生活压力大不想活了:分类-长寿之道

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走进长寿村

• 作者： 姚鼎山 张朝伦 田小兵
• 出版社：中国纺织大学出版社

简介： 本书以“走进长寿村”为引子，用通俗易懂的语言叙述了人们怎样才能健康长寿，怎样利用天然的材料营造一个有好的阳光、好的空气、好的水、好的磁的家居环境，使人们逐步获得健康长寿，享受人间的美好未来。 本书内容共分七章，前五章分别叙述健康长寿的基本概念，磁、红外线、负离子、小分子团水的基本知识、生理效应和为人类健康长寿带来的益处；第六章、第七章则介绍了上述物理因子的集合技术及应用前景。本书内容新颖，可读性强，是有益于健康长寿的科普读物。

市场价：￥13.8   蔚蓝价：￥13.0  节省：￥0.8

蜂产品与长寿保健

• 作者： 曾志将
• 出版社：上海科普

简介：

市场价：￥6.0   蔚蓝价：￥1.8  节省：￥4.2

御风而上:严才寿谈视野与沟通

• 作者： 严长寿
• 出版社：新华出版社

简介： 1997年底，亚都丽致饭店总裁严长寿出版了他的第一本著作《总裁狮子心》。这个从传达小弟成为总裁的传奇，立刻引起子广大读者的共鸣。超过50万人购买此书，传阅率更是难以估计。他鼓励了社会上大多数没有背景、没有高学历、并非最聪明、运气也不是最好的人们，给了我们另一咱人生观——不仅仅追求成功，而且要懂得付出、懂得关怀、真正懂得自我价值。 从1997年到2002年，我们跨进了一个新世纪。但这个世纪迎接我们的不全是灿烂的远景，更多的是无法掌握的巨变。声音如此纷乱、脚步益显杂沓，面对新时代瞬息万变的一切，严长寿再一次提笔，提醒我们：如何为迎接未来挑战做准备；也再次以他的观察与思维，开户我们这个时代及社会最宽广的视野。

市场价：￥20.0   蔚蓝价：￥8.0  节省：￥12.0

你也能活100岁

• 作者： 肖秋生
• 出版社：天津科技

简介： 本书展现给读者的童祥苓等16位老明星的养生故事、百岁将军孙毅等16位百岁老人的长寿经验、郑汝铨等16位健康之星的健身之道，是作者从多年来采访的一百多个健康老人中精选出来的48个人物，每个人均可爱可亲，形象生动，真实感人；每个人都各具特色，为读者提供了可资供鉴和学习的榜样。他们是记者深入生活，细致采访，用爱心和真情实感写出的——来自现实生活的长寿报告。本书最大的特点：它是一名新闻记者彩写自现实生活的长寿报告。全书注重“用实事说话”，用现实生活中真实感人的活生生的人物故事展示长寿经验、讲述养生之道。行文生动活泼，幽默风趣，故事性强，可读性强，让读者在轻松的“阅读快乐”中，学习、借鉴到适合自己的养生之道和长寿经验。

市场价：￥30.0   蔚蓝价：￥26.4  节省：￥3.6

怎样活到100岁(百名百岁老人长寿奥秘)

• 作者： 梁克康 孙长根
• 出版社：气象出版社

简介： 人活百岁不是梦，健康长寿是人们梦寐以求的夙愿。本书介绍了我国现代的陈立夫、帅孟奇、许德珩、马寅初、苏局仙、谢婉莹等100位百岁寿星的生活、环境、习惯、爱好和他们待人处事、修身养性的实践经验，旨在激发广大离退休干部和职工重视养生保健，延缓衰老，防治疾病，达到延年益寿、人生百岁之目的。书后附录介绍了古人的长寿秘诀和健康长寿养生法。. 本书介绍了我国现代的陈立夫、帅孟奇、许德珩、马寅初、苏局仙、谢婉莹等100位世纪百岁老寿星的生活、环境、习惯、爱好和他们待人处事、修身养性的实践经验，旨在激发广大离退休干部和

市场价：￥16.0   蔚蓝价：￥14.1  节省：￥1.9

百岁老人长寿秘诀

• 作者： 余传隆 蔡荣春 刘岱岳
• 出版社：中国医药科技出版社

简介： 这是一本健康知识读物。人类如何健康长寿?涉及到遗传、环境、饮食营养、心理(或精神)、生活方式、疾病、家庭、性别、运动和劳动、职业等。本书介绍了224位百岁老人，他们为什么会长寿，涉及到上述等因素。材料真实，内容生动，可读性强，是广大群众特别是老年朋友健康强身、延年益寿的良好读物。

市场价：￥16.0   蔚蓝价：￥13.6  节省：￥2.4

生老病死的密码(轻松不生病Ⅱ)

