中财网创办会计事务所计划书:96岁美国健身之父去世 曾反绑双手拖船逃出孤岛
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发布时间:2011年01月25日 23:48 |进入复兴论坛 | 来源：中国新闻网
美国时间1月23日，96岁的美国健身之父杰克 拉兰内由肺炎引起呼吸困难，死于加利福尼亚。拉兰内的侄子非常震惊，“我简直不敢相信他也会死。”因为拉兰内最喜欢说的一句话就是，“我不能死，那会有损我的形象。”
坏小子到健身明星
拉兰内在中学时完全是个坏小子，曾一度辍学，袭击过他的哥哥，试图自杀，甚至还当过纵火犯，烧掉自己的屋子。不过，喜欢吃垃圾食品、身体瘦弱的他在15岁时参加了一个有关营养学的讲座，这彻底改变了他的生活，从此他开始对健身感兴趣。
后来拉兰内建立了第一家健身俱乐部，并研制了第一代健身器材。从1951年开始在电视上主持每日健身节目。当时，健身还是一件很“古怪”的事情，“女人们从来都不会去运动，连运动员都从不会去举杠铃。”医生也会反对说，健身会引起心脏病，让人失去性欲。
“刚开始，大家都认为我是一个江湖郎中，是个疯子。”拉兰内回忆说。1959年，他的节目开始在美国全国播出，他的健身形象开始走进全美家庭，成为名副其实的电视明星，被誉为“健身教主”。
60岁高龄“勇闯夺命岛”
拉兰内所发起的这一健身运动，让健身俱乐部遍及世界各地，人们纷纷加入健身的热潮。不管是瑜珈还是极限运动，再到登上畅销书排行榜的减肥养生类的书籍，健身已经成为一种时尚。而在这70年间，拉兰内一直引领着健身的风潮。
“健身教主”一直强调：合理饮食和经常锻炼。“好吃的你就吐出来！”拉兰内坚持每天吃两顿，不吃零食。每天锻炼2小时，喝红酒，但是不喝咖啡。
拉兰内主持了34年的电视健身节目，从事运动健身事业也有大半个世纪，不过，拉兰内却说自己并不喜欢健身，每天保持健身只是为了让身体健康。不过，喜欢 “秀”的他经常会表演一些惊人的绝技来展示自己过人的体力。1956年，42岁的他在电视节目中居然23分钟内做了1033个俯卧撑。
这还没完，61岁的拉兰内又做出了惊人之举。他让人捆住自己的双手，从电影《勇闯夺命岛》中的恶魔岛下水，只用双腿拨水，拖着重达2千磅的游船，一路游到了旧金山的渔人码头。在70岁时他“重施故伎”，又一次绑住双手，拖着船游过长滩港。
70年健身的效果自然不一般，90多岁的拉兰内的肌肉没有松弛，身上也没有老年斑。哪怕是在九旬的高龄，他还能轻松地把自己的妻子举起来。成都商报记者 王越
附：有关拉兰内的两篇文章于后
“健身之父”养生有方
有着美国健身之父称号的杰克·拉兰内今年已是９０岁高龄。在常人早已退休的年龄，拉兰内仍在向人们积极宣传着他一直坚持的养生之道：合理饮食和经常锻炼。
在这方面，一生都在敦促美国人优化饮食结构和进行更多体育锻炼的拉兰内本身就是一个最令人信服的例子。如今，他还能够举重，做仰卧起坐，甚至把７８岁的妻子伊莱恩举起来。我没有任何病痛。他说，如果我有点流鼻涕，第二天就会好。一切都很正常。看看我妻子，她在笑呢。２６日，拉兰内刚刚度过了自己的９０岁生日。当天，美国一个有线体育频道播放了长达９小时的专题节目，重播了拉兰内自２０世纪６０年代以来主持的一些电视健身节目精选。他同时也成为了那一天很多其他电视台和电台脱口秀节目的焦点人物。很多人研究死亡，而我研究生存。拉兰内说，你必须适当饮食和锻炼。
看看拉兰内现在的安排吧：每天锻炼２小时，每星期锻炼７天，不碰肉类、精制面粉、白糖和咖啡因。
