双胞胎萝莉双飞:中午喝蜂蜜,解乏(营养与健康)
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/01 14:06:06
中午喝蜂蜜,解乏(营养与健康)
中南大学湘雅医院营养科教授 李惠明 《 生命时报 》( 2011年11月11日 第 08 版)蜂蜜营养丰富,人们都知道早晚喝蜂蜜有好处,其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。
经过一上午的活动,人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候,还是大脑活动最活跃,也是感到最疲劳的时期。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用,迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;维生素B含量与鸡蛋相等;蜂蜜富含丰富的矿物质,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷等。中午喝蜂蜜,最能补充大脑营养,解除疲劳。
需要注意的是,喝蜂蜜要适量,以免导致糖摄入过多,以每日10克—20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。▲
怎样喝蜂蜜才健康????
蜂蜜怎么喝最健康?
喝咖啡解乏的疑惑
旅游食品与营养健康
每天起床喝蜂蜜有利健康么?
早上空腹喝蜂蜜健康吗?
空腹喝蜂蜜水是否有害健康?
蛋白质粉和蜂蜜在一起喝好吗?营养吗?
蜂蜜早上喝还是晚上喝比较健康?还有冷水冲有关系吗?(温水不方便)
旅游饭店业食品营养与健康
一天喝多少量的蜂蜜最为健康,喝蜂蜜有哪些好处?
喝蜂蜜对美容以及健康的利弊
喝什么样的蜂蜜对皮肤和健康有好处!!
如果前天晚上用蜂蜜水泡鲜柠檬片,第二天喝或是中午喝(吃饭时饮用)会对身体有什么作用?
茶与蜂蜜能一起喝?
早上空腹喝蜂蜜好与不好?
茶叶能与蜂蜜一起喝吗?
蜂蜜能不能与茶一起喝
蜂蜜与豆桨能一起喝吗?
头疼与喝蜂蜜有关吗?
喝蜂蜜有什么好处,蜂蜜都与哪些吃法?
蜂蜜早上喝与晚上喝哪个更好些
请问每天喝蜂蜜与米醋有什么好处,(如半斤蜂蜜半斤米醋和在一起)。
晚上熬的粥第二天中午喝,营养又没有流失呢?