梅向荣老婆曹迪:电脑前的养生饮食去火篇

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 18:17:00
身为一名电脑工作者,看到日益下降的皮肤质量决定着手抓一抓养生,今天把自己找到的养生经晒到网上,希望能帮到广大和我一样的朋友。据统计31%的人经常每天使用电脑超过8小时。
过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍,主要面对电脑的有以下两大人群。
一、电脑工作者。被迫长期面对电脑,做设计,推广等。建议此类人群多关注养生,多注意调理自己的身体,网上有很多好的养生建议,值得一看。
二、电脑依赖者。这类人其实没有必要天天面对电脑,但是他们对电脑有依赖,自愿长期坐在电脑前,打游戏、网上购物等。建议这类人要提高活动量,把打游戏的时间用来运动,买东西可以去商城等,以后会具体针对此类人群提供养生妙招,这里就不详谈了。

(一)祛火篇
电脑显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益,正离子就多有害,长期处于正离子过多的环境中,它们通过呼吸进入肺,然后随血液循环被输送到人体的各个组织,使人的血液、体液呈酸性,延缓身体正常的代谢功能,使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
面对身体出现的各种状况,我们应该警觉,这是身体内部出问题的特征。比如脸上出脓包,大部分人会选择买祛痘产品,甚至不惜花大钱购买此类的日本商品,以追求最好,但其实这实在是治标不治本的方法,问题的根部出在你可能上火,内分泌失调等。所以我们要像广告里说的那样,揪助病根治病。
久对电脑,如何祛火?对于久坐电脑前的人群来说,一整天都需要长时间的面对电脑,经常处在电脑环境下,皮肤变得越发的干燥,再加上电脑辐射的危害,常常使我们经常上火,在网上搜到中医教给那些久对电脑的一族6大保健秘方,让你面对电脑不再上火。
1.银花白芷汤 治牙龈炎
原料:银花15克、白芷6克。
用法:将以上两味药物用水煎服。每日1剂。
功效:治牙龈炎,红肿疼痛等。
2.金银花饮 明目
原料:金银花10克,车前叶10克,霜桑叶10克,白芷10克,白糖适量。
用法:将以上4味药物加水适量,煎汤(轻煎),再加入白糖,代茶饮用。
功效:祛风清热。可治外感风热之目赤肿痛、多泪等。
3.菊槐绿茶饮 明目
原料:菊花3克、槐花3克、绿茶3克。
用法:将以上3味药物放入杯中,以沸水冲泡5分钟,每日可当茶水饮用数次。
功效:平肝潜阳,清热明目。
4.蜂房玄参汤 治牙龈流脓
原料:玄参9克、蜂房9克、骨碎补9克。
用法:将以上3味药物用水煎服,每日1剂。
功效:治疗牙龈脓肿,流脓。
5.生地防风汤 治牙痛
原料:生地30克、防风15克、白芷9克。
用法:将以上3味药物用水煎服,每日1剂。
功效:止痛,主要用于治疗牙痛。
6.黑豆核桃粉 治干眼症
将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
食材在市场皆可购买,如果没有时间也可以到网购网站上购买,总之,很方便,不要为犯懒找借口。
以上是为久做电脑前爱上火的朋友们准备的,如果你脸上经常出脓包,牙龈肿痛,或者排泄不畅等有严重上火迹象的,你不妨看看这篇文章,以后我还会总结针对各种问题以解决的养生小妙招,希望能帮到广大网友,健康是自己的,一定要注意。