常用药之一。但是 硫酸亚铁为二价金属铁化合物，可与四环索类药物形成赘合物，影响了四环 素类药物的吸收，使四环素的血药浓度大大下降，因此达不到预期的浓度， 疗效当然就受到影响。
因此，不要同时服用四环素类药物与硫酸亚铁片，应当在停用四环素类 药物后再服用硫酸亚铁。如确需服用硫酸亚铁，则应把四环素类药物改为其 他抗生素或磺胺类药物。
止痛药的新用途
最近研究表明，通常用于治疗发热和头痛的阿斯匹林在预防眼睛白内障 方面可能发挥重要的作用。英国牛津大学研究人员的研究表明，阿斯匹林类 止痛药可使白内障发生的危险减少 50％。这类药物包括对乙酞氨基酚、布洛 芬、萘普生、贝诺酯等。
有关阿斯匹林类药物预防白内障的机理尚不清楚，可能与此类药物可以 降低血中葡萄糖水平，增强机体的葡萄糖耐受性有关。因为有些研究表明，空腹血糖水平轻度升高的非糖尿病患者具有白内障易发倾向。许多因风湿性 关节炎需较长时期服用止痛药的病人却很少有人出现白内障眼病。
警惕停药反应
有些慢性病患者治愈后，往往需要适当地延长眼药时间，以巩固疗效。 如果未采用减少药量过渡而突然停药，即会产生种种“停药反应”，现举几 类药物为例。
降血压药：如可乐定（即氯压定、可乐宁）、甲多巴等，若长期使用后 突然中断，即可造成血压剧升，心率加速等症状，甚至出现脑出血，需立刻 抢救。上述反应大都发生在停药后八至七十二小时，老年人更应注意。
抗心律失常药：如心得安常用于治疗高血压及心绞痛等，若长期使用后 贸然停服，可产生严重不良反应，甚至还会引起心肌梗塞和暴死，故心得安 应在两周内逐渐停用。
皮质激素类药物：加强的松（即泼尼松）、去炎松、氢化可的松及地塞 米松、培他米松等，长期连续应用会形成依赖性，若突然停用，会发生头昏、 发热、恶心、呕吐等严重症状，甚至可因休克而死亡。以上反应常发生在停 药后二十四至四十八小时。
平喘药：如色甘酸钠对季节性哮喘最为有效，一个疗程约两个月左右， 应逐渐减量后再停用，以防哮喘急剧复发。
黄金与健康
随着科学的发展，人们发现黄金在医药保健上有特殊的作用。如近年来， 医学专家们研制成功一种带有放射性的黄金药剂，将这种特殊药剂注射到人体内，它能用射线杀死癌细胞，抑制癌的增殖和扩散。“里多乐”是一种专 治风湿性关节炎的特效药，在它的药剂里面，就含有微量的黄金。而薄得几乎透明的金箔，既可治疗皮肤溃疡病，又可处理烧伤和烫伤。金线还能用于 外科手术，在固定骨折病人的碎骨上有独到的功能，它既能使病人减少痛苦，又元任何毒副作用。
据测定，在人体内也含有黄金，大约每公斤血液中含有 0．1 毫克，它在 维持人体微量元素平衡中有一定的功效。最近，日本推出了“金箔按摩”的保健项目。在日本高级美容院里，按摩师用金箔代替按摩液，贴在按摩部位， 然后进行按摩，据说金箔能刺激血液循环，使皮肤产生特别光泽。
首饰的医疗作用
首饰不仅能够点缀和美化人们的生活，而且可以作为医用。日本医学专 家根据中医经络学原理，利用磁场对人体组织产生作用的性质，研制了一种 “磁疗项链”。这种项链可促进新陈代谢、加快血液循环，起着舒筋活血的 作用。对于目前尚无特效治疗的漏肩风（肩周炎）、颈椎病等肩酸颈痛的病人疗效甚佳。在我国的民间秘方中，有一个治疗关节炎的上方法，即戴上一 只铜镯子，炎症和疼痛就会减轻。这是由于铜离子溶解在汗里，穿透皮肤与细胞和血液起某些化学反应，从而起到解疼、消炎、治疗的作用。另外，银 离子具有杀菌作用，因此，银首饰对输助治疗皮肤慢性溃疡，疗效也非常显 著。
