何处惹尘埃小说 以墨:什么比你健康更重要？！

什么比你健康更重要？！

       中国工程学院院士、中华医学会会长钟南山指出，所谓“健康”，不仅仅是没有疾病、躯体的健康，而且还包括精神以及社会交往等方面的完美状态。身体健康、心理健康、社会适应良好和道德崇高等四个方面，缺一不可。 

 一、我国目前国民身体健康状况

   21世纪，由于营养不均衡所致的慢性病直线上升，成为人类死亡的重要原因。卫生部统计，我国每天约有15000余人死于慢性病，占全部死亡的70%以上

 中国亚健康人群比例高达70%，而城市里的居民呈现更高的比例！

 中国人现在的平均寿命是72岁，而拥有良好教育的城市居民的平均寿命才58岁！

 癌症、心脑血管疾病、糖尿病、肝病、肾病和肺病等慢性疾病成为人类的主要死因，占死亡人口比例竟高达80％以上！

 我国心脑血管疾病患者约1.6亿、乙肝病毒携带者约1.2亿、约1亿人血糖不正常、约有2亿人患有缺铁性贫血和铁营养不良症、超重者超过2亿人、有近1亿人患有骨质疏松症、每年新发现癌症患者超过200万而且处在逐年递增的趋势！

 我国居民中维生素和矿物质摄入不足及不均衡的现象普遍存在，最缺乏的营养素包括钙、维生素B2、维生素A、锌、维生素B1、硒、铁等，而摄入过多的则是脂肪，由于营养的不均衡而导致的各种慢性病越来越普遍，例如与营养失衡有关的癌症已占所有癌症的60%以上！

 不了解不知道，一了解吓一跳！而现在有多少人知道或者关注过以上的数据呢？可能有一些人也知道以上部分信息，但没有再往下想，因为他觉得这是别人的数据，跟自己好象没有什么关系，实际上最大的问题也就在这里。

 是什么因素导致现在人们的健康面临着严峻的挑战呢？

 首先是自身的不良行为和生活方式。随着时代的变迁，人们的各种生活方式和行为也发生了很大的变化，例如熬夜已经成为很多人的家常便饭，吸烟（包括二手烟）、酗酒、吃高脂肪高糖份的食物，缺乏运动等。　

 其次是环境的污染日益严重，这是人类进入工业化时代所付出的代价，包括水源污染、空气污染、辐射污染、装饰污染等等，这些污染严重影响每个人的日常生活。

 而各种农药、化肥、催生剂、保鲜剂的大量使用，使得食物本身的营养成份大为减少，而且很多食物本身也成为各种毒素的载体，随着饮食进入人们的身体。

 还有是精神压力，随着社会的发展，人们面临的压力比以前要大很多，工作、生活、子女、住房……每个人都必须去面对，精神压力对人们健康的伤害是非常大的。

．．．．．

   种种因素的变化和发展，现在的社会和环境跟以前已经发生了重大的改变！

 二、人们普遍薄弱的健康意识

   面对这样的现状， 应该怎么办呢？现在已经有一部分人对此有一定的了解并开始重视。然而可悲的是大部分的人仍然对社会环境的变化没有足够的认识，对健康的是一种无知和漠视的状态，对自己及家人的健康并没有引起足够的重视。

 表现出来的情况大体有以下几种情形：

 （1）好象从来也没有想过这个问题，以为自己永远都不会生病，这种现象是非常普遍的，主要是现在健康知识普及率不够高，人们也没有太多机会接受这方面的教育，从小就没有建立起应有的健康意识。

 （2）“我非常忙，没有时间来思考这个问题。”他知道自己在忙事业、忙家庭，这都没有错，但他没有意识到：如果健康都没有了，忙再多的事情又有什么意义？！

 （3）“我现在还年轻，感觉身体强壮着呢。关心健康应该是几十年后的事吧？”这是存在非常普遍的一个健康误区，非常多的人都不知道或不重视健康和疾病都是长期积累的结果，特别是不少慢性病是有十年甚至几十年的潜伏期的。

 （4）也知道健康很重要，但认为病魔离自己远着呢。抱着侥幸心理，以为生病都是别人的事，一旦不幸发生在自己或亲人身上的时候，却又后悔莫及。

 （5）“我不懂健康知识，想关心也不知道怎么关心法啊。”不懂却又不去学习，死于无知是最可悲的，实际上很多人只需要具备基础的一些健康知识，就可以避免掉很多悲剧的发生。

 （6）“健康的工作应该是医生做的事吧，反正生病了找医生就行了，我更关心其他事情。”他们并不知道，医生主要解决的问题是一个人生病之后的事情，而实际上一个人在生病之前的预防和保养工作是更加重要的。

 说到底是健康知识的贫乏，以及自己健康意识的薄弱。

三、投资健康等于储存财富

  在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢？……

    人们往往为了工作而投入大量的精力和时间，甚至无暇休闲、运动和注意自己的健康。再加上常有的患得患失之心，精神上的压力很大。这样的情况，正是培养慢性病的温床。试想，一个生命垂危的亿万富翁，躺在床上奄奄一息，即使拥有豪宅美酒、功名利禄恐怕也无福消受，转眼间一切成为过眼云烟。

 沉迷于追逐功名利禄而赔了健康，牺牲未免太大，也似乎本末倒置。但是，如果略通保健常识，又能身体力行，功名与健康兼得，也不是太困难的事。只需您重视她、关心她，并为她有所付出，健康是可以与您长相私守的。可是，许多朋友却因种种原因忽视了健康的重要性，在健康的时候不知道保健；在亚健康的时候不知道调理；在患病的时候才知道治疗，但已悔之晚矣。实际上，很多的健康问题通过平常的注意就可以解决的，很多的疾病也是可以预防的。实践证明，今天的预防胜过明天的治疗，今天微薄投资可以换得您一生的安宁与健康!美国的研究表明：高超的医疗技术只能减少10％的过早死亡，而健康的生活方式不用花多少钱就可以减少70％的过早死亡。我国的研究表明：１元钱的预防投入可以节省医疗费用8.59元，可节省重症临床抢救费用近100元。但很多人并不知道这样的事实。

   真诚祝愿大家有一个健康美好人生！