阿修罗城之瞳资源:BTV养生堂吴大真五朵金花养身心

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BTV养生堂吴大真五朵金花养身心

　【byb.cn】 养生是一种态度，不要等病魔缠身再大把吃药，花朵是自然界的神奇结晶，把花朵融入生活中的每天，让你在不知不觉中受益！而花与食材搭配，做成每日膳食更能起到意想不到的效果。 

　　   著名中医内科专家吴大真曾在《养生堂》做过《花养女人》系列引起轰动，但花并不只是女人的专利。   2011年2月28日-3月4日《养生堂》她携手丈夫—中医食疗专家王凤歧，一同讲解如何用您房前屋后常见的花来养生保健，为您打造自家的养生花园，敬请收看~ 

　　嘉宾简介： 

　　吴大真女，1942年6月生，上海人。现任北京同济医院院长。北京北海医院特邀肾病专家、主任医师，研究生导师，北京市政协委员、中国保健协会副理事长，北京国际医药学术研究促进会常务会长，原《中国中医药报》社长、总编。

著名中医内科专家-吴大真　
　　早年毕业于北京中医学院，师承中医泰斗秦伯未先生，曾任甘肃中医学院、中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院、中国药学会、北京国际医药促进会、中国保健协会等单位或部门的负责工作。 

 　人物著作
　　著作丰富，主要有《临床医师诊疗技巧》、《临床方剂学》、《本草备要讲解》、《秦伯未医学名著全书》、《名医奇方秘术》、《常见病防治和食疗100法》系列丛书、《家庭养生保健全书》、《新编家庭卫生顾问》、《现代名中医治疗绝技》系列丛书，以及《50岁登上健康快车》、《保健食品必读》、《花养女人幸福一生》等市场畅销的科普读物。是《中国保健咨询师》培训教材主编。 

 　　曾多次赴日本、韩国、新加坡、马来西亚、菲律宾、美国、加拿大、欧洲多国讲学、会诊及学术交流。擅长诊治：肾炎、肾病、肾功能不全、尿毒症、肿瘤、血液病、月经病、不孕不育、更年期综合征、皮肤病、痤疮、黄褐斑、心脑血管病、糖尿病、骨关节病、胃病、咳喘等难治性疾病。近年来应中央保健局、各大部委、老干部局、各省市地县政府、社团、企业、电视台、电台等邀请，先后举办各种以养生保健为主题的健康讲座数百场，吴老精神矍铄、演讲风趣、言语亲切，深受听众欢迎；吴老的健康讲座内容系统、精练、实用，多次被录制在央视、北京卫视、河北卫视等各地电视台播出。 

 　　近年来，多次受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请，举办近千场养生科普类专场讲座，并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为北京电视台《养生堂》中医养生专家，中央电视台《健康早班车》专家顾问团成员等。　　吴大真女士的丈夫，是著名中医内科专家王凤岐先生。 

　　王凤岐，男，著名中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。

著名中医内科专家-王凤岐

　　从事中医药事业及临床50多年，曾负责组织全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、新加坡、加拿大、南美等地进行学术交流及讲学，在国内外享有较高声誉。并受聘于：人民医院中医科主任，台湾中医师会会长顾问，香港中医师公会顾问，南美医师协会常务副会长，中智医师联合会总监，马来西亚医学保健协会副会长等职，是大陆第一个去台湾访问的中医，在港台中医药界享有极高的口碑。

 　　著有《炎症的中医辩证》、《秦伯未医学名著全书》等多部具有较高学术价值的中医专著。现为中医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长，北京中医药大学附属东方医院知名专家。

　　花是大自然神奇的结晶，女人爱花但花并不是女人的专利，因为花不仅能用来观赏还能用来养生治病，本期专家给你带来了款冬花，款冬花名字是有来历的， “款”有“到”、“至”的意思，“冬”指的是冬天，款冬花开在十二月，刚开的时候有点像菊花。款冬花可以入肺经，对治疗咳嗽有很好的效果。而且“款冬花温而不燥，润而不寒，散而不泄，故无论虚实寒热，一切咳嗽之属肺病者，皆可用也。” 

　　咳嗽是最常见病之一，但你能从其中辨别出自己的病症来吗？咳嗽是人体的一种保护性反射动作。呼吸道内的病理性分泌物和从外界进入呼吸道内的异物，可借咳嗽反射的动作而排出体外。如果久咳和带有不同声音的咳嗽，那就要引起注意了！ 