健身先驱拉兰内
健身器材发明者
作为健身运动的先驱，拉兰内所发起的这一运动促使会员制健身俱乐部遍及美国各地，家庭主妇们也在家中跟随电视健身节目进行锻炼。
至今，这一潮流仍在向更广阔的范围扩展，从瑜珈术到极限运动，再到登上畅销书排行榜的减肥类图书。从政坛要人到好莱坞明星，无不争相加入健身的热潮。１５岁那年，身体瘦弱的拉兰内和母亲一起参加了一个有关营养学的讲座，这彻底改变了他的生活。他从此告别含糖食物。１９３６年，拉兰内在旧金山以东的奥克兰市建立了第一家健身俱乐部，并开始研制第一代健身器材。
随着越来越多的美国家庭拥有了电视机，精明的拉兰内敏锐地发现了这一新机会，从１９５１年开始在电视上主持健身节目，直到１９８４年。
宣讲健身三十年
在推广健身和减肥理念方面，他超越了他的时代，美国医学会委员会成员罗恩·戴维斯评价说。
在拉兰内开始推广健身运动之后半个多世纪的今天，尽管重播的他当年主持的健身节目看上去有点古怪可笑，但拉兰内向人们传递的信息却比以往更具有说服力。
他的长寿秘究竟诀何在？那就是：节食、锻炼和常识。所有那些食谱都是疯子编出来的。（按照这些食谱）你们得到的只是各种东西的大杂烩———脂肪、糖类、碳水化合物和蛋白质。减肥的惟一方法就是控制（摄入）卡路里。这没有捷径可走，拉兰内说。
至于锻炼，他认为一个星期３次，每次３０分钟已经足够。你不必每星期锻炼７天。那很愚蠢。不过我就是这么做的。我是个笨蛋，拉兰内揶揄说.
美国健身之父拉兰内
美国“健身之父”杰克·拉兰内9月26日度过了90岁的生日，90岁的肌肉和肌肤风采依旧不减当年。没有松弛，没有斑点，一切都缘自合理的坚持。
从虚弱到强健
拉兰内出生在美国加州旧金山郊外，儿时的他，纤瘦而体弱。为了给儿子寻找一个更好的生活环境，全家在拉兰内十多岁那年搬迁至加州伯克利，因为那里有更充沛的阳光和雨露。但拉兰内需要的似乎远非阳光雨水，先后两场大病将他彻底放倒。
一次偶然的机会，拉兰内参加了美国著名健康作家保罗·布拉格的演讲，他突然对布拉格的一句话产生了相见恨晚的感觉：远离垃圾食品，放弃对糖类的沉迷。于是，这成了拉兰内的饮食基本标准，并从中获益匪浅。
此后经过7年的素食生活，拉兰内重新制定出适合自己的饮食结构：尽量拒绝肉类，告别碳水化合物、糖和咖啡因，充分摄入维他命和矿物质，充分食用各种蔬菜和水果。
在拉兰内20多岁时，他已经成为当地小有名气的健美王子，此外，他还定期参加伯克利市橄榄球、棒球、田径、体操、摔跤、游泳等体育训练。
健美形象野火般进入全美家庭
22岁那年，拉兰内在加州奥克兰一处不显眼的地段租用了一栋三层酒店做办公楼，在那里，他开设了一家健身中心。
回忆起当年的创业历程，拉兰内心潮澎湃。“我提前潮流40年发现，健康的根本就是合理减肥，健康从饮食开始的道理直到40年后才获得大家的认可。现在，再也没有教练员说，他们的运动员不需要减肥和饮食计划了。”
第二次世界大战期间，拉兰内应征参军，在军营中，他一方面负责帮助那些受伤士兵复员体魄，另一方面也从伤痛和病患的角度研究健身学对恢复健康的作用。
拉兰内真正成为美国人心目中的健美英雄是在进入不惑之年后。
1951年，他受聘于旧金山市一家电视台开始录制每日健身节目。两年后，好莱坞从旧金山挖走了拉兰内，他的健美形象开始像野火一般进入全美家庭。而且，他的出镜，一出就是31年。