鱼肝袖含有维生素 A 和维生素 D，用它制成的药品及营养品有许多，如 浓鱼肝油胶囊，乳白鱼肝油、橙汁鱼肝油等。
维生素 A 具有促进生长、维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等正常机能， 参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力并参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸的氧化。维生素的主要作用是调节钙、磷代谢，促进钙磷在肠 内吸收，保证体液中钙磷的充分供应，促进骨骼的正常钙化。两者皆可防治佝偻病、骨软化症和婴儿手足搐搦等疾病。因此，有不少人误认鱼肝袖为补 品而滥用。上海医药人员报告了三十五例儿童慢性鱼肝油中毒病例，轻者住院治疗，重者终生残疾，甚至肝硬化致死。国外还有报导：孕妇长期摄人鱼 肝油，可致胎儿出现耳廓不全、唇裂等畸形。维生素 A 每日摄人十万单位以上，可发生毒性，表现为皮肤发痒，毛发脱落，易激动，管状骨骨膜增殖性 变引起骨和关节疼痛；婴儿一次用三十五万单位以上可发生呕吐、脑水肿、囱门突出急性中毒症状。维生素 A 每日摄人十至十五万单位可引起高血钙、 呕吐、腹泻，肾、关节等软组织异常钙化，出现多尿、蛋白尿。
小孩不能滥用丙种球蛋白
当注射一定浓度的丙种球蛋白，对于预防麻疹、传染性肝炎，大约有 3～ 4 个星期左右的防病效果，以后对抗病的能力就会逐渐减弱直至消失。因此，丙种球蛋白只能说是对一部分疾病，具有一个相当短暂的预防作用而已。对 健康状况尚好的小孩任意注射，是没有必要的。因为，不少传染病，如肝炎等是通过不知不觉的“隐性感染”获得较为持久的自动免疫的，给孩子乱用 丙种球蛋白就可能妨碍这种隐性感染的形成。给受过预防接种的小孩注射丙种球蛋白，还会影响其自动兔疫的产生，降低预防接种效果。另外，如制品 保存不妥或反复注射这种药，还可能引起过敏反应，有损于孩子的健康甚至危及生命。
服铁剂不必忌茶
长期以来，一直认为服用“补血”药物——铁剂后要忌饮茶。其理是茶 叶中含有丰富的鞣酸，它与铁剂中的铁结合会生成不易吸收的鞣酸铁，从而影响铁剂的吸收利用，降低抗贫血药物的疗效。但是，日本学者本屋通过研 究意外地发现，饮茶对铁剂吸收的抑制并不随茶中鞣酸浓度而改变而变化。换言之，饮茶再多，对铁剂吸收的抑制达到 64％的程度就不会再增加了。为 此，日本学者大胆提出了一个新颖的见解：既然茶中鞣酸对铁吸收抑制是有一定限度的，那么增加服用铁剂的剂量，就可以抵消抑制造成的影响。因此 增加铁剂的服用量后不必忌茶。影响药物吸收的食物药物在胃肠道的吸收，常会受到一些食物的影响，一般而言，亲脂性的药物与食物共进，可增加吸 收。
另一方面，有些药物若与食物同时使用，会减少吸收。大部分青毒素类 及类似的抗生素制剂，会被胃酸分解，而降低其活性态的药物吸收。通常在 使用抗生素时，会被告知在空腹时服用，以确保药效。