　　    咳嗽从声音上可以分很多类型； 

　　1．咳嗽声音嘶哑是声带发炎或肿瘤所致，可见于喉炎、喉结核、喉癌等。 

　　2．犬吠样咳嗽多见于会厌、喉头疾患或气管受压。 

　　3．咳嗽声音低微，可见于极度衰弱或声带麻痹的患者。 

　　4．金属音调咳嗽可由于肿瘤、主动脉瘤或支气管癌等到直接压迫所致。 

　　   本期专家为您介绍用款冬花治疗咳嗽，如果您咳嗽有声无痰，可用款冬花10g 。 

   　　【百合10g代茶饮】 

　　   有痰无声的咳嗽用贝母10g 、杏仁 10g 、款冬花10g放入梨中，隔水蒸20分钟。 

　　   专家还提示，很多人对咳嗽有误区，盲目的去吃药，早期的咳嗽，我们应该用浙贝母，久咳用川贝母，千万不能用反，比如蜜炼川贝枇杷膏，咳嗽初期一定不要用，因为它主要是化痰的，初期使用会让痰瘀在体内，因此应该在久咳有痰的情况下使用，药不在贵贱，在于对症。 

　　    增加肺活量是远离咳嗽的一种方法，适当的呼吸和锻炼，可有效的预防咳嗽。如果您真得了咳嗽，又分辨不清楚自己的症状，专家也给您推荐了一个不错的方法： 

　　    款冬花，紫菀各30g，熬制30分钟放入加湿器中，可闻其蒸气。也可以各10g代茶饮。 

  　　  款冬花配紫菀，它们在中医称为对药，对什么样的咳嗽和哮喘都有效果。

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■鸡冠花 

　　一、鸡冠花的食用价值

　　救荒：作粮食

　　二、鸡冠花的药用价值

　　1、天然的妇科良药

　　2、鸡冠花炖猪肝肝硬化腹水的好选择

　　三、鸡冠花籽的药用价值

　　清肝明目——青光眼、眼底出血

　　鸡冠花从中医上认为性味归经：甘，凉。归肝、大肠经。

　　功能：收敛止血，止带，止痢。

　　主治：用于吐血、崩漏、便血、痔血，赤白带下，久痢不止。

　　鸡冠花籽：消炎  收敛 明目 降压  可治肠风便血、赤白痢疾、眼疾等。

　　鸡冠花止血方：鸡冠花蛋汁

　　功效：清热凉血止血。用于辅助治疗血热崩漏、便血、吐血。

　　鸡冠花炖猪肝

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■槐花

 　　槐花是我们最常见的，几乎各地都有，记得小时候经常会吃到槐花糕，槐花蜜，总之槐花可以做出各种的美味，吃归吃，却很少有人知晓它药用价值，槐花可凉血温肺，活血化瘀，富含维生素和多种矿物质，同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、降血脂，治疗出血，痔疮，预防中风等功效。

    　本期专家将为您介绍槐花的妙用，高血脂发病率越来越高，它可以导致心脑血管疾病，被人们称为三高之一。

    　【专家推荐1】降血脂代茶饮：

 　   生槐花10克，山楂5克，泡水代茶饮。

   　 但此饮有禁忌，胃寒者不宜食用，槐花性味甘凉，胃寒的人喝了更伤胃，如果您又胃寒又高血脂那怎么办？专家给您想了一个妙招，用炒槐花，炒过的槐花性味中和，就适合胃寒的人食用了。

    　有句俗话说：十男九痔，其实十女也九痔，只是人家不好意思说。中医对治疗痔疮的名医有句名言：方寸之地闻名于960万平方公里，就是说别看那里地方小，治疗痔疮的医生出名很快，因为看的人多，得了就很痛苦，痔疮的形成主要因腹腔压力增高，影响直肠和肛管的血液循环，血液回流受阻。如大便干结、大便次数增多、大便时间过长、久坐、腹部肿瘤、肝硬化门静脉压力增高、长期咳嗽、久病体虚、中气不足、饮酒、喜食辛辣燥热食品、妇女妊娠、分娩等。中医认为是由于血液不畅通引起的。所以也是跟血有关系。