1984年离开电视节目后，他也从来没有停止过对自己的训练，他与妻子一同奔波于美国各地和欧洲，以演讲的方式授以健身之道。为了表彰他对美国全民健康作出的贡献，美国体育学会1997年授予他美国体育界最高奖项“艾森豪威尔奖”。（据《深圳晚报》凌朔/文）
美国时间1月23日，96岁的美国健身之父杰克 拉兰内由肺炎引起呼吸困难，死于加利福尼亚。拉兰内的侄子非常震惊，“我简直不敢相信他也会死。”因为拉兰内最喜欢说的一句话就是，“我不能死，那会有损我的形象。”
坏小子到健身明星
拉兰内在中学时完全是个坏小子，曾一度辍学，袭击过他的哥哥，试图自杀，甚至还当过纵火犯，烧掉自己的屋子。不过，喜欢吃垃圾食品、身体瘦弱的他在15岁时参加了一个有关营养学的讲座，这彻底改变了他的生活，从此他开始对健身感兴趣。
后来拉兰内建立了第一家健身俱乐部，并研制了第一代健身器材。从1951年开始在电视上主持每日健身节目。当时，健身还是一件很“古怪”的事情，“女人们从来都不会去运动，连运动员都从不会去举杠铃。”医生也会反对说，健身会引起心脏病，让人失去性欲。
“刚开始，大家都认为我是一个江湖郎中，是个疯子。”拉兰内回忆说。1959年，他的节目开始在美国全国播出，他的健身形象开始走进全美家庭，成为名副其实的电视明星，被誉为“健身教主”。
60岁高龄“勇闯夺命岛”
拉兰内所发起的这一健身运动，让健身俱乐部遍及世界各地，人们纷纷加入健身的热潮。不管是瑜珈还是极限运动，再到登上畅销书排行榜的减肥养生类的书籍，健身已经成为一种时尚。而在这70年间，拉兰内一直引领着健身的风潮。
“健身教主”一直强调：合理饮食和经常锻炼。“好吃的你就吐出来！”拉兰内坚持每天吃两顿，不吃零食。每天锻炼2小时，喝红酒，但是不喝咖啡。
拉兰内主持了34年的电视健身节目，从事运动健身事业也有大半个世纪，不过，拉兰内却说自己并不喜欢健身，每天保持健身只是为了让身体健康。不过，喜欢 “秀”的他经常会表演一些惊人的绝技来展示自己过人的体力。1956年，42岁的他在电视节目中居然23分钟内做了1033个俯卧撑。
这还没完，61岁的拉兰内又做出了惊人之举。他让人捆住自己的双手，从电影《勇闯夺命岛》中的恶魔岛下水，只用双腿拨水，拖着重达2千磅的游船，一路游到了旧金山的渔人码头。在70岁时他“重施故伎”，又一次绑住双手，拖着船游过长滩港。
70年健身的效果自然不一般，90多岁的拉兰内的肌肉没有松弛，身上也没有老年斑。哪怕是在九旬的高龄，他还能轻松地把自己的妻子举起来。成都商报记者 王越
附：有关拉兰内的两篇文章于后
“健身之父”养生有方
有着美国健身之父称号的杰克·拉兰内今年已是９０岁高龄。在常人早已退休的年龄，拉兰内仍在向人们积极宣传着他一直坚持的养生之道：合理饮食和经常锻炼。
在这方面，一生都在敦促美国人优化饮食结构和进行更多体育锻炼的拉兰内本身就是一个最令人信服的例子。如今，他还能够举重，做仰卧起坐，甚至把７８岁的妻子伊莱恩举起来。我没有任何病痛。他说，如果我有点流鼻涕，第二天就会好。一切都很正常。看看我妻子，她在笑呢。２６日，拉兰内刚刚度过了自己的９０岁生日。当天，美国一个有线体育频道播放了长达９小时的专题节目，重播了拉兰内自２０世纪６０年代以来主持的一些电视健身节目精选。他同时也成为了那一天很多其他电视台和电台脱口秀节目的焦点人物。很多人研究死亡，而我研究生存。拉兰内说，你必须适当饮食和锻炼。
看看拉兰内现在的安排吧：每天锻炼２小时，每星期锻炼７天，不碰肉类、精制面粉、白糖和咖啡因。
健身先驱拉兰内
健身器材发明者
作为健身运动的先驱，拉兰内所发起的这一运动促使会员制健身俱乐部遍及美国各地，家庭主妇们也在家中跟随电视健身节目进行锻炼。