抗生素制剂与食物还有一项特别的交互作用，即四环素会与多介的阳离 子赘合，例如钙、镁、铝、铁等。因此使用四环素时，不可与富含钙离子的 奶制品及富含铁的食物并服，或药物与食物至少间隔 3 小时服用，以避免交 互作用。
某些药物须与食物共服或餐后服用并不是考虑吸收的问题，而是会对胃 产生刺激。例如阿司匹林、大部分的非类固醇抗炎剂及类固醇等。这些药物 最好在饱腹时使用，因食物可以保护胃粘膜。
服用利尿剂应注意的事项
利尿剂通常用来治疗高血压或水肿，这些药品会改变体内电解质及代谢 物的排泄。利尿剂的疗效主要来自水和钠的排泄促进作用，因此若病人连续进食大量的盐，则会降低利尿剂效果。利尿剂同时也会降低尿酸的排泄，而 导致血中尿酸升高，因此服用利尿剂者应避免肝脏及肉类的饮食。
慎用降胆固醇药物
医学研究人员告诫说，心脏病患者服用降胆固醇药物会增加心脏病发作 和猝死的危险性。
据英国医学杂志报道，这是对数千名患者进行 5 项调查后得出的初步结 论。
伦敦卫生和热带药物学院的乔治·史密斯博士说，胆固醇高的人容易死 于心脏病，但是他们只能通过饮食来控制胆固醇，而不是依靠药物。
降胆固醇药物只限用于胆固醇特别高的人。调查表明，在 6582 名服用药 物的病人中，总共有 33 人死亡，相比之下，在 1663 名未眼药物的病人中， 只有 3 人死亡。
镇咳平喘药的服用原则
麻黄素和氨茶碱都是镇咳平喘药。支气管哮喘是由于支气管平滑肌收 缩，管腔变窄，通气不良，形成干咳气塞。麻黄素有解除平滑肌收缩的作用；氨茶碱能抑制平滑肌内环磷腺甙分解酶，达到止咳目的。但这两种药都有兴 奋中枢神经和加快心率的副作用，氨茶碱还有局部刺激性，有的会引起恶心、 呕吐。
所以，这两种药的服用，一定要遵医嘱小剂量服用，每次不要加大剂量， 更不宜合用，交替服用也不可取，否则易加重副作用，给患者带来不良后果。 另外，严重心脏病患者或患有失眠症者，不宜应用。可常食白梨、萝卜等， 缓解咳喘。
怎样使用滴耳药
用消炎滴耳剂之前，应先将耳内脓液用于棉签沾干净，如脓液较多，可 用棉签蘸双氧水洗耳，再用干棉签卷干，然后滴药。
天气寒冷时，最好将滴耳剂的玻璃或塑料小瓶握在掌中或置于贴身口袋 内，让体温使药液加温，然后再滴人耳内，可避免因冷的药液滴人后刺激内 耳引起眩晕。
滴药时可取侧卧位，或仅头转向一侧，让患耳向上。一般每次滴人 2～3 滴，滴人后再按压耳屏几次，以利药液流向深部进入中耳腔。每天滴药次数 通常是 3～4 次。
为治疗外耳道丁聍阻塞，因丁聍块往往比较坚硬，需滴用丁聍软化剂以 使丁聍软化便于取出，所以滴药后应保持上述滴药的姿势儿分钟，不要马上 将头竖起，以免药液立即流出起不到软化丁聍的作用。
耳是重要的听觉和平衡功能器官，耳内滴药要在医生指导下进行。氨基 糖贰类抗生素（链霉素、庆大霉素、新霉素等）所制成的滴耳剂应在禁用之 列，因此类抗生素可以致聋。
不要同时服用四环素与硫酸亚铁片
在服用四环素的同时服用硫酸亚铁片，将会影响四环素的吸收，使疗效 降低。
硫酸亚铁片能补充人体的铁质，是治疗缺铁性贫血的常用药之一。但是 硫酸亚铁为二价金属铁化合物，可与四环索类药物形成赘合物，影响了四环 素类药物的吸收，使四环素的血药浓度大大下降，因此达不到预期的浓度， 疗效当然就受到影响。
