天猫双十一2017假货率:心态年轻有7招
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心态,心态年轻有7招
2006年11月01日 作者: 来源:网络
保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑,如坚持读报看书、绘画、下棋,培养多种兴趣爱好。研究表明,经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。
活是指活动手指。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
转即转换不同性质的运动。如读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳保持最佳状态。
参即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,脱离孤僻的生活环境。
睡即睡好觉,保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有八小时左右的睡眠时间。
调即调节饮食。做到粗细混杂,荤素搭配,少吃些动物脂肪和含糖类食物。
听即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能,使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。
2006年11月01日 作者: 来源:网络
保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑,如坚持读报看书、绘画、下棋,培养多种兴趣爱好。研究表明,经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。
活是指活动手指。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
转即转换不同性质的运动。如读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳保持最佳状态。
参即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,脱离孤僻的生活环境。
睡即睡好觉,保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有八小时左右的睡眠时间。
调即调节饮食。做到粗细混杂,荤素搭配,少吃些动物脂肪和含糖类食物。
听即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能,使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。
怎样保持心态年轻
怎么样才能让心态变得年轻。
如何让自己保持年轻的心态~~~~~~~~~
“年轻是一种心态”这句话怎么理解?
年轻有什么好
心态有多重要
除了心态要自我保持年轻态,那,还要做啥?比较具体的.
听人说年轻的关键是心态不老,那麽怎样才能让自己心不老呢?
年轻就有便秘,怎么办?
年轻有白发~!咋回事,??????????/
有谁知道“心态的力量”
什么是积极心态,什么是消极心态,怎样才能有积极的心态呀
什么是积极心态,什么是消极心态,怎样才能有积极的心态呀
心理学中有一种心态叫“空杯心态”,什么是空杯心态??
我想知道单位在招人的时候的心态是什么
“年青”和“年轻”有什么区别?
“年青”和“年轻”有什么区别
为什么年轻会有白头发
谁有《当我们还年轻》这首歌?
我很年轻有很多白发怎么办
当今世界上好的年轻后卫有谁?
年轻人和年青人有什么区别吗?
年轻与年青有什么分别?
年轻的爱有结果吗`