中财网东莞那个地方女工多:引气血下行
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 07:33:25
引气血下行
读过中里书的朋友都知道，老师经常提到“引气血下行”。有一篇文章叫《献给父母的爱2》，里面的推腹法＋跪膝法＋金鸡独立干脆名曰“引血下行三部曲”。其他如：坠足法，转脚腕法，脚底按摩，热水泡脚，揉地筋，掐太冲穴。。。。都有引气血下行的意味，重视程度简直无以复加。那么为何会如此，机窍何在呢？原因很多，但如果简单的说，那就是现在大多数都市人群都是“上实下虚”或“上瘀下虚”的体质。分析如下：
1.大工业生产和信息时代以来，机器干得越来越多，人们体力劳动不断减少，脑力劳动越来越多，尤其是办公室或电脑一族更是如此。其结果是人体气血流向四肢减少（尤其是下半身的双足），流向大脑，眼睛，胸腔等上半身器官增加。
因为脑力思维同样大量消耗营养，产生垃圾，长期如此，久聚上半身的血液便会逐渐浑浊黏稠，产生沉淀，导致血管淤堵变窄，产生气血淤滞现象；下半身本来就因为缺少运动而缺血，再加上脑力活动不断抢走下行之血，气血淤滞进一步导致血气下行不畅，上实下虚体质就此形成。
2.关于男士
有研究称：全球男士精子密度从1940年的每毫升1.13亿减少到1990年的6600万，国内的一项调查则称：近30年来，男士精子密度从1亿降到了2000～4000万。精子的质量也在下降。西医将之归咎为空气污染，环境恶化，化学品的使用以及穿了牛仔裤等原因。
如果从中医的角度看，这显然是肾气虚造成的。肾为先天之本，精子是由肾中所藏先天精气化合而成，就好比原材料短缺了，自然产量下降，偷工减料的次品增加。《黄帝内经》在谈到为什么有的男人很老了还有生育能力时，岐伯说：“此气脉常通，而肾气有余也。”也就是说，有肾气才有精子，有精子才能有孩子。
为什么会出现全球性的肾气虚衰现象呢？“以欲竭其精，以耗散其真，务快其心”（内经）之故也。看一下我们生活的环境：发廊桑拿开门即见；常见小贩在街头兜售A片；网间色情链接顽固的删了还链；男士们越穿越多，女士们越穿越少（易经有云：慢藏诲盗，冶容诲淫是也）；荧屏上也是常有选美，竞相以漂亮脸蛋和丰乳肥臀轰炸眼球。。。。。。色诱于外，心动于内，肾精脱漏于下就显得自然而然了。
补充一点：不仅过渡性交和手淫伤肾，意淫伤肾一点也不含糊。淫念动于内，身体燥热，大腿内侧及阴囊潮湿出汗，出现滑精等就是消耗肾气化合精子，能量燃烧后的现象。
肾虚的结果就是心肾不交型的上实下虚（心邪旺于上，肾虚于下）。肾属水，心属火，本来肾水是制约心火的，如果肾虚了，那就会导致心火虚炎于上，邪旺不收，表现为：心神不宁，注意力不集中，头脑混沌，睡眠浅或失眠，焦躁易疲倦，易怒没耐心等，更严重的是，“肾受五藏六府之精而藏之（内经）”，肾气虚会导致五脏六腑机能出现整体性下降。为什么中里强调金鸡独立是治本的方法？因为这是身心同治的妙方！金鸡独立引气血下行补肾自不必说，关键是它能强迫性的静心（不静心根本站不住），常常练习可以增加你的定力，不至于面对色诱把持不住，纵欲过度。因为肾虚从根本上说还是一种心病，不能从心理上节制，神仙来了也治不了。
3.关于女士。
女人是弱者，生下来就是需要保护的，安全感在其生命中具有极其重要的地位。然而由于上面的原因，男人们很容易在花花世界里迷失自己，心猿意马，朝三暮四。这必然导致女士们安全感下降，焦虑不安，狐疑满腹，有点神经质。这种情况最容易产生肝气郁结，克伤脾胃的结果，中里多次提到肝旺脾虚型病例便是指此。脾胃虚弱使消化不完全，化生营养的肠胃却成了产生浊气的地方；肝火旺使血气上逆不下，与浊气相汇合致使气滞血瘀，横亘胸肋间，使上下不通，形成上淤下虚。
另一方面，女性的社会角色是被动的，这使得女性直抒胸臆，畅快表达的通道比男性要少，更容易形成情绪压抑，导致气滞血瘀。为什么李宇春会受到女性的热烈追捧？因为李宇春所表现出来的敢想敢做，激情勃发，畅快淋漓是许多女性内心所认同和渴望的。中里曾说“（由于肝气郁结）她们的（肝经）太冲穴个个痛不可摸。”就多是情志压抑，气滞血瘀造成的。