    【专家推荐2】槐花10克、地榆10克，放入药袋中,热敷在肛门处,能够预防和治疗外痔、混合痔。

   　 每个人几乎都会有痔疮，如果保护的好，一辈子也不会发作，专家提示您预防是关键中的关键，除了热敷专家还教我们一个提肛反射法来预防痔疮。

　    【专家推荐3】提纲反射：双脚分开与肩同宽，脚尖踮起，猛的下落，同时肛门不停地往里收缩，这样就达到锻炼肛门肌肉和加快血液循环的效果。能够有效缓解轻度痔疮。 

    　如果您是比较严重的，比如出现：红肿热痛，赶紧去医院治疗。

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■辛夷花

　　说起辛夷花可能大家都没听说过，但提到玉兰花，大家就都知道了，花开起来很漂亮。它不仅可入药，还是一件工艺品的原料，用蝉蜕(即知了壳)和辛夷(即玉兰越冬的花骨朵)制作出各种各样的毛猴来。虽用材简单，但凭制作者的匠心和智慧，用带有绒毛的辛夷作身子，截去蝉蜕的头和爪子粘接上去，就能得心应手地创造出千姿百态、别有风趣的“毛猴”来。

   　《神农本草经》将辛夷列为上品，在中药里占有相当重要的位置。得过过敏性鼻炎，急性鼻炎症的人都知道，医生经常会让我们用棉条涂一定的软膏、油剂、乳剂等产品塞在鼻子里，其实这些东西多数都是辛夷做的。

    　本期专家介绍一种特殊的缓解鼻炎的方法，辛夷花鼻烟，类似于古人闻得鼻烟壶。

　   【专家推荐1】辛夷花 薄荷冰片以10:1:1的比例混合在一起，打成粉末，越细越好，装入鼻烟壶中，随身携带。能有效地缓解预防感冒，鼻炎症状等。

    　如果您感冒流鼻涕，也可以用辛夷花来治疗。

　    【专家推荐2】

　　清鼻涕: 辛夷花 白芷 荆芥 各10g泡水代茶饮

　　脓鼻涕：辛夷花 黄芩 焦栀子各10g泡水代茶饮

  　  辛芷散

    　辛夷花、杭白芷各10克，薄荷、华细辛、杭菊花各5克，择净，捣成碎绒，制成卷烟抽吸，每日数次。此法简单，方便，易于坚持，患者乐于接受，尤其适用于喜欢抽烟者。可宣肺通窍。适用于鼻窍时流浊涕者。

　    辛夷滴鼻液

　　辛夷花、杭菊花、苍耳子各10克，加入清水 100毫升，浓煎取汁，置于滴鼻瓶中滴鼻，每次每侧2～3滴，每日2次，连续1～2月。可宣肺通窍。适用于鼻窍时流浊涕、经年累月不愈者。

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■和欢花

　　每年的3月21日是世界睡眠日，到今年整整10个年头，今年的主题是关注中老年人睡眠，说起来睡眠障碍几乎每个人都有，睡不着的时候，睡不醒的时候，那些徘徊在睡眠之外，面对着漫漫长夜而无法入睡的人却是一件痛苦的事儿。

    　根据研究，全球约有1/4的人口有不同程度的睡眠障碍，失眠在我国发病率大概占四成，失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

　    合欢花可有助于睡眠，合欢树就是人们常说的大榕树，它开花毛茸茸的，很漂亮，而且合欢花还有一个习性，白天开花，晚上闭合，树叶也是一样，因此中医认为：合欢花是随性的，既花的药性随它的生长习性。

    　合欢花性味甘，平，功效以舒郁，理气，安神，活络为主。临床主治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼疾，视物不清等症。合欢花，“合”字就代表安的意思。所有的人都可以使用。

　    【专家推荐1】合欢花10克  薄荷5克 装布袋中，放枕边，具有安神作用

　    合欢花可以直接泡水喝，不用加任何中药。而且它性甘平，适合各种体质的人喝。或者配上黑豆和浮小麦各30克，放入锅中同煮，把黑豆煮开了，放入一些蜂蜜，黑豆有补肾的作用，所以它不仅可以治疗失眠，对肾也有一定的好处。

　    【专家推荐2】合欢花30克，黑豆30克，浮小麦30克，蜂蜜适量，煎水服用。

　　    贴敷法治疗失眠：

　　鸡蛋一个 合欢花15克捣碎，用鸡蛋黄与合欢花搅拌一起，取适量药膏倒在纸上，用木棍把药膏抹成圆形，贴在神门穴，有助于睡眠。

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吴大真谈睡眠养生堂

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