因此，不要同时服用四环素类药物与硫酸亚铁片，应当在停用四环素类 药物后再服用硫酸亚铁。如确需服用硫酸亚铁，则应把四环素类药物改为其 他抗生素或磺胺类药物。
止痛药的新用途
最近研究表明，通常用于治疗发热和头痛的阿斯匹林在预防眼睛白内障 方面可能发挥重要的作用。英国牛津大学研究人员的研究表明，阿斯匹林类 止痛药可使白内障发生的危险减少 50％。这类药物包括对乙酞氨基酚、布洛 芬、萘普生、贝诺酯等。
有关阿斯匹林类药物预防白内障的机理尚不清楚，可能与此类药物可以 降低血中葡萄糖水平，增强机体的葡萄糖耐受性有关。因为有些研究表明，空腹血糖水平轻度升高的非糖尿病患者具有白内障易发倾向。许多因风湿性 关节炎需较长时期服用止痛药的病人却很少有人出现白内障眼病。
警惕停药反应
有些慢性病患者治愈后，往往需要适当地延长眼药时间，以巩固疗效。 如果未采用减少药量过渡而突然停药，即会产生种种“停药反应”，现举几 类药物为例。
降血压药：如可乐定（即氯压定、可乐宁）、甲多巴等，若长期使用后 突然中断，即可造成血压剧升，心率加速等症状，甚至出现脑出血，需立刻 抢救。上述反应大都发生在停药后八至七十二小时，老年人更应注意。
抗心律失常药：如心得安常用于治疗高血压及心绞痛等，若长期使用后 贸然停服，可产生严重不良反应，甚至还会引起心肌梗塞和暴死，故心得安 应在两周内逐渐停用。
皮质激素类药物：加强的松（即泼尼松）、去炎松、氢化可的松及地塞 米松、培他米松等，长期连续应用会形成依赖性，若突然停用，会发生头昏、 发热、恶心、呕吐等严重症状，甚至可因休克而死亡。以上反应常发生在停 药后二十四至四十八小时。
平喘药：如色甘酸钠对季节性哮喘最为有效，一个疗程约两个月左右， 应逐渐减量后再停用，以防哮喘急剧复发。
黄金与健康
随着科学的发展，人们发现黄金在医药保健上有特殊的作用。如近年来， 医学专家们研制成功一种带有放射性的黄金药剂，将这种特殊药剂注射到人体内，它能用射线杀死癌细胞，抑制癌的增殖和扩散。“里多乐”是一种专 治风湿性关节炎的特效药，在它的药剂里面，就含有微量的黄金。而薄得几乎透明的金箔，既可治疗皮肤溃疡病，又可处理烧伤和烫伤。金线还能用于 外科手术，在固定骨折病人的碎骨上有独到的功能，它既能使病人减少痛苦，又元任何毒副作用。
据测定，在人体内也含有黄金，大约每公斤血液中含有 0．1 毫克，它在 维持人体微量元素平衡中有一定的功效。最近，日本推出了“金箔按摩”的保健项目。在日本高级美容院里，按摩师用金箔代替按摩液，贴在按摩部位， 然后进行按摩，据说金箔能刺激血液循环，使皮肤产生特别光泽。
首饰的医疗作用
首饰不仅能够点缀和美化人们的生活，而且可以作为医用。日本医学专 家根据中医经络学原理，利用磁场对人体组织产生作用的性质，研制了一种 “磁疗项链”。这种项链可促进新陈代谢、加快血液循环，起着舒筋活血的 作用。对于目前尚无特效治疗的漏肩风（肩周炎）、颈椎病等肩酸颈痛的病人疗效甚佳。在我国的民间秘方中，有一个治疗关节炎的上方法，即戴上一 只铜镯子，炎症和疼痛就会减轻。这是由于铜离子溶解在汗里，穿透皮肤与细胞和血液起某些化学反应，从而起到解疼、消炎、治疗的作用。另外，银 离子具有杀菌作用，因此，银首饰对输助治疗皮肤慢性溃疡，疗效也非常显 著。