其次，由于社会节奏飞快，感官刺激狂滥，当下的女士们也难免心神外驰不定，片刻难安，导致心火虚旺炎上；而不少人长期穿高跟鞋，使脚跟内侧肾经挤压阻塞，肾气不通，肾藏受损，形成心肾不交型的上实下虚。
4.关于老人。
按《内经》所言生理周期，老人多数肾气已衰，自然就是心肾不交型的上实下虚体质。老人入睡难，睡眠轻，易醒多是心肾不交的原因。引气血下行，降心补肾就是最好的解决之道，睡眠好是健康的基础。
如上所述，上实下虚，上瘀下虚的问题是广泛存在的，这种体质是众多慢性病的根源和温床。引气血下行能够调动人体有限资源，以实济虚，泄有余而补不足，及时疏解和改善这种体质，防患于未然，救人于无形，真真当得上是“上医治未病”的手笔！
再看看中里提供的那些引气血下行的方法：形体导引，按摩推拿，热水泡脚，药敷温灸，意念配合全用上了，真是用心不可谓不良苦。有些朋友发言说还想要更多的方法，我看没必要，大家只要搞清楚自身的情况，对应的方法其实就在眼前。“梦里寻她千百度，暮然回首，那人却在灯火阑珊处”。相信自己一次，找找看！
多管齐下除“三浊”
“人世间的疾病千奇百怪，常见病就有几百种，而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。怎么办呢？中医里有一句精华叫“治病但求其本”。只要找到了产生疾病的本源，那么不管它如何变化多端，如何纷繁复杂，皆是万变不离其宗，尽在掌控之中。
那么我们要治什么呢？其实，我们要治的不是外来之物，而是内生之物。内生之物就是“三浊”——浊气、浊水、宿便。
――――《求医不如求己》
很简短，但很精炼，众多疾病的根源就在“三浊”。尤其是浊气和浊水在体内的堆积，会不断恶化体内环境，阻塞经脉，滋生病菌病毒，使身体得运行出现系统性下降，这又会进一步导致体内垃圾的增加，从而进入恶性循环。
这些讨厌的家伙渗于血液，会使血液变得浑浊，且挤占原本用于运送营养的空间。浊血直接流入五脏六腑，四肢百骸，长此以往，危害不言而喻；“三浊”发出来就是痘疹，油垢，丑化皮肤，毒害毛发，在身体的温湿部位大量滋生病菌，导致瘙痒刺痛及各种炎症；淤堵于经络会造成淤血，进而与正气相搏化热化腐或者膨胀成血块脓瘤。。。。。。对于“三浊”，当然是除之而后快！
1.直接清除“三浊”。
中里的一系列方法都是围绕除“三浊”的，比如：
A:取嚏法，推腹法，刮痧，拔罐，利用中成药（如参苓白术丸），食疗（薏米山药芡实粥））或热水泡脚。
取嚏法，推腹法除三浊很直接，这里就不多说了。
刮痧拔罐法比较简单,效果也不错,是除三浊的便捷选择。可以定期（不要太频繁，否则耗血气）沿背部膀胱经刮痧或者拔罐。其原因正如中里指出的那样：
“膀胱经乃人体最大的排毒通道，病之轻重深浅皆可在此经查找到端倪。也就是说，病之由浅入深，此为入径之门户；病之由内而发，此为出径之通路，可谓邪毒出入之关隘。知此一经，则排毒之法思过半矣。”
有一次妈妈腰疼，可我又不在身边。考虑到她所在的城市连日下雨，腰应该是湿浊内盛导致的。便嘱在膝窝下沿委中穴（腰背委中求）拔罐，同时在臀部到委中膀胱经沿线按摩，连拔十天，拔出不少黄浊水液，腰痛也完全消失。
“在臀下殷门穴至委中穴这段膀胱经至关重要。因为此处是查看体内瘀积毒素程度的重要途径，有两条膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。若聚毒难散，体内必生瘀积肿物；若此处常通，则癌症不生，恶疾难成。所以此处实安身立命之所，不可不知。”－－－中里的精妙论述再次得到验证。
谈排毒，除三浊之法，中里《膀胱经：人体最大的排毒通道》一文不可不反复精读。
B:形体导引(地板四法等)和穴位配合导引法（均可打通经络，活血化瘀，加速运走体内垃圾），
C:引血下行诸法（血气下行再返回心脏，一下一上会途经肠道和膀胱，增加了“三浊”通过放屁，尿液，大便排出体外的机会，用中里的话说就是“浊血下来了，好血就上去了”。）,不少网友反映推腹法和金鸡独立法都有助于排气（放屁），应该就是这个缘故.
