我的天使下载:简单易行的更年期失眠偏方_失眠_生活小常识网
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简单易行的更年期失眠偏方
来源:互联网作者:佚名时间:2011-03-10 08:313更年期失眠偏方二:莲藕茶
更年期失眠偏方五:大枣
需要注意的是,更年期失眠偏方只能够暂时缓解更年期失眠的症状,并不能够起到彻底消除症状的作用。因此,更年期女性不能够过于依赖更年期失眠偏方,而应该积极咨询医生,寻求彻底消除更年期失眠的治疗方法。
更年期失眠偏方一:小米粥
龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用,也可以改善更年期失眠症状。
失眠偏方有很多种,但是有很多偏方实际应用起来过于繁琐,难以简单易行的更年期失眠偏方接受。那么,有没有一些效果比较好,又简单易行的更年期失眠偏方呢?下面就向大家推荐失眠偏方几种。
更年期失眠偏方三:龙眼+百合茶
小米粥营养丰富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富有淀粉,进食后可促使胰岛素分泌,从面提高进入脑内色氨酸数量,能够很好地缓解更年期失眠症状。中医认为,小米有“健脾和胃,催眠”的作用。
藕粉一碗,水一碗,倒入锅中不断的搅匀,再加入适量的冰糖即可。日常当茶喝,有养心安神的作用,可有效缓解更年期失眠。
更年期失眠偏方四:莲子
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对于女性更年期出现的神经衰弱、心烦而失眠者,可用大枣30~60克,加白糖少许和适量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。
莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服,是缓解更年期失眠的好方法。
更年期的女性会失眠吗?
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