• 作者： (韩)洪蕙杰 李姜珠|译者:车南颖
• 出版社：陕西师范大学出版社

简介： 《生老病死的秘密》由韩国KBS国立电视台耗资数亿，耗时数年拍摄而成。该节目用严谨的科学思维，深入剖析了人类生活方式与健康的课题，翔实记载了生命的奥秘，提示了人类生老病死的秘密。　　《生老病死的秘密》决不仅仅是局限于介绍健康信息的节目。通过多次参与《生老病死的秘密》的制作和对节目的不断了解，我深深地感受到了《生老病死的秘密》决不仅仅是为了提高收视率而制作的“一次性商品”的节目。该节目中的每一篇文章都经过了科学验证，都是亲自拜访过世界各地医学专家，亲眼目睹了健康效果后才制作出来的。节目播出后，社会上出现了晚上在公园和河边并肩散步的热闹景象，半身浴潮流掀起，使温泉馆变得拥挤，从学术角度提倡改善饮食习惯使市场销售情况发生变化等，这一切都是《生老病死的秘密》的功劳。

市场价：￥24.8   蔚蓝价：￥19.8  节省：￥5.0

延年益寿中草药应用

• 作者： 彭小菊编
• 出版社：金盾出版社

简介： 本书系青岛大学医学院中医老年病科专家撰写。全书共分十章。第一章为概述；第二章至第十章为延年益寿药、消食导滞药、安神药、胜湿镇痛药、温理药、抗肿瘤药、祛痰药及清热药九类，共164味中草药。对每味药的药性、功效、主治、临床应用及食疗方法都作了详细的介绍。内容丰富，方法简便，科学实用，通俗易懂，是老年病患者、老年人及老年病科医生的良好读物。

市场价：￥8.0   蔚蓝价：￥7.5  节省：￥0.5

长寿五豆菜谱/名厨打理绿色厨房丛书

• 作者： 刘自华编
• 出版社：金盾出版社

简介： 这是一本专门介绍怎样烹制豆类菜肴的大众菜谱书。书中以黄豆，黑豆，豌豆、蚕豆、花生米等五种富含各种营养成分的常见豆类及豆制品为主要原料，详细讲述了各种豆类菜肴的用料配比、制作方法，成菜特点及司厨心得，全书按原料分为五大类，共有206个品种。本书内容，技法可靠，科学实用，易懂好学，非常适合广大家庭阅读使用，也可供餐?荨⒕频昃慰肌?

市场价：￥12.0   蔚蓝价：￥10.6  节省：￥1.4

健康长寿与民谣谚语

• 作者： 温长路
• 出版社：中国医药科技出版社

简介： 温长路(1947～)，笔名文苕、寓愚，生于河南宝丰县，洛阳市中医主任医师、教授、作家。编著《健康长寿与民谣谚语》。:本书选取有关健康长寿的民谣谚语130条，内容涉及环境、精神、健身、养生、食疗、药疗防病等方面，运用中西医知识逐条进行阐释。

市场价：￥24.0   蔚蓝价：￥21.4  节省：￥2.6

百名百岁老人:长寿论语

• 作者： 黄艳
• 出版社：长征出版社

简介： 人生百年不是梦，密码就在本书中，论语百人长寿经，悟到一招就管用。本书是一部从修心、和谐、兴趣、运动、饮食等九个方面破译百名百岁老人长寿密码的“论语”，是一部探索生命与寿命辩证关系的长寿经。百名百岁老人长寿的事实说明：只要把握住健康长寿的主动权，人人都能活到100岁。作者归纳提炼的好懂好记好用的新俗语和长寿三字经，富有哲理的新编长寿联。使本书具备了很高的传统文化品位。这是一部从医学和哲学结合上研究长寿问题的力作，既是老年人健康长寿的精神食粮，又对中青年人如何把握健康有着重要的启示作用。

市场价：￥37.0   蔚蓝价：￥31.5  节省：￥5.5

养生保健28常 - - 走向健康长寿之路

• 作者： 吴庆宏
• 出版社：天津科技翻译出版公司

简介： 第一，“民以食为天”。身体的营养均衡同运动锻炼一样，也要讲究适当、适时、适度，要学会科学地吃，吃出健康来，这是康寿的物质基础。 第二、随着医疗卫生事业的发展，要时刻关注自己健康状况、定期体检，认真对待疾病，早发现，早预防，早治疗，“治小防大”。要学会看病、吃药、预防、康复，时刻保持好身体的健康之源，这是康寿的医疗卫生保障。 第三、遵循规律，科学养生。一要适应大自然的变化，学会四

市场价：￥12.0   蔚蓝价：￥10.6  节省：￥1.4

现代健康家庭必读丛书:老年长寿秘诀

• 作者： 张湖德
• 出版社：中华工商联合出版社

简介： 《老年长寿秘诀》：全书围绕老年长寿的关键在于抗衰老，分别从精神、饮食、药物、性生活、运动、按摩等方面描述如何抗衰老，内容丰富、实用。是老年人长寿必备之参考书。　　《中年养生之道》：中年是生命历程的转折点，是老年的前奏，家庭之栋梁。因此，中年养生保健尤其重点。全书从中年的心理、生理、饮食、药物、性生活等方面比较全面地介绍了中年防病保健的理论和方法。其目的就是要全广大中年人了解自己的生命运动规律，消除生活中的不良因素，建立科学的生活方式，达到延年益寿的目的　　“青春常驻，地阔天高”，愿广大中老年