至今，这一潮流仍在向更广阔的范围扩展，从瑜珈术到极限运动，再到登上畅销书排行榜的减肥类图书。从政坛要人到好莱坞明星，无不争相加入健身的热潮。１５岁那年，身体瘦弱的拉兰内和母亲一起参加了一个有关营养学的讲座，这彻底改变了他的生活。他从此告别含糖食物。１９３６年，拉兰内在旧金山以东的奥克兰市建立了第一家健身俱乐部，并开始研制第一代健身器材。
随着越来越多的美国家庭拥有了电视机，精明的拉兰内敏锐地发现了这一新机会，从１９５１年开始在电视上主持健身节目，直到１９８４年。
宣讲健身三十年
在推广健身和减肥理念方面，他超越了他的时代，美国医学会委员会成员罗恩·戴维斯评价说。
在拉兰内开始推广健身运动之后半个多世纪的今天，尽管重播的他当年主持的健身节目看上去有点古怪可笑，但拉兰内向人们传递的信息却比以往更具有说服力。
他的长寿秘究竟诀何在？那就是：节食、锻炼和常识。所有那些食谱都是疯子编出来的。（按照这些食谱）你们得到的只是各种东西的大杂烩———脂肪、糖类、碳水化合物和蛋白质。减肥的惟一方法就是控制（摄入）卡路里。这没有捷径可走，拉兰内说。
至于锻炼，他认为一个星期３次，每次３０分钟已经足够。你不必每星期锻炼７天。那很愚蠢。不过我就是这么做的。我是个笨蛋，拉兰内揶揄说.
美国健身之父拉兰内
美国“健身之父”杰克·拉兰内9月26日度过了90岁的生日，90岁的肌肉和肌肤风采依旧不减当年。没有松弛，没有斑点，一切都缘自合理的坚持。
从虚弱到强健
拉兰内出生在美国加州旧金山郊外，儿时的他，纤瘦而体弱。为了给儿子寻找一个更好的生活环境，全家在拉兰内十多岁那年搬迁至加州伯克利，因为那里有更充沛的阳光和雨露。但拉兰内需要的似乎远非阳光雨水，先后两场大病将他彻底放倒。
一次偶然的机会，拉兰内参加了美国著名健康作家保罗·布拉格的演讲，他突然对布拉格的一句话产生了相见恨晚的感觉：远离垃圾食品，放弃对糖类的沉迷。于是，这成了拉兰内的饮食基本标准，并从中获益匪浅。
此后经过7年的素食生活，拉兰内重新制定出适合自己的饮食结构：尽量拒绝肉类，告别碳水化合物、糖和咖啡因，充分摄入维他命和矿物质，充分食用各种蔬菜和水果。
在拉兰内20多岁时，他已经成为当地小有名气的健美王子，此外，他还定期参加伯克利市橄榄球、棒球、田径、体操、摔跤、游泳等体育训练。
健美形象野火般进入全美家庭
22岁那年，拉兰内在加州奥克兰一处不显眼的地段租用了一栋三层酒店做办公楼，在那里，他开设了一家健身中心。
回忆起当年的创业历程，拉兰内心潮澎湃。“我提前潮流40年发现，健康的根本就是合理减肥，健康从饮食开始的道理直到40年后才获得大家的认可。现在，再也没有教练员说，他们的运动员不需要减肥和饮食计划了。”
第二次世界大战期间，拉兰内应征参军，在军营中，他一方面负责帮助那些受伤士兵复员体魄，另一方面也从伤痛和病患的角度研究健身学对恢复健康的作用。
拉兰内真正成为美国人心目中的健美英雄是在进入不惑之年后。
1951年，他受聘于旧金山市一家电视台开始录制每日健身节目。两年后，好莱坞从旧金山挖走了拉兰内，他的健美形象开始像野火一般进入全美家庭。而且，他的出镜，一出就是31年。
1984年离开电视节目后，他也从来没有停止过对自己的训练，他与妻子一同奔波于美国各地和欧洲，以演讲的方式授以健身之道。为了表彰他对美国全民健康作出的贡献，美国体育学会1997年授予他美国体育界最高奖项“艾森豪威尔奖”。（据《深圳晚报》凌朔/文）