可以看到，除三浊就是《求医不如求己》的主线之一。
2．从源头上减少“三浊”。
A.中里很重视脾胃的调理和食疗。脾胃好，食物可以转化为营养；脾胃不好，食物消化不充分，反而成了浊气浊水的源泉。可见健脾胃是解决三浊问题的“要穴”。
中里的解决方案包括推腹法；在中脘，胃经足三里等处拔罐；敲打胃经增加胃部供血；按摩脾经健脾；山药薏米芡实粥着重补充肠胃气血；根据不同体质推荐补脾胃养气血的成药：补中益气丸、参苓白术丸等。
健脾胃诸法可参见《不要被表面症状牵着鼻子走（下）》一文，此处略。
B.三浊还有一个容易被忽视的来源，就是不良情绪。大家都知道，我们呼吸时吸入的是氧气，呼出的是废气。也应该有这样的经验：当我们心情放松，内心平和时，我们的呼吸也是平缓温和的；当我们暴躁发怒或内心波涛汹涌时，我们就会不由自主的喘粗气，肺功能不好的人会感觉气不够用或咳嗽，甚至会发生哮喘，这说明激烈的情绪使身体加剧消耗资源，大幅提高了氧气需求量和废气排放量，那些未及时排出的废气以及消耗资源所产生的废物，便滞留体内，成为三浊。
另一方面，强烈的情绪波动会打乱体内气血正常的升降运行，产生逆乱，这就是中医所谓的“气滞血瘀”。
为什么中里常常提醒“腹式呼吸”的好处，还推出嗅玫瑰法呢？因为呼吸和人的情绪是一体两面，相互影响的关系，道家叫做“心息相依”。心念急则呼吸急，心念清净则呼吸微细。平常人思维最少的时刻是进入深度睡眠状态，有宝宝的家长可以观察一下，熟睡中的宝宝呼吸是非常微细的，几乎探查不到！。
用腹部吸气，自然就会呼吸绵长，心念便会趋于清静，不良情绪干扰因此降低。古人极其重视用呼吸来调节心境，无论是佛家的调息，道家的吐纳，还是瑜伽的呼吸术都是着眼与此。《黄帝内经》指出：长寿者的标志之一便是“呼吸微徐”；不健康的标志之一是“喘息暴疾（急）”。
中里老师曾感慨“医病医心难医命，顾利顾名不顾身”，吴清忠先生也说：修身养性是养生的起点，心性调养之重要性可不慎乎！
还记得我们孩提时天真无邪的笑容么？那不只是来自我们纯真幼小的心灵，还来自我们身体的纯净！《道德经》说：婴儿整日啼哭嗓子也不会嘶哑，是因为（他们是纯阳之体，少有阴浊）精纯之气充溢的缘故啊。
由于种种原因我们慢慢变得浑浊，“三浊”堆积，淤塞不通，身心俱疲。为什么不行动起来呢？就在当下，在源头处扼制减灭它，在下游疏泄清除它，谁说我们不能回到身心润泽，神清气爽的本初呢！