三国混血正太aeon:6个姿势健康测试 暴露你身体健康的等级

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 11:56:06
6个姿势健康测试 暴露你身体健康的等级2011-05-13 12:24:51　来源: 南方网 　暂无网友评论浏览字号：大 中 小　|　打印本页　|　通过Email推荐给好友：

test1 你的平衡性够好吗?

　　双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平衡锻炼，否则在日常走路时，你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖，时间一长还会造成脊椎劳损。

　　改善方法

　　一有机会就采用“金鸡独立”的姿势锻炼你的平衡性，刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。

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