市场价：￥19.8   蔚蓝价：￥17.4  节省：￥2.4

延年益寿面面观

• 作者： 曾东亢等
• 出版社：中国医药科技出版社

简介：

市场价：￥40.0   蔚蓝价：￥35.6  节省：￥4.4

中老年健康长寿食谱

• 作者： 郝淑秀
• 出版社：北京科学技术出版社

简介： 人到45岁以后，便进入初老期，不少人提前出现了两鬓斑白、眼花、眼角鱼尾纹、听力和记忆力减退、思维迟钝、工作效率低下等老化现象。影响中老年人寿命和健康的因素是多方面的，而饮食营养则是其中的重要方面。因此，科学地安排饮食，是提高身体素质、增强机体抵抗力、减少和战胜疾病、健康长寿的重要途径。近年来，国内外关于养生和防衰的研究取得了显著成果，为人们探索衰老的普遍规律和长寿的特殊规律提供了有利条件，并对防衰长寿提出了许多有效措施。因此，无论是每个家庭，还是中老年人本身，都十分需要获得合理的饮食和健康长寿的知

市场价：￥17.0   蔚蓝价：￥15.0  节省：￥2.0

健康长寿30法

• 作者： 王士才编
• 出版社：金盾出版社

简介： 本书以健康长寿为中心，以防止病理性衰老为重点，从合理膳食、科学运动、应用抗氧化剂、增强免疫功能等30个方面对防病抗衰问题逐一进行了阐述。既总结了我国传统的养生保健经验，又注入了当代预防医学养生防病抗衰老的新观念、新方法。内容新颖，文字简练，科学实用，是中老年朋友的必备读物，也可供医疗保健工作者参考。

市场价：￥8.0   蔚蓝价：￥7.0  节省：￥1.0

养生长寿必读

• 作者： 彭先髦
• 出版社：中国妇女出版社

简介： 21世纪健康丛书。 最新的健康理念，最古老的养生智慧。别让随意、别让现代城市生活悄悄偷去你的寿命。衣食得法+住行得法+情绪调理得法=长寿。著名养生学家以其丰富的中医养生知识和自我养生体验，对四季如何养生、不同体质之人如何养生、房事方面如何养生保健、城市亚健康体质之人如何养生保健作了极有启发性的指导，书中充满了古代中医的养生智慧、介绍了众多现当代养生名家的具体养生经验，和现代城市生活的养生保健新知，对提高现代人的生存质量、养生增寿大有教益。

市场价：￥15.0   蔚蓝价：￥13.2  节省：￥1.8

自我调控长寿术

• 作者： 蒋谷人编
• 出版社：天津科学技术出版社

简介： 本书从分子生物学的观点，探讨了生物体新陈代谢及调控代谢的、各种生命现象及生命的本质，并提出自我调控代谢、健康长寿的方法等。 本书前言特色及评论文章节选

市场价：￥12.5   蔚蓝价：￥11.0  节省：￥1.5

新编长寿药粥谱

• 作者： 王焕华
• 出版社：江苏科学技术出版社

简介： 王焕华，别名王水，1946年6月出生，江苏省南京市人。中国农工民主党南京市委委员。1970年毕业于南京中医学院，曾先后在射阳县中医院、南京钟山医院和国营华东电子管厂职工医院任职，现为副主任中医师。他长期从事中西医临床诊疗工作，在治疗脾胃病、呼吸系疾病、顽固复发性口腔溃疡和多尿症方面，有着自己独特的经验。王先生又勤于著述，近十多年来先后在中国大陆和台湾省出版发行了《长寿药粥谱》、《药粥疗法》、《家庭保健饮料》、《实用健儿药膳》、《中国传统饮食宜忌全书》、《中国药话集》待食疗食养和学术专著共150万字。此外，还

市场价：￥13.0   蔚蓝价：￥11.4  节省：￥1.6

长寿点穴按摩绝招980

• 作者： 范思行
• 出版社：中国中医药出版社

简介： 内容提要 本书集临床应用按摩手法数百种，可称之为按摩手法大全， 点穴按摩，既可保健，又可治病；既可由专等医生按摩，又可自我按摩，书中先分类介绍常用点穴按摩的方法，再介绍点穴按摩在防衰抗老中的应用，最后按内、伤、妇、 几、男、五官 急症、美容分科介绍点穴按摩治疗。 本书适合医务工作者临床参考及广大读者养生保健、自我治疗。

市场价：￥13.0   蔚蓝价：￥11.4  节省：￥1.6

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