中财网非你莫属杜子建哪一期:峨嵋拳练法指要
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 03:00:12
站式方圆，探让互掺，顶随相用，逼闪相连，存乎一心，骗为至关，有勇有智，变化
无端。拳谱曰，‘空、空、空，中、中、中，练到空时方始中，劝君莫学有中有，瞎
子点蜡白费灯。”
“尔来习武，遁入空门，不有中有，不空中空，习到空时，始达妙音，须知墩机，亦
是拳文”。
（一）手法
要松柔灵活，弹性出手，充分利用一臂一腿之长，手在何处便在何处击人，出手必神
奇。发手迅雷不及掩耳，极刚极强，刹时间集全身之力於一拳，有雷霆万钧之力。
（二）眼法
临敌时“神淡淡而对敌，形飘飘而迷离”，使敌方无可捉摸。
（三）身法
多用高姿势，这样有利於周旋。?量侧身对敌，缩小被攻击面积，并要松肩沉时，虚灵
顶劲，外松内聚，飘然轻灵，若即苦离，若假若真，寓随时变化之机而以意示形，身
体在移动中要成为一个整体。
（四）时机
由於攻防的技巧动作木同，需要正确判断对方的动态，探明对方的真假虚实，可以选
择最佳时机。一是让法：敌向我进攻，无论何招何势，无非欲击我，若让开被攻击之
位置，则敌无论何招何势必将落空。二是闪打，闪与打相结合。彼来击我，我让开被
攻击的位置，在闪开对方的同时打对方。三是顶法，当对方攻击我将动之时，我就先
把他顶回去，使其无论何招何势都发不出来，后发先至。要掌握好上述三种时机，需
要判断好对方的动态，探明对方真真假假、虚虚实实，才能达到能攻、善防。
（五）测距
主要是目测、手测、意测敌我双方之距离，要求迅速、?确地判定出攻击之位置和动作
变化。练习方法有单人练、双人练，练时面前无人似有人，有人似无人，自然中求
真。
（六）意念
先练意后练力，先求松沉，后求柔活，再达刚强。先里后外，意为先导、形为后随，
以意贯力，是为内劲，达於肌表遂为外形，内劲通灵。形过意则拳路远而手近，骗则
人知之，意死、手死、步死，何柔活轻灵之有？以意示形，拳路近而出手远，指东打
西，示退而进，蝇虫之力不能加，千钩之力不近身，彼来也，视有却无，我去也，视
无却有，其变化莫测。
（七）角度
手法可打上、中、下三盘。上打头部、颈部，中打胸腹部、忆部，下打腿部。脚步防
守时宜退左右斜线，进攻用直线或改变方向闪踢。手法与步法是相互配合的有机统一
整体，头部、身体的转动，亦可改变步法、手法的角度，动作要作到上下自然、协
调、轻灵。
（八）发力
要由轻到重、由单式到全式，由慢到快，慢练意，快练力，发力动作要突然。动作无
论快练、慢练，都是“从里往外练，不在外边在内边。内里通，一身轻，玄妙天机自
然生，”按训练要f和方法进行练习，就能较快地掌握一面花、斜射虎等发力动作。练
好了发力动作，也就是对学习峨嵋拳的高级技法打